مريم الشهري

حلقة التعلق العاطفي .. برنامج تمكين مع أ. عهد الناصر

ضغوط العمل ليست دائمًا بسبب كثرة المهام أحيانًا لأن العمل يضغط على جرح قديم في الداخل.نغضب من النقد، وننهك من التفاصيل، وننهار من الخطأ،لكن ما يحدث أعمق من ذلك،نحن لا نتفاعل مع الوظيفة فقط، بل مع تاريخنا النفسي معها.

كيف ينشاء السلوك الارضائي؟ .. وكيف تفقد هويتك الشخصية ؟.. يحدث ذالك في الطفولة عندما تُحب بشكل مشروط او تُهمل .. عندما تتكون مفاهيمك بأن قيمتك تساوي ما تقدمه للاخرين .. ومن هنا تبدا الانفصال عن هويتك الشخصية الحقيقيه .. والتشكل وفق ما يرغبه الاخرون او يتوقعونه.

الذات الزائفة تتكون عندما يتعلم الطفل ان يقدم نسخة مقبولة منه كي يحافظ على العلاقة .. مقالة رائعه في تأثير صدمات الطفولة على الهوية الشخصية.

تحمل غالباً نظرتهم الذاتيه تشكيك عالي وعدم فهم للذات و قد يبنون هوية مزيفه تتشكل وفق ما يتوقعه الاخرون .. يعانون من الم داخلي عميق لا يعرفون سببه .. الوعي هو نقطه هامه للتوازن واعادة تشكيل ذات حقيقية متوازنه.

الاشخاص الذين عاشو في اسر سامه او مؤذية او اسر عمياء لا ترى احتياجات ابنائها .. سيكبرون وهم يعانون من العديد من المشكلات الداخليه المتعلقه بنظرتهم لانفسهم وتفاعلهم داخل علاقاتهم ..

بمجرد ان تعرف قيمتك ستتضح معاييرك قيمة الاشياء والاشخاص حولك ستختلف ميزانك في تقييم الامور سيتزن من بين الاشياء حولك ستكون انت القيمة الاعلى سيختلف مفهومك عن التنازل سيختلف مفهومك عن الاستحقاق سيخلف كل شي بطريقة افضل.

في العلاقات يعاد الامان العاطفي تدريجياً عبر المواقف الاختيارات التواصل الاولويات لا يعاد بناءه بالكلمات والوعود.

في العلاج الأسري يُقال: “المسافة الصحيّة هي أن تقترب بما يكفي ليشعر أنك موجود، وتبتعد بما يكفي ليشعر أنه حر"

في الأزمات والصدمات، نحتاج تفهّمًا ودعمًا لاحكمًا أو تجاهلًا.. وفي الأزمات ما تحتاج تواجه ألمك لوحدك الدعم النفسي متاح، والوصول له حق للجميع .. #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية_2025 #الدعم_النفسي #الصحة_النفسية

اعمل بصمت وانجح بصمت ليس من المهم ان تُبهر احداً او تثبت نجاحك لاحد. ركز على جوهر الانجاز لا على تصفيق الجماهير.

من الطبيعي القيمه الذاتيه تتاثر بالاخرين لكن لا يجب ان ترتبط بهم او تعتمد عليهم الاستقلال الذاتي تجعل الشخص اكثر ثبات في علاقاته ولا يسعى لارضاء الاخرين. #رحلة_وعي

اكثر الدروس والتغيرات الجذريه فائده هي دروس الحياة الواقعيه ، تعلمك الحياة عن نفسك احيانا اكثر مما يجب ، ويضعك الواقع في مواجهه قاسيه مع ذاتك ومع ما تخشاه ، تحديات الحياة هي فصول للتغيير للفهم وليست للروايه والرثاء . #رحلة_وعي

القوه النفسية الهائله ان لا تعيش على توقعات الاخرين وان تبني نظام داخلي مبني على التجربه والقيم التي تشبهك القوه الحقيقيه ان تكون افعالك مبنيه على رغباتك وليست انعكاس لافعال الاخرين او رغباتهم. #رحلة_وعي

الخزي (Shame): هو الإحساس بأنني أنا خاطئ، سيئ، ناقص. هذا الشعور لا يُحتمل عند بعض الاشخاص، فيدافع عنه بأساليب مثل: •الإسقاط (يلومك أنت) •الإنكار (ما صار شيء) •التبرير (أنت اللي أجبرتني)

مالفرق بين الشعور بالذنب الحقيقي والشعور بالعار؟ الشعور بالذنب (Guilt): هو الإحساس بأنني فعلت شيئًا خطأ تجاه الآخر، وأنني مسؤول وأرغب في إصلاحه. يتطلب ضمير ناضج وتعاطف حقيقي.

لا يوجد اجدى من قوة الوعي .. بدون الوعي ستكرر نفس الاخطاء .. وتعود لذات المناطق .. وتتألم من نفس الاشخاص..

تعتبر الألاعيب ويعتبر الابتزاز العاطفي أحد العوامل المساهمة بدفعنا للاستمرار بمجاراة علاقة مُهدرة.. برنامج: "ما بين وهم الحب وقوة الوعي" تقديم: أ.مريم الشهري 🗓️ابتداءً من الإثنين (2025/5/26) ⏰6:30 - 9:00م 📍حضورية للتسجيل: forms.gle/fW4P6PoHVMF3jo…

مقتطفات من الدورة التدريبية المقدمة من مركز ذاتي التخصصي الطبي إلى برنامج الأمان الأسري لمرشدات خطوط المساندة. @nfsp1 تم تقديم الدورة من قِبل الأخصائية النفسية مريم الشهري.

🚩غداً غبقة ذاتي بعنوان: "بين الذات والآخرين أين نقف؟" تقديم: أ.مريم الشهري

التدريب على مهارات الذكاء العاطفي والمهارات الشخصية تساعد على تحقيق المرونة النفسية #صباح_السعودية | #قناة_السعودية