ボンバーマン
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@AtuageNimono どこがおかしいのか、何で笑ってるのか意味不明だけども。まあ冷笑界隈の若い人なんだろうけど。
ブラしてないわけでしょ？
大きい人が裸で運動するともっと激しく動くよ
この場合、一応あってないような服は着てて、この程度の小走りならかなり良く出来た動きだと思う
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@Aki_tigers33 どっちでもいいわw
肉の質か量かなんてどうでもいいけど1食1000円使ってる家庭なら6300円食費を上げずに肉が買えるって話なだけだから
まぁ1食1000円で計算すると食費が月に9万超える計算になるから実際は3000円くらいの恩恵の家庭が多いのかな
鶏肉にしたら月に3kgくらい買えるから肉は増やせるね
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@madao4869 俺がリプライした人は「もやしを減らして肉を増やす」って言ってるんですよ。
もやしは週に1度、月に1度の贅沢品ですか？
俺はお金がない時に日常的に食べるものとして認識しています。
もやし+軽減された消費税で毎食食える肉は100円分くらいだよって話です。
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@ashinokoyubi41 この人アホなの？
たくさん食べんが5%くらい高いもの買う！
減税せず国債返せば良い。国債に回せば今の若者も楽になる！
また補助金話の話に逃げるアホ。キモい
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【マルハン池袋SLOTBASEが停電トラブルで開店できず】
→SNSで開店が遅れる等のアナウンスを一切行わず貼り紙対応しかせず批判殺到
→本来の開店時間から遅れること約4時間後
店長のSNSから営業再開のお知らせがアナウンス
15時から営業再開する模様です
pachinkopachisro.com/archives/59842…
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@Shigeno5656 俺はこっちの方が近いかも
だいたい摩天楼は過小評価されがちなんよね
大人になって見返した時に1作目がコレで良かったって思ったもん
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はい、その考えでかなり合っていると思います！
規則正しい生活で睡眠や自律神経、内臓やホルモンの働きが整くと、栄養をうまく使いやすくなるので、代謝にも関わってきます🙆♂️
ただ、ビタミンやミネラルは見えにくくて数値化しづらいので、発信としてはカロリーや3大栄養素の方が伝えやすいんですよね💦
でも実際はそこだけでは足りなくて、微量栄養素もかなり大事なので、そこまで意識できるとより良いと思います！
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代謝が上がっているサインは、実は体重よりも体の反応に出ます。
ダイエット指導の現場でまず確認するのは、食欲・眠気・寝起きの3つです。
今の自分が停滞なのか、それとも回復方向なのかを見分けるチェック法をまとめます。
サイン1は、お腹がすくようになってきたことです。
代謝が落ちている人ほど、実は食べられる量が減っています。
体重80kgなのに1日1200kcalが限界、といった状態は、消化能力そのものが落ちているケースも多いです。
食欲が戻るのは、胃腸がしっかり動ける状態に戻ってきたサインです。
腸内環境や消化吸収が整うほど、自然に空腹が作られるようになります。
空腹ゼロが正解だと思い込むと回復が止まりやすいので、怖がらずに体の反応を観察して大丈夫です。
サイン2は、昼食後の眠気が軽くなったことです。
食べない期間が長いと糖質を処理する力が落ち、血糖値が乱高下しやすくなります。
血糖が下がるタイミングで強い眠気やだるさが出やすいのですが、これが減ってきたなら、糖代謝が整ってきた可能性があります。
サイン3は、朝スッキリ起きられるようになったことです。
普段から糖質が少ない人は、夜間に低血糖のような状態になり、睡眠の質が落ちることがあります。
夜中に目が覚める、夢が多い、起床がつらいといった状態が改善してきたら、回復の合図と考えていいです。
ここはとても重要なポイントです。
体重が変わっていなくても、代謝が上がってきていることは普通にあります。
まずは体がエネルギーを使える状態へ戻る段階で、その途中では水分量やグリコーゲンが増えて体重が停滞することもあります。
ここで焦らないことが大切です。
回復を加速させるコツは、急に増やさず、継続できる範囲で増やすことです。
睡眠をしっかり確保しつつ、炭水化物をゼロにしない。
たんぱく質と野菜だけで粘るより、主食を入れた方が眠気や寝起きが整う人はとても多いです。
最後にセルフチェックです。
① 自然にお腹がすく
② 昼食後に眠くなりにくい
③ 朝の立ち上がりが軽い
このうち2つ以上当てはまりますか？
当てはまった人は、今の停滞は失敗ではなく回復の途中である可能性が高いです。
体重だけで判断せず、体の反応を見る視点を忘れないでください。
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@KToraadoraa DIOって必死に時止め隠してもないしバレて焦ってる描写なくね
ジョースターの末裔がなぜか停止した世界に入門してきたから警戒してただけだよ
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@pachicom777 正直期待はしていない
最激アツリーチもしくは全回転でどこのシーン使ってくるかで担当変わったかどうかわかるでしょう
とりああず主人公が誰か言ってみな？
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