ワダッシュ@5/17 野辺山100、12/6 湘南

【4/19 #チャレンジ富士五湖5LAKES 】 ☀️はれ 4:00スタート🏃🏻 120キロ ツラすぎて滅😂 ネット 12:30:31 グロス 12:30:54 5LAKESは2年ぶり、その時は118キロ 54:10短縮で5LAKESのPB更新🆙 #ライブラン #runtrip #ランジョグ #ランニング #台湾サンダル

【5/4 吹き荒れる】 🌥️くもりときどきはれ 14:46スタート🏃🏻 23.24キロ 今朝は雨だったので 午後から走り出したら 吹き荒れる強風に弄ばれました😆 良き一日を😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip #サブキャス #ランニング #台湾サンダル

@nao07gaipion ガイ子さん ありがとうございます✨ すぐには追いつけないと思いますが コツコツと積み上げていきます😊

@twitoto 10000km突破おめでとうございます🎊 いつも沢山走られているのですぐ追いつかれそうです😆

【5/2 突破】 ☀️はれ 6:29スタート🏃🏻 31.32キロ 気持ちのいい快晴の朝、 富士山三昧のロング #ライブラン 10,000キロ突破しました🆙 アレじゃないと思ってたけど アレだったようです😆 良き一日を😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #runtrip #サブキャス #ランニング #台湾サンダル

小仏城山の青天狗茶屋で食べた なめこそばもウマウマでした🍜 そして、帰りにちょっと遠回りして 前々から行きたかったまいまいず珈琲で カフェラテとチーズケーキを いただきました😋 たまお、可愛すぎー😍 好きを楽しむ Enjoy what you like💓

【5/3 高尾トライデント】 🌥️くもりときどきはれ 8:15スタート🏃🏻 26.44キロ ラン友さんプレゼンツ🎁 高尾トライデント🔱を走ってきました🩴 少しコースを省略したので 30キロにはならなかったけど いいロング坂練になりました↗️↘️ #ライブラン #runtrip #ランジョグ #サブキャス #台湾サンダル

@2UFdD4D5S3UcXz5 ライブランセッションとインスタライブ 両方で楽しめました😊

午後6時の市河部長のライブランセッションin台湾サンダル谷中出張所 誰も来なかったらどうしようと思ってましたが、最終的6人になりました。 皆さんありがとうございます。 #台湾サンダル #ライブラン

@kom1975 今朝は2セッションお疲れ様でした✨ 明日、楽しんでください😊

昨日の朝は天気良かったのに、夕方から雨になり、今朝は中々の暴風雨だった札幌。6時過ぎくらいから雨が弱まってきたので、LR6時半・8時のセッションに参加しながら30kmジョグ。 さて、明日はぴあ豊平川ハーフマラソン。コース変更は残念ですが、頑張ります！ #ライブラン #豊平川ハーフマラソン

@ara036 036araさん ありがとうございます✨ こちらこそ、引き続きよろしくお願いします😊

@twitoto LIVERUN 1万km達成おめでとうございます！ ナイス10kランでした！ 今後ともよろしくです😄

@iicozyii ドナルドさん ありがとうございます✨ 引き続きコツコツと楽しみましょう😊

@twitoto 大台突破おめでとうございます㊗️🎉 これからも楽しんでがんばりましょう😆

@kom1975 KOMさん ありがとうございます✨ 予定どおり6:30セッションで 達成できて良かったです😊

@twitoto 今朝の6時半セッションで見事一万キロ達成おめでとうございます！そのまま8時のセッションでもご一緒でしたね！ナイスランでした！

@manatee119 manatee119さん ありがとうございます😊 アレの名に恥じないようにします😎

@twitoto 10,000km突破、おめでとうございます🎊㊗️ もう、立派なアレですね😎

@merrymerry5656 プレイリスト作成ありがとうございます、 保存しました🎶 記録会でもありがとうございました😊

Xはご無沙汰です。5月ですね。 やっと冬眠から目覚め、今月はダイエット頑張るぞ笑 先週の金曜日、#ライブラン TGI FRIDAY RUNのご参加、ありがとうございました。思い出しては恥ずかしくなってる…🎤 みんなの頑張りたい時の1曲、Spotifyでリスト作りました。 open.spotify.com/playlist/5k2SW…

【5/1 スッキリ】 ☀️はれ 16:03スタート🏃🏻 10.10キロ 大雨が去るのを待ってからゴー 青空広がり気温も上がって いい汗を流せました🩴 気分スッキリ❗️ 良き一日を😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip #サブキャス #ランニング #台湾サンダル

@iicozyii ドナルドさん ありがとうございます✨ あともう少し頑張ります😊

@twitoto いよいよ10kですね😆すごいです👍 ナイスラーーン✨ナイス金メダル🥇

【4/30 いよいよ】 ☁️くもり 6:29スタート🏃🏻 17.17キロ 今朝もどんよりな曇り空、 週一のHIIT20分〜ジョグ いよいよライブラン10,000キロ到達まで 20キロ弱🔜 ターゲットは土曜日の6:30セッションかな⁉️ 良き一日を😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip #サブキャス

@burody88 カラさん 金メダルゲットおめでとうございます🥇 応援参加で聴いてました😊

4:00起床.4:09スクワット！今日も5:30のライブランに参加！前半1位経過を聞き『作戦変更！ここはキロ4で行こう！』と中盤から加速そのまま逃げ切り、初の1位🥇*\(^o^)/*😆とむさん、最大のお褒めのお言葉ありがとうございます😊ドナルドさん、凛さんありがとうございます😁これがホントの幕尻優勝w😂

【4/29 白】 ☁️くもり 6:29スタート🏃🏻 22.23キロ どんより湿っぽい曇り空の朝、 白の #サブキャス Tと 台湾サンダルだったので シロツメクサを見つけてパチリ 良き一日を😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip #ランジョグ #ランニング #台湾サンダル

おっはよーラン❗️ 4/28のあさそら☀️ 雨上がりの気持ちいい天気に みかんの花が咲き始めて いい匂いでした🍊 良き一日を😌 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip #ランジョグ #ランニング

@roppunn ロップスさん こちらこそありがとうございました✨ 18:00セッションでも走って流石です🏃🏻 また、よろしくお願いします😊

@twitoto ワダッシュさん、記録会ではありがとうございました！ いつも真面目にライブラン参加されているので会えて嬉しかったですよ☺️

【4/25 #壱軸倶楽部 記録会】 🌤️はれときどきくもり 10:03スタート🏃🏻 5.00キロ 初めて壱軸倶楽部の記録会に参加 チャレ富士の疲労が抜けきらず 入りも速すぎて見事なビルドダウン😆 舎人公園のネモフィラも綺麗で 楽しい記録会でした😊 好きを楽しむ Enjoy what you like💓 #ライブラン #runtrip

@ichikawa0503 部長 お会いできて嬉しかったです✨ また、参加した時にはよろしくお願いします😊

@twitoto ご参加ありがとうございました