رسامة امل

سبحان الله 🌹 والحمدلله ولا اله الا الله 🌹 والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

RT @1ghyi: أب بالسعودية ربّى ثلاثة عيال وصاروا مليونيرية، قال مرّة: "أنا ما علمتهم الادخار أبدًا." بس كان فيه عادة وحدة ما كنت أسمح فيها ف…

وصفة نادرة لعلاج الضعف اللغوي:

🚨فيها خير: "أنت في بيئة عمل ضاغطة لايمكنك تركها الآن، الخير هنا ليس في الضغط أو البقاء في مكان لا يناسبك بل في أن تتعلم إدارة طاقتك تحت الضغط وترفع مستوى مهاراتك".

@oaljama دكتور الله يعافيك ابغى كتاب بخطوات عملية مبسطة في الثقة بالنفس ولغة جسد وكلام الواثق من نفسه مانستغنى عن نصائحك

@MBCShahid مافي رد

@mearaa50 تم الرد عبر الرسائل الخاصة لتقديم المساعدة بشكل أفضل ❤️

@MBCShahid اشتركت في باقة شاهد ابو ٤٤ ريال قبل رمضان بيوم وبعد ٨ ايام تتجدد الباقة تلقائي وينسحب ٤٤ ريال والباقة لسى مفعلة عندي ليه كذا ابغى استرجعها

@EtecCare ابغى اجل اختباري التربوي بتاريخ ١٧-٩ الى الاختبار الجاي كيف طريقة التأجيل

أخصائية علاج قضت 40 سنة وهي تستقبل أزواج على حافة الطلاق، كتبت أهم محادثة كانت تتمنى إن كل زوجين يسوّونها قبل الزواج. قالت: «لو صارت هالمحادثة بصدق، يا إنك بتوفر على نفسك سنين طويلة من الألم، يا إنك بتبني أساس قوي يقدر يصمد قدام أي شي.» وهذي هي المحادثة…

📍3 اسرار في الالقاء تجعلك متحدث بارع: ١- التحدث ببطء وبصوت واضح ٢- فن الوقفات ٣-الصمت بدلا من استخدام كلمات لملئ الفراغ (مثل اااه، امممم، يعني)

@oaljama دكتور ايهما افضل واستفيد منه بشكل مباشر كتاب العقل قبل المزاج او كتاب الافكار والمشاعر ؟

@math_5137 لو سمحت وش افضل برنامج لعمل التقارير

العلاقات مع المصابين بالصدمات النفسية قبل تعافيهم مرهقة… مهما كان نوع العلاقة ! زواج صداقة زمالة عمل لأنك لا تتعامل مع شخص في لحظته الحالية فقط … بل مع تاريخه المؤلم الذي لم يغلق ! ستلاحظ أن العلاقة: - مليئة بالشك - حسّاسة بشكل مفرط - متقلبة بلا سبب واضح - مشبعة بسوء الظن وتأويل النوايا - فقيرة بالثقة حتى مع حسن النية ليس لأن الطرف الآخر سيئ ولا لأنه لا يحبك بل لأن العقل المصاب بالصدمة يعيش في وضع دفاع دائم 🥲 هو لا يرى الحاضر كما هو بل يراه من خلال عدسة الخذلان القديم !! أي اختلاف يفسر كتهديد وأي صمت يُقرأ كرفض وأي خطأ بسيط يُضخَّم كخيانة !! ومع الوقت… تُستنزف أنت 🥹 تُبرر أكثر مما يجب…. تُطمئن أكثر مما تستطيع…. وتتحمّل ما ليس لك ذنب فيه…. والحقيقة الصعبة التي لا يحب أحد سماعها: الحب وحده لا يشفي الصدمات ولا الصبر ولا الاحتواء ولا حسن النية الشفاء مسؤولية صاحب الصدمة والعلاج ليس ترفا بل ضرورة لحماية كل علاقة حوله أن تحب شخصا متألما لا يعني أن تُضحّي بنفسك! وأن تتفهّم ألمه لا يعني أن تقبل الأذى العلاقات الصحية تبدأ حين يختار الإنسان مواجهة ألمه… لا إسقاطه على الآخرين ! أعد قراءة ما كتبته مرتين !

@MeemCare_ اشتركت في دورة التربوي للعواجي قبل شهرين وجيت ادخل الموقع مو راضي يفتح معي نسيت كلمة المرور ودخلت الايميل برضوه مايفتح وش العمل

كيف تصبح فصيح اللسان؟ 7 دروس تنقلك لمستوى عالي من الفصاحة والبيان: 1) وسع رصيدك اللغوي يوميا: - الفصاحة تبدأ من المفردات. - اقرأ يوميا (مقالات، كتب، خطب) واحفظ كلمات وتراكيب جديدة ثم استخدمها في جُمل من عندك. - لا يمكن للعقل أن ينطق بما لا يملك. 2) اقرأ بصوت مرتفع: - القراءة الصامتة تبني الفهم، لكن القراءة الجهرية تبني اللسان. - اختر نصوصا فصيحة وانتبه للمخارج والتنغيم وكرر القراءة حتى تنساب الكلمات. 3) تدرب على مخارج الحروف: - كثير من ضعف الفصاحة سببه ضعف النطق. - تدرب على الحروف الصعبة وسجل صوتك واستمع له وصحح الأخطاء بوعي (تلاوة القرآن من أقوى التمارين في هذا الجانب) 4) فكر قبل أن تتكلم (لا أثناء الكلام): - التلعثم غالبا سببه ان الفكرة غير واضحة أو ترتيبها غير جاهز. - قبل أن تتكلم، فكر في اجابات للاسئلة التالية: ما الفكرة؟ ما الرسالة؟ ما الخاتمة؟ 5) تدرب على التعبير لا الحفظ: - الفصاحة ليست حفظ نصوص، بل القدرة على التعبير. - خذ فكرة واحدة وعبر عنها بعدة طرق واختصرها، ثم وسع الفكرة، فهذا يدرب العقل واللسان معا. 6) تحدث ببطء وهدوء: - السرعة عدو الفصاحة. المتكلم الواثق لا يستعجل. - البطء يعطيك سيطرة ويقلل الأخطاء ويزيد ثقة السامع بك. 7) خالط وتابع الفصحاء واستمع لهم: - فصاحة اللسان تكتسب بالفطرة والمخالطة. - استمع لخطباء متمكنين وتابع متحدثين فصحاء وانتبه لتراكيبهم لا كلماتهم فقط. 8) تدرب، ولو 5 دقائق يوميا: - الفصاحة مهارة تراكمية. - تدريب قصير يومي أفضل من تدريب طويل متقطع. الاستمرارية تصنع الفرق.

RT @EcoOneE: قوة الشخصية تبدأ من عقلك قبل صوتك ومن وعيك قبل رد فعلك كل موقف تمر فيه هو اختبار حقيقي الشخص القوي ما يتصرف بعشوائية يفهم الم…

RT @althubyani2025: دروس للتعامل مع الناس… تعلّمها الآن قبل فوات الأوان👇 1️⃣ ليس كل من اقترب منك صادق القرب لا يعني النية الطيبة. 2️⃣ ضع…

ليش تتكرر عليك أنماط العلاقات؟ ظهور النرجسيين يعلّمك الثقة بنفسك وحب ذاتك. ظهور الضعفاء يعلّمك التوازن بالتعاطف. ظهور الظالم يعلّمك العدالة وأخذ حقك. ظهور الفقراء يعلّمك إدارة أموالك. ظهور النِعم يعلّمك الامتنان. ظهور الأمراض يعلّمك التحرر من الصدمات. ظهور البخلاء يعلّمك تكون كريم مع نفسك.

كثير من الناس يظن أن العناية بالذات تعني شيئ واحد… راحة، إجازة، أو ابتعاد مؤقت عن الضغوط، لكن الحقيقة انها أكثر من ذلك. الاعتناء بذاتك ليس قرار واحد، بل توازن مستمر بين أربعة أبعاد. ١-روحك: - تحتاج اتصال مستمر بالله. - صلاة، قرآن، دعاء. ٢-نفسك: - تحتاج أن تُسمع، لا أن تُهمل. - تفريغ مشاعر، كتابة، وهدوء يعيد ترتيب الداخل. ٣-جسدك: - هو الوعاء الذي تحمل به كل أعبائك. - حركة، غذاء جيد، ونوم كافي… ليست رفاهية، بل أساس. ٤-علاقاتك: -ليست بالكثرة… بل بالجودة. -قرب ممن يضيف لك، وضع حدود تحميك ممن يستنزفك. واخيرا تذكر: - العناية بالذات لا تعني أن تهرب من الحياة، بل أن تُهيئ ذاتك لتعيشها بثبات ووعي. - الاهتمام بذاتك ليس أنانية… بل ضرورة واحتياج

@m9fpa دورة ادارة الاداء الوظيفي المعلمين غير موجودة من ضمن دورات منصة ابعاد لما اخترت دورة ادارة الاداء الوظيفي في وزارة التعليم رفضوها المعتمدين لأنها مو نفس الشهادة وش الحل

طريقة ادراج برامج ابعاد في نظام فارس :

@lavendar00 @77Hazn @sx_ss4 @y66606 كيف ؟ مو راضية تفتح معي وحاولت من كذا متصفح ومافتحت

@77Hazn @sx_ss4 @y66606 اضغطي عالسهم الاخضر وتمشي معك لكن اللقاء طويل 😵‍💫ويقطع