

pimpree
9.5K posts

@miqpim
Self-growth | Lifestyle





โอ้ววว เพิ่งเชคเมล @elonmusk โอนตังค่า X Creator Revenue Sharing ให้ครับ ได้ครั้งแรกเลยครับ 🧡 🙏 กราบงามๆ 3 ที 🙇♂️





แหล่งโปรตีนใกล้ตัว (ค่าโปรตีนโดยประมาณ) 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง โปรตีน 7 กรัม 🐔 อกไก่ (100 กรัม) โปรตีน 20-23 กรัม 🐟 ปลาทู (1 ตัวขนาดกลาง)โปรตีน 15-18 กรัม 🍤 กุ้งแชบ๊วย (100 กรัม) โปรตีน 20-24 กรัม ⬜ เต้าหู้ขาวแข็ง (100 กรัม) โปรตีน 10-16 กรัม 🎗️ ฟองเต้าหู้ (100 กรัม) โปรตีน 23-40 กรัม 🫛 ถั่วพู (100 กรัม) โปรตีน 29-30 กรัม 🥛นมวัว (250ml) โปรตีน 8-10 กรัม 🥛นมถั่วเหลือง (250ml) โปรตีน 7-12 กรัม 🫙กรีกโยเกิร์ต (100 กรัม) โปรตีน 10 กรัม 💡ตย.กินโปรตีนให้พอ ผู้หญิงวัยทำงาน หนัก 50 กก. ต้องการโปรตีน 1.2 กรัม x นน.ตัว = 60 กรัม เช้า: ไข่ 1 ฟอง + กรีกโยเกิร์ต 1 ถ้วย เที่ยง: อกไก่ 100 กรัม บ่าย: นมถั่วเหลือง 1 กล่อง เย็น: ปลาทู 1 ตัว + เต้าหู้ขาว 50 กรัม


รวมพลังคนไทยหัวใจสีฟ้า 💙 รถทัวร์พร้อมออก รอตังค์เข้าแอคเคาท์ 555




ข้องใจเรื่องแลก ติ๊กฟ้าจริงๆนะ เพราะ x น่าจะรู้ว่าจะมีเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นอ่ะ สุดท้ายเลยไปถาม grok ว่าผิดไหม x รู้ไหม grok บอกผิด แรกๆ engage อาจขึ้น แต่ถ้่ทำไปเรื่อยๆ คนที่มา follow ไม่มี react กับเราเลย และกราฟขึ้นโชว์การ follow สูงเป็นช่วง x จะรู้ และมีความเสี่ยงโดนลงโทษนะ


ติ๊กฟ้ายังไม่ถึง 500 อย่าเพิ่งท้อใจไป ทำคอนเท้นไปเรื่อย ๆ สะสมไปเรื่อย ๆ พอเข้าเกณฑ์รับเงินแล้วระบบน่าจะมีจ่ายย้อนหลังให้ คนไทยด้วยกันจับมือตีกันไว้!!
