nncat🇺🇦
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@laozhouhengmei 张雪峰也是可怜人。来自低层,能拼出这个模样已经算顶级了。
认知没办法,原生家庭和环境,一代很难改变的。小说了不起的盖茨比第一句,说的就是这个意思
孩子的条件不与一样了,肯定认知会有变化
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很多在大阪住的朋友,都没见过这种带泳池的,充满热带风情的公寓吧?
嗯,这栋楼出来一套房子,68平3ldk,南东朝向,这个月刚刚全面翻新装修完,2300万日元。




浅草不知秋~姚远@qiancaobuzhiqiu
看房子是非常有乐趣的,比如大阪还有这种带公共泳池的公寓。我要是看前面几张图也会第一反应这在东南亚…
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有人曾经在直播中提醒张雪峰,他嘴唇发紫,可能心脏不好。
张雪峰说:“你跑不过我你信吗?我跑半马的人你说我心脏不好?”
我发这视频没有嘲讽的意思,但我认为有两点值得警惕。
1. 有些症状确实不应该忽视。
嘴唇发紫主要是因为血液中还原血红蛋白增多,导致皮肤和黏膜呈现青紫色。
如果心脏泵血功能减弱(如心力衰竭)或存在先天性心脏病,血液循环不畅,血液中的氧气含量降低,确实会导致嘴唇发紫。
2. 马拉松对大部分人来说,还是伤害比益处多的。
近几年来跟风跑马拉松的人很多,但很多人其实都准备不足、缺乏科学指导,对身体其实是弊大于利。
如果要跑马拉松,建议:
- 科学的周期性训练: 跑全马前至少有半年到一年的系统训练,让肌肉和骨骼适应。
- 完善的基础检查: 排除心血管隐患。
- 合理的配速策略: 不盲目追求成绩(PB),保持在自己的心率安全区间。
- 高质量的恢复: 睡眠、营养和拉伸到位。
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@LZRationalnvest 如果非要跑,冬天最好中午和下午,扩散条件好一点,PM2.5浓度低点。大风天最好🤔
夏天要反过来,有太阳的时候热,而且可能有臭氧污染,市区低市郊反而高
汽车尾气永远有,只能避开早晚高峰
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跑步的人,最不重视的是空气质量。
这玩意才是高强度有氧的致命杀手。
像是国内几个主要大城市平时AQI都在150以上,空气质量为优基本上是0。
这时候跑步你的肺就相当于一个空气净化器,这些污染物会顺着张大的嘴巴,直接钻进肺泡最深处,比坐着不动时伤害大得多。



李志 | Rational Investing@LZRationalnvest
别跟风去跑马拉松。作为一名常年跑步的人,我见过太多了: 有人不重视保养膝盖,做力量训练保护关节,最后过度训练膝盖半月板损伤。 有人不重视心率、常年跑步心率180,最后猝死的。 对大多数人来说,把跑步控制在5-10公里的健康跑,搭配游泳、羽毛球这类低冲击运动才是最有效的锻炼身体的手段。 跑步请适度,不要虚荣,那些配速和奖牌不会让你的生活更加精彩。 人生也是马拉松,活得久才能冲线。
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🚨折腾了这么久,终于提出了自己的要求---美国与丹麦和格陵兰岛谈判,欲在格陵兰岛新建三处军事设施
美国正与丹麦秘密谈判,希望获得格陵兰岛北部皮图菲克航天基地(原图勒空军基地)以外的三处新增防御区域的使用权。
美国北方司令部司令格雷戈里·吉洛将军于3月19日星期四在华盛顿举行的参议院听证会上透露了这一消息。
与此同时,这位美国最高将领称丹麦和格陵兰岛“高度合作”,并表示美国的所有要求都得到了满足,所有事宜都可以在丹麦和美国1951年签署的现有防务协议框架内解决。
吉洛将军表示,“我们希望就三处防御区域与丹麦和格陵兰岛进行谈判。”
📌丹麦皇家国防学院讲师马克·雅各布森表示,将军的言论表明丹麦和美国高级军事官员之间保持着密切沟通:
“这对丹麦来说是好事。”
📌参议院听证会并未具体说明正在考虑哪些地区,但雅各布森提出了三个可能的候选地点:
—格陵兰岛南部的纳尔萨克(Narsarsuaq),拥有深水港
—格陵兰岛西南部的坎格尔路斯瓦克(Kangerlussuaq),能够起降大型飞机
—皮图菲克航天基地附近的一个深水港
这些地点之所以引人注目,是因为它们是美国最早在格陵兰岛建立军事基地的地点之一。
来源:贝林斯克
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