ハチ

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@ma6mex

体を動かすことが好き。 2児の母。忙しい中でも合間にストレッチをしてます。 体作り頑張ってる方仲良くしましょう😃 #巻き肩　#呼吸　#猫背　　　　#夫源病

Katılım Mart 2024
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Takuma🕷️
Takuma🕷️@unbreakable0630·
@ma6mex 今観てる #あしたが変わるトリセツショー は #入浴 がテーマで血流が良くなるとNO(一酸化窒素)が発生し血管拡張される為血管がしなやかになり #血管若返り するそう🫪 この番組 #アンチエイジング 情報満載だから観てみて！
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Takuma🕷️
Takuma🕷️@unbreakable0630·
#石原さとみ がやってる #あしたが変わるトリセツショー が衝撃だった🫨 #血糖値 がテーマだったけど、マラソンやヨガをやってる人達は食後血糖値が80→200へ爆上がり実年齢より老化してた 5年前脳出血したのは、激しい運動で血管が老化したからだった🫪 で、今低GI値のワイン🍷を呑んでいい気持ち…
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ハチ
ハチ@ma6mex·
@unbreakable0630 へー！あさこさん呑んべえですよね！ 今日もゆるーく体動かしてます
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Takuma🕷️
Takuma🕷️@unbreakable0630·
@ma6mex ゆる〜いのが一番みたい… 呑んだくれてるイメージのいとうあさこが54歳→31歳だった🥹
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ハチ
ハチ@ma6mex·
@17kg93 好き好き〜💞体に良いし！ 新玉ねぎで作れば食べやすいよね👍
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ハチ
ハチ@ma6mex·
お疲れさまですʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ 本日は早上がりで14時過ぎに帰宅したら高校生の部屋がエアコンつけっぱ😰😰😰😰😰 いやーーぁ、痛い電気代だわ。 これ以上何を節約したら良いんだかっ⤵️ 仕事帰りにミスドへ。 やっと新作を食べることが出来ました。私的にはリピはなナシかなー。 よしっ、動く💪
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ローソン
ローソン@akiko_lawson·
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ハチ
ハチ@ma6mex·
おはようございますʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ 昨夜は中学生が塾から帰宅しない。友達と話してるとLINE。結局帰宅したのは23∶40分。 着拒するし悪びれないし腹が立って全く寝れなかった。。 今日おやすみで良かったぁ。 皆家でたら寝まっす🥱🥱🥱🥱🥱
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ハチ
ハチ@ma6mex·
おはようございますʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ 我が家の近くに郵便ポストがあるのですが早朝から沢山の投函する音がうるさくて起きてしまいました。 眠くて仕方ない。 4時間ほどしか寝てないから午後は寝る。 暫く振りに撮った腹部。頑張ってるよ。 皆様はよい日曜日を〜👋
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ハチ
ハチ@ma6mex·
@nopo114 高熱ですね😰 水分もしっかり摂ってくださいね。 お大事になさって下さい
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のっぽ🏋️筋トレ
のっぽ🏋️筋トレ@nopo114·
おはようございマッスル🌞 仕事糞忙しい中睡眠削ってジムに行った結果。 睡眠は大事なんだよと言わんばかりに洗練受けました🤣 おやすみなさいたくさん寝ます
のっぽ🏋️筋トレ tweet media
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ローソン
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ハチ@ma6mex·
こんばんわʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ 日中は暑いですが、この時間は過ごしやすい気温になりますね。 今日もストレッチとゆる筋トレ始める。 ここ最近お気にのアイドルさんがいらっしゃいまして。 韓国のジュフンさん。 カワイイ顔してるのに細マッチョ💪 動画見ながらボディメイク頑張ろう😀
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ローソン
ローソン@akiko_lawson·
5日間限定の無料券チャレンジ(^^) 今日はもちっと食感のスープ春雨無料の4日目です♪ 1）このアカウントをフォロー 2）この投稿をリポスト 3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ
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ローソン
ローソン@akiko_lawson·
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けい@アラフォーママの頑張らないボディメイク
けい@アラフォーママの頑張らないボディメイク@keimama_beauty·
昨日売り切れてて変えなかったから 今日朝一買って仕事へ🏃‍♀️ 今日のおやつ😋 あんこと生クリームの組み合わせって 最高だよね✨ #セブンの創業感謝祭
けい@アラフォーママの頑張らないボディメイク tweet media
セブン‐イレブン・ジャパン@711SEJ

🎉#セブンの創業感謝祭🎉 ふわっと生どら焼 つぶあん＆ホイップ お値段そのまま増量中🥳 もちろん、おいしさもそのままです❣

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ハチ@ma6mex·
お疲れさまですʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ なんやかんやでこんな時間。 窓を開けると少し肌寒いけど布団かけると暖かくなって安心する。この感覚が好きです。 ゆるゆるだけどボディメイクしました。何もしないよりマシ。 明日も仕事だー
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ハチ
ハチ@ma6mex·
@Quantico91 おかえりなさいませ🇯🇵
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ハチ
ハチ@ma6mex·
お疲れさまですʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ メンクリの薬が追加になって眠気が凄い。今日もあり得ないくらい昼間寝てしまった。。。 起きてるときは食べてしまうし。 これからストレッチ、ゆる筋トレしまーす💪
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ハチ
ハチ@ma6mex·
@17kg93 嬉しさこの上ない💞
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ハチ
ハチ@ma6mex·
お疲れさまですʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ 会社の健診で看護師から「え〜！40オーバーなの？」と驚かれました。若く見てもらえた事に小躍りしちゃう🎶 さぁ今日も体ほぐししていくっ💪
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Keşfet

@unbreakable0630 @17kg93 @nopo114 @elonmusk @BarackObama @taylorswift13 @cristiano @BillGates