みち@適応障害

そもそも自分が適応障害って 医者に言われるまでわからなかった。 言われて、そうなんだって でも、その時は大丈夫と思っていた。 でも、時に症状が重くなっていった。 自分の人生設計狂ったなーって でも、受け入れる事が大事と 今は思っている #適応障害

@amesanamesan22 大丈夫です。 今じゃなくても これから先 動けるようになる日がきます！

@niku_sake 運動できてる事がすごいです 私はそんな意欲も湧きません‥

おはようございます。 体質改善をおこっています。 よく眠るには体内に『たんぱく質』を入れることが大切だと学びました。 ナノシェイプソイを昼飯に取るようにしました。 朝、パン🍞からご飯🍚にしました。 納豆卵豆腐いれました。 運動🏃‍♀️もしてます。 するとすごいんです。 中途覚醒が起こらない

そして 体重も減。。。 前向きになれる 自律神経を良くするには睡眠 そのためにはタンパク質なんだ ナノシェイプは役立つね

おはようございます。 こちらはやっと晴れそう☀️ それでもまた明日、明後日 ☔️。 困ったなー

@tyoko_pin ようこそ我々の、40代に！笑

@niku_sake みちさんありがとうございます✨🫶🏻 40代の仲間入りです🌱

今年も無事に風船飛んだ🎈🫶🏻✨ ひぇ〜💦 40歳かぁ〜💦💦 って、誕生日が近づくにつれてびびってたけど、当日になるとやっぱり嬉しい☺️へへ ほんとに ほんとに色々あるけど、 これだけは間違いなく言える "今の私はやりたいことをやっている🙌🏻" これまでも、これからも 自分の信念貫きたい

おはようございます。 久々に、覚醒。。 先週はまずまずでしたが やはり覚醒してしまうんですね。 先週の体はまずまず メンタルが問題かな。 浮き沈みの自分が嫌

@LbHhXDe4dZ26706 集合1時間前だからかな

@niku_sake なんで最低なの？

ドタキャンした。 最低だよ、ね

脳と体が批判し合うつれーよ

また愚痴です。 ほんと脳の根本改善できない 何してんだろ 俺の頭脳

痛いのではなく 辛いのではなく 頭が重いのではなく 心に穴が空いて 脳からの伝達うまくいかない 自分がどうしたいかがわからない 40歳すぎて 涙がとまらない

いやいやだ すべて、

雨だから？ 朝から絶望感しかない 虚無感というのか

お酒に逃げるってわけじゃないけど 禁酒してて 最近お酒飲む 美味さに再度目覚める 酒浸りになってきた

@amesanamesan22 おなじです。なかなか。難しいですよね。

@niku_sake 全く意欲が湧きません。

@chiako694 たくさんのコメントありがと ここでのやりとりはほんと感謝です 変な先入観とかいらないし 気兼ねなく聞いてもらえてたすかります

@niku_sake そうだったんですね そしたら､たくさん言いましょう! 言って､みちさんから嫌なこと､不安なことが少しでも減るならそれも1つの治療だと思います! たくさんコメント残してすみません💦 けど､なんだか放っておけなくて💦

ご無沙汰です。 最近Ｘ見れてなかったです。 色々ありまして 挫折挫折メンタル崩壊 バカバカでした。

@chiako694 ちあこさん ありがとうございます。 愚痴愚痴いわないと 自分が自分じゃなくなりそうで 褒めるのは何度もしたけど あんまりでした。 もともと立派な人間でもないので文句を、いうことはできたので 言おうとおもってます

@niku_sake ほんとになんでもOKです! 私もただ眠ることしかできない日もありましたが､そんな日はたくさん眠れた､しっかり休養した､無理しなかった､と褒めてました!笑 毎日同じことを褒めてもいいです! 継続できてる､すごい!ってことで､それもほめる材料になりますから!

頭がわからないどうしたらいいのか 連絡しなくなり 交流してた人もいなくなり 狭い狭い世界で わーわー言ってる自分が悲しいの

生きることも大事なのかはわかる 治りたい。 けど医者は薬だけの 対処療法 4月からもこれで良いのか不安 フォロワーさんはどうやって 精神疾患克服したの？ 手当も残りわずか 戸惑いしかない