🍃📚

@6i22ll اذكر مره تأخرت موظفه ورحت استعجلتها لقيتها لاهيه بشي ثاني و جت اعتذرت عالتأخير أنا بكيت ردت :ليش بكيتي الموضوع ابسط من كذا رديت: اعرف جهازي العصبي مرهق . غير المرات اللي اذا تكلمت بصدق وعاطفة بكيت أحيان ينصدمون طالباتي ، لكن أنا تعودت و أكمل يومي و أعيش.

أنا معالج نفسي ، 60% من الناس وقت النقاش أو الشجار و العصبية يحسون أنهم بيبكون و نبرة صوتهم تتغير و يحسون برعشة في أيديهم..! إذا كنت من ال 60% هذولا إليك الحل في ثلاث طرق بسيطة ( احفظها عندك ):

@lavender_26_6 @07Eys +مهزلة العقل البشري 🧠💗

@munira409 @07Eys خوارق اللاشعور 👍🏻

#اقتباسات • • "النوايا التي يعرّيها لك الله، لا تُلبسها أعذارًا" شاركوني اقتباسًا لم يغادركم

@07Eys @lavender_26_6 علي الوردي الكاتب الوحيد اللي اذا فتحت كتابه احس اني جالسه بقهوة عتيقة في أزقة بغداد .

@lavender_26_6 للدكتور علي الوردي

@Abajora @lubnaAlkhamis غازي القصيبي رحمه الله

📍من أول من أوقعك في حـب القراءة؟

@tyarah777 انا احط الفوطه ع راسي زي الطرحه و البس السماعه🤣🤣 العرق الحجازي

ادارة تعليم الرياض اذا طلع #النقل_الداخلي اتصلوا عليّ واتس 🤣 اللي يشيكون خلونا نتباشر النقل هنا #يارب

@CtTweetsME ماخطر في بالي الا اعتبريها بنتك و مسؤولة عنها ربي بيوفقك ويسخرلك ترا الشيطان كل همه يوريك الضيق وربك كريم عنده السعه برك فيها و سعة صدرك بترجع لك أضعاف. مايمنع تتكلمين مع افراد الأسرة وتطلبين الدعم . الله يسخركم لبعضكم ويعمر بيوت المسلمين طمأنينة ورضا.

#تساؤلات | ابي رايكم بدون تجريح..انا البنت الوسطى وماتزوجت للان والحمدلله موظفه خواتي متزوجات واخوي متزوج وانا مستأجره شقه صغيره انا وامي ساكنين فيها..ماحد من اخواني يشاركني في الايجار او التزامات الوالدة خواتي كل وحده ترسل لها ٢٠٠ ريال مصروف طيب وانا ؟ ابغى اسوي ماجستير استثمر اصرف على نفسي مايبقى لي شي من الراتب ..مع ان امي كانت تعاملني بطريقه غير عنهم تحب خواتي اكثر وانا مصعبه علي الحياة وماترضى بسهوله ومايعجبها شي وأي شي تبيني انا اسويه لها وابوي الله يرحمه كان يحبني وعطوف علي فقدته 💔 وش اسوي لمستقبلي وحياتي

@iemoha1 @GEYER__ ماعجبتني اعلانات لندن لادورتي، شكل كل اللي يستخدمونه نص عقل.

@Mooh32a غيبه

فرحة معلمه بتقاعدها :

الأسرار العشر للشخصيات المتزنة والسوية نفسيًا👇🏻 1.يمدحون الآخرين بصدق ويعترفون بجهودهم بدون غيرة أو مقارنة. 2.لا ينشغلون بمدح أنفسهم لأن قيمتهم ثابتة من الداخل. 3.يحافظون على ابتسامة هادئة تعكس استقرارًا داخليًا لا تصنعًا. 4.يتركون المساحة لغيرهم ليتحدثوا ويقدّرون آراء الآخرين. 5.ينصتون باهتمام حقيقي بدل انتظار دورهم في الكلام. 6.يمتلكون حسًا فكاهيًا لطيفًا بدون تجريح أو سخرية. 7.يساعدون من حولهم وعند حاجتهم لا يترددون في طلب الدعم. 8.صادقون في نصحهم ويقصدون الخير بلا مصالح خفية. 9.ينسبون الفضل لأهله ويقدّرون الشراكة في النجاح. 10.يشجعون غيرهم على التقدم ويحتفلون بنجاحات الآخرين. الاتزان النفسي يظهر في التفاصيل الصغيرة قبل المواقف الكبيرة، وكل سلوك يومي يعكس مستوى نضجك الداخلي.

أشعل جذوة الفضول✨

@na_heel اشتقنا💗

@hanony_89 أحسنتي أنج سعد.. فقد هلك سعيد

أحذروا التفكير الحسي عند المرأة !! ما رأيكم في كلامه ؟

"رأيتُ أشخاصًا يستيقظون عند الخامسة صباحًا ليتمرّنوا ثم يذهبون إلى وظيفتين دون شكوى. ورأيتُ انطوائيين يصبحون متحدثين واثقين فقط لأن علاقةً مهمّة تطلّبت ذلك. ورأيتُ أناسًا «غير جاهزين» يلتزمون فجأة عندما ظهر الشخص المناسب في حياتهم. في علم النفس، الناس لا تتغيّر بسبب النية... بل بسبب الأولوية. عندما يكون الشيء مهمًا حقًا، يظهر الجهد، ويتغيّر الوقت، وتتحرّك الإرادة دون أعذار."

إن أسرع طريقة حرفياً لاختراق دماغك وتفعيل وضع الجهاز العصبي اللاودي هي هذه الوضعية. دعم منطقة الحوض (وسادة تحت الحوض والساقين). عندما تكون متوتراً، يقوم الجهاز العصبي بشد عضلات الحوض والظهر العميقة كرد فعل وقائي. هذا الإعداد يلغي الحاجة إلى الجاذبية تمامًا. يسجل الدماغ الدعم ويكاد لا يبذل أي جهد. ما يفعله: - يوقف إشارات التهديد -> ويخفف القلق - إجهاد عضلات قاع الحوض المزمنة + حماية أسفل الظهر - يعمق التنفس دون إجباره - يخفض هرمونات التوتر - يشير إلى سلامة عملية التمثيل الغذائي بدلاً من "التأقلم بشكل أكبر" حتى أنني أشعر ببعض الانقباضات اللاإرادية في أسفل عمودي الفقري خلال الدقائق الأولى إذا مررت بيوم عصيب. إن التركيز على هذه الأحاسيس والسماح لتلك العضلات بالاسترخاء هو متعة لا تُضاهى. تخبر هذه الوضعية جهازك العصبي: لا شيء مطلوب الآن. من 3 إلى 10 دقائق. بدون أي جهد. افعلها.

يعتقد البعض أن اختبار #الرخصة_المهنية_حاسب مجرد استذكار لمعلومات لكن الحقيقة أن كل "معيار" فيه يمثل علماً مستقلاً بذاته يُدرس في دبلومات ومناهج مكثفة: • المعيار الرابع (الشبكات): بروتوكولات وربط • المعيار الخامس (البرمجة): منطق هيكلة برمجية • المعيار المعيار السادس (قواعد البيانات): لغات استعلام وإدارة بيانات • المعيار السابع (الأمن السيبراني): حماية أجهزة وحروب تشفير • المعيار الثامن (نظم التشغيل): قلب الحاسب المحرك وعملياته المعقدة هذا بالإضافة إلى المعيار التاسع (تطبيقات الحاسب ) المتجددة يومياً وتتغير واجهاتها وميزاتها يوم بعد يوم. نحن نتعامل مع "علم حي"؛ فما تدرسه اليوم قد يتحدث غداً، وما كان قمة التطور العام الماضي قد يصبح إرثاً تقنياً هذا العام الفرق الجوهري عن بقية التخصصات: تعتمد معظم التخصصات الأخرى على "حقائق علمية ثابتة" (لو تخرج الطالب واختبر بعد 10 سنوات في تخصصه سيجد نفس المفاهيم باستثناء تطور الجزء التربوي) نحن في الحاسب مُطالبون بمواكبة كل جديد لحظة بلحظة ... فالمعلومة عندنا لها "تاريخ صلاحية" قصير جداً تقنيات الذكاء الاصطناعي، بروتوكولات الأمن، ولغات البرمجة تتحدث كل سنة تخصصنا هو التحدي المستمر، والجمود فيه يعني التراجع كان الله في عون كل زميل وزميلة يجابهون هذا الضغط المعرفي المستمر لتحقيق التميز

@H_br08 ولا ندري هو إنطفاء أو تسليم؟

علِّم أطفالك أن الطبخ والتنظيف والمسؤولية مهارات حياتية أساسية، وليست أدوار جنس ( رجل ، امرأة ) .. #فضفضة_نفسية