maechan

どなたか、この掘っているはずの巣穴に石などを放り込むのはなぜか、ご存じでしたら教えてください!!ヽ(´ｰ｀ )ﾉ ＃蟻 ＃蟻の巣 twitter.com/maechan_m/stat…

@nekokoneko_nyam その声で歌うべき歌は何やろう。中森明菜かな。

@nabeshima77 今の私のタイムラインこれなんですけど🤣

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@nekokoneko_nyam いい声！！

第1位：「いい人でいよう」としすぎる 舐められる人って、 能力じゃなく「スタンス」の問題。 嫌われないように動くほど、雑に扱われる。 大事なのは、 優しさより「境界線」が引けるかどうか。 ちゃんとNOを言える人だけが、ちゃんと大事にされる。

定期通院で先生に現状を説明。薬の量を増やし、眠れない時のために依存性の低い睡眠薬を追加。生きづらいなあ。

@nabeshima77 はい。薬増えるかもだけど、悲しいけど。情けない。しょうがない。

@maechan_m お医者さんに話を聞いてもらって少し楽になれば良いですね。

最近ずっといっぱいいっぱいで、書類を読んでても目が滑るし、物を覚えてられないし、考えがまとまらないし、すごく手汗をかく。ネガティブ思考のオンパレードで、しんどい。

@nabeshima77 島さんありがとう。つらいです。幸い明日病院の日なんで、相談します。

@maechan_m 辛いですよね😢

@yugawaita 完璧を求められても出来ない😥

生活は続く、完璧を狙うと疲れるよ。

@tamakiyuichiro 自然は落ち着きますね。丁寧に管理された田んぼなのがなおさらでしょうか。きれいな部屋が落ち着くのと似ていますね。

おはようございます。 清々しい朝です。 田んぼを見ていると心が落ち着きます。 皆さんにとっても、よい1週間を！

人のことばかり優先して、自分が疲れちゃっているアナタ。 優しすぎて本当に健気だけれど、アナタに元気がなくなったら、結局まわりのみんなが一番困っちゃうのよ？ ​精神科医のアテクシだって、仕事に追われて追い込まれたときはね、「アテクシが元気じゃないと、患者さんに迷惑がかかるじゃない！」って都合よく言い訳して、自分に特大のご褒美を与えるようにしているわ。 自分を大切にすることは、決してワガママなんかじゃないわ。まわりを幸せにするための、立派な「義務」なのよ。 ​心をすり減らさない「ご褒美ファースト」の3か条： 1​「自分が太陽」だと自覚。 アナタが曇ったら、アナタのまわりの世界も全部どんより暗くなっちゃうのよ。周囲を照らし続けたいなら、まずは自分という発電所にしっかりエネルギーを補給しなさい。 2​ご褒美を「必要経費」と考えて。 美味しいものを食べることも、一日中だらだら寝ることも、全部明日を生きるための正当な投資よ。 3​他人のために、まず自分を労りなさい。 「誰かのため」に頑張れるアナタだからこそ、「誰かのために、まずは自分が元気でいよう」って思考を変換するの。 ​アナタが笑顔でいることが、世界への一番の恩返し。​みんな、最近自分にどんな「ご褒美」をあげた？

子どもの頃CHAGEさんの大ファンで、 毎週深夜ラジオ｢のるそる｣を欠かさず聴いてた。 憧れ過ぎて、お小遣いを貯めて CHAGEさんみたいな革の帽子を買った。 でも人前で被る勇気が出ず、 ASKAさんの髪型にすることに。 田舎の近所床屋さんに行き、 ASKAさんの写真を見せて ｢この髪型にしてください｣ とお願いすると、 ｢こんな感じでいい？｣ とおじさんに見せられたのは、 ｢布施博さん｣の写真。 CHAGEさんを真似るはずが、 最終的に布施博さんの髪型になった。 そんな淡い想い出。

@mixi0517 福祉の心意気…🤔何を言ったのか忘れてしまいました💦

@maechan_m いやいやいやいや！！！！まえちゃんさんの福祉の心意気は勉強になりました……！今は部所が違はりますが、いつかお話聞かせていただきたいです！！

元気になったからサカナクションの船のやつやってたら力んで抜歯の傷口開いたみたいでまた血が出てきた……アホすぎてつらい。 今日で40やで……ほんまに……多分私不惑のとか無理……一生アホなことして生きていくと思う……つらい……

@Japanese_hare それがなかなかできなくてどうしたらいいものか😥

自分と他人の境界線が曖昧だと、心ない言葉に傷つきやすくなります。わざわざ他人の言葉と自分の価値を結びつける必要はありません。考え方が違う「別の存在」と割り切ることが大切です。「この人はそういう人だ」と境界線を引いて、自分のなかに持ち込まないことが、穏やかに生きるコツだと思います。

@in89522489 私なら寝てますもの…😑

@maechan_m ありがとうございます。 暇だったんです(笑)

土日ほとんどやることがなく、二日間とも朝からジムで筋トレ。 健康的だけどつまらない日常。

今の私は自分自身を何か枠の中にはめようとしているのかもしれないなあ。

「他人になに言われたって、自分だけは自分を認めてあげな。」

@kuppe55 「前より呼吸しやすくなった」というのがリアリティありますね。私は呼吸が浅く、鍼をしてもらうと呼吸がしやすくなります。呼吸しやすい生活したいなあ。

一度メンタル不調になったら、前の自分に戻ろうとしないほうがいい。では、どんな自分をつくろうか？となったとき、僕は趣味を増やし、家事を習慣化して小さな喜びをかき集めるようにした。仕事を頑張りすぎる性質があるので、違う部分を育てるようにした。生きづらさが減り、前より呼吸しやすくなった