@JonnyDrake Ne, jsem už moc rozmazlený full remotem. Za to může covid, ne já 🙃Navíc by to pro mě finančně nebyl upgrade, aby dávalo smysl opustit Uherské Hradiště 🥹
Čeština
Nedakoňský vidlák
1K posts
Nedakoňský vidlák
@nedavidlak
Architecting innovative solutions in the world of React. 🧙🏻♂💻
Katılım Şubat 2013
163 Takip Edilen88 Takipçiler
Kdybyste dostali nabídku práce s platem 100 000 Kč/měsíc, ale museli byste se kvůli tomu přestěhovat do cizího města...
Vzali byste to? A proč ano/ne?
Čeština
@Milosval1 43-45 během dne, 38 před spaním v 21:00 🧛
Je mi 28
Čeština
Klidová tepová frekvence může být jeden z nejjednodušších, ale zároveň nejpodceňovanějších ukazatelů zdraví, kondice a dlouhověkosti. Ve videu se podíváme na to, co říkají data, proč lidé s nižší klidovou tepovkou často žijí déle a hlavně co konkrétně dělat pro snížení.
Čeština
Apple saw 38 bpm and thinks I should see a doctor. Bryan would probably ask for my protocol.
Bryan Johnson@bryan_johnson
My heart rate before bed last night: 38 bpm In the 99.9th percentile. The 40 hour social media fast dropped it by around 10%. Seems social media could be a 10% tax on my nervous system. RHR is the most important marker I track. It's a tell-all of health and habits. This single number reveals stress, food, screens, fitness, relationships and more. Show me your RHR and I'll see your soul. Lowing your RHR before bed is the #1 thing you can do to improve your health. A low RHR will boost sleep quality. High quality sleep: > Mental acuity up 15% > Insulin sensitivity + glucose control better by 25% > Self control up by 20% > Mood enhanced by 15–30% > Physical performance improvement by 10% > Lower injury risk by 20–60% My suggestions for you: + final meal four hours before bed + screens off one hour before bed + read a book 10 min before bed + in bed at the same time every single night Master these and then you can add on more layers to get even better.
English
@OndrejKral96 @oliver_adamek Dokonce ještě 2 a v jedné z nich patří mezi hlavní favority
Čeština
Půl roku po maturitě dvě medaile z olympiády, zlato s přehledem. NICE 👏🏻
Čeština
Polykáte tady někdo Ashwagandhu?
Od října jim pravidelně kapsle, chtěl jsem to jen vyzkoušet, co to dělá.
A až teď mi došlo, že jsem vlastně celou dobu uplně v zenu. Ale úúplně.
Dlouhodobě nula stresu. Zero. Nada.
🦦🦦🦦
Funguje to až tak moc, nebo jsem si to teď vymyslel?:D
Čeština
Čeština
Gratuluji @makupka ke zvolení předsedou @ODScz a děkuji všem, kteří mi dali svůj hlas. Podporu přesahující 27 % beru jako závazek do další práce. Pro ODS, pro @CeskoPlus a pro lepší budoucnost Česka. Byla to jízda, jejíž příběh dneškem nekončí, ale znovu začíná.
Čeština
@Ondej_Ocko @TPlechac SW architekta v jedné velké americké korporaci.
Čeština
💰 Kolik musíte vydělávat, abyste uživili svou rodinu?🇨🇿
👨👩👧 Za rodinu považujme ženu v domácnosti a jedno dítě.
🏡 Na bydlení dáte většinou 17-30 000 Kč měsíčně - nájem nebo hypotéka a energie.
🥘 Jídlo pro 3 osoby 15-20 000 Kč
🚗 Na Auto a dopravu si připravte 5-7 000 Kč
👶 Čistě na dítě - pleny, lékaře, oblečení 4 000 Kč
📱 Telefon, internet, TV 3 000 Kč
👍 Jste zodpovědný rodič - takže pojištění, spoření, odkládání na horší časy 5 000 Kč
💸 To dohromady znamená 49 - 69 000 Kč čistého měsíčně ❌ bez dárků, relaxu, dovolených a zbytečného luxusu.
🫰 Pro muže to znamená vydělávat 67 - 95 000 Kč hrubého
👩 Manželka samozřejmě může pomoct rodičovským příspěvkem kolem 10 000 Kč.
Čeština
@Milosval1 Kvůli GERD jsem už pár let na čekankové kávě a není to vůbec špatné.
Čeština
Káva je pro většinu z nás každodenní rituál. Pijeme ji pro její chuť, kvůli energii, soustředění… ale málokdy se zastavíme a zeptáme se, co s naším tělem a mozkem skutečně dělá.
Je káva zdravá, nebo si jen racionalizujeme zlozvyk?
NOVÉ VIDEO 👉
Čeština
@bryan_johnson exactly when i will be 42, it is inevitable, i will take a shot of EVOO on it today
English
@nikkizitkova No mohly by se ty pásma inflačně zvednout, 2 mega je celkem málo 🤏
Čeština
Komu se vyplatí paušální daň v roce 2026?
Propočítejte si to pořádně, zvyšují se zálohy, možná už jste dosáhli hranice, kdy to u vás mohlo dávat smysl.
Jaké je potřeba tedy mít příjmy za rok, aby pro vás byla paušální daň výhodná?
- 40 % paušál: alespoň 500 000 Kč
- 60 % paušál: alespoň 710 000 Kč
- 80 % paušál: alespoň 1,5 mil. Kč
Čas na vstup máte do 12. ledna.
Čeština
ok, you've had a week to think about it. who's in?
no sugar nov 21 - jan 2
eat all you want: blueberries, blackberries, raspberries, strawberries, cherries, apples, kiwi, pomegranate, etc.
avoid cookies, pies, cakes, sweet drinks, chocolates, cocktails, anything with added sugar...
on the other side, you will be able to say:
+ I have agency
+ I am no longer controlled by urges
+ I am more emotionally stable
+ I feel more self-confident
+ I feel more energetic
if you commit, you also commit to report back in on jan 2nd to share how you did.
English
@petr_zabza Vidím to stejně v SW vývoji, junior vývojáře už prakticky nikdo nenabírá, protože AI agent toho udělá víc za zlomek ceny.
Čeština
Tohle bude jenom horší. AI zabije "low-level" startovací pracovní pozice v segmentu znalostní ekonomiky.
First Squawk@FirstSquawk
US COLLEGE GRADUATES’ UNEMPLOYMENT HITS 9.3%, HIGHER THAN FINANCIAL CRISIS ERA
Čeština
@Milosval1 @komercka KB+ mi přijde často o víkendech když mají nejakou neohlášenou údržbu prakticky nepoužitelná :D
Čeština
@komercka opravdu nejlepší aplikace. Dnes pro změnu celé ráno nemohu zaplatit přes QR kód a Ruby taky dost pomůže. 🥲
Čeština
@Milosval1 @Forendors S GERD byl pro mě dost game changer tento polštář, můžu potvrdit, že to mělo pozitivní vliv i na další věci.
Čeština
Nový post na @Forendors pro podporovatele.
Terapie spaním na nakloněné posteli (IBT) 🛏️
V nedávné době jsem zaregistroval tuto zajímavou a zvláštní metodu, kterou jsem se rozhodl prozkoumat a přemýšlím o jejím testování.
O CO JDE?
forendors.cz/p/875067500042…
Čeština
@EvaKovarikovaSK @alfons_cer Dřív programátora, teď říkám ostatním jak a co dělat při vývoji všeho možného.
Čeština
Od 15 pracuju. Šel jsem na 8letý gympl a vystudoval práva. Nemohl jsem udělat pro svoji budoucnost nic moc navíc. Vlastní bydlení mi ale zajistily peníze od rodiny, bez nich bych neměl šanci. Neuvěřitelný průser se na nás řítí a tyhle bohorovné kecy plešatých strýců nás nespasí.
Pavel Fohler@PavelFohler
Tak zkusme udelat nejaky dotaznik v kolika dnesni mladi poprve zacali s brigadama.. - v 13letech pomahal rodicum na zahrade a prodaval jablka u silnice, v krosne jsme to vozili do Prahy protoze na auto jsme nemeli a ani nikdo nemel ridicak -v 16letech brigada v Pekarne za 16kc/h - v 17letech ve skladu balil elektroniku do krabic za 80kc/h - v 18-20letech ruzne administrativni brigadu za 100kc/h - v 20-21 letech sekani zahrad, uklizeni zachodu, roznaseni letaku v Anglii za 3-6liber/h (libra byla 60kc) - v 22-26 letech doucovani Anglictiny a Matematiky za 300kc/h - v 26letech dokoncil VS a nasel si prvni job za 30tis/mesic ve 20letech sem mel nasetreno pres 450tis coz na dnesni dobu odpovida cca 1mil Kc...na akontaci bytu dnes cloveku staci 500tis... a myslim ze s takovym work profilem jsem docela standard co slysim tady lidi v me bubline...
Čeština
