Pepolle

Pleased to publish a 25y update to my 2001 review: Anaerobic and Aerobic Energy System Contribution During Maximal Exercise (Sports Med) Synthesising 102 studies of energy system interplay during maximal efforts 🔗 rdcu.be/fcXUu #ExercisePhysiology @hareshsuppiah

@MVAitor Aitor….Keep going!!!! 👍💪

1/13 How much energy (Kcal) do trail runners expend in reality? A thread after testing pro athletes with DLW. 6 months ago, I changed my job to take a new opportunity. I changed sport discipline as well. Left cycling behind, and opened a new chapter in trail running and running.

@stevemagness Cross training and performance in running

I need your input: My goal is to provide value on this platform. To give evidence-based and practice informed information on mental and physical performance. What topics or questions do you have that I can cover in the future? Drop them in the replies:

@jmgmoron La esquiadora Therese Johaug pillo de valiente por culpa del médico del equipo ya que no se leyo los componentes de un producto labial, y hay mas ejemplos. Si estàs en el negocio del deporte profesional, te lees la letra pequeña hasta de la leche, en el tema de lo que administras

🚨 ÚLTIMA HORA 🚨 La ITIA revela que Jannik Sinner dio POSITIVO por doping el pasado mes de marzo durante Indian Wells por una cantidad muy pequeña de Clostebol (mejora el rendimiento deportivo). El italiano y su equipo han logrado defender que fue una contaminación por spray para curar una herida, usado por su preparador físico. A Jannik le han quitado los puntos y el dinero que ganó en Indian Wells. Vaya historia 😳😳

@Errazkin Mis padres tenian un estanco…y con todos ellos crecimos

¿Alguien ha fumado algunas de estas marcas de cigarrillos?

@_AshleyRichmond Interested

P.S. This is something I support my 1:1 coaching clients with to help them: • Build muscle • Lose 1-2 lbs per week • Boost their energy levels Without cutting calories or working out more than 90 mins/week. If you'd like to join us, DM me "Interested" and I'll tell you more

33 fitness lessons I’ve learned after a decade in the gym: 1. Eggs are a superfood, not something to avoid.

@alixeurosport @GerardoCebrian Contamos Contigo v. 2.0

@GerardoCebrian Y habia -redondeando- 200 medallas menos que ahora, unas 800 y unas 1000. Y en Paris sin rusos ni bielorusos.. la comparación adecuada serían 30 medallas

Veo que se ha desinflado la pelota esa de superar el número de medallas logradas por España en Barcelona 92, iniciado y alentado por Alejandro Blanco, el presidente del COE, y alimentado y cacareado por numerosos medios de comunicación que ahora, lo mismo que Alejandro Blanco, callán. Y lo hacen porque ya es prácticamente imposible, salvo un milagro. Ahora la pregunta es si llegamos a 20 y así vendemos que mejor que en Tokio. Pues nada, dentro de cuatro años, en la "olimpiada" de Los Ángeles 2028, más. PD. En Barcelona 92, de las 22 medallas, ¡13! fueron de oro.

@AlfonsoGarciaTT @ValleBenasque @ultrescatalunya @ser13gio @LluisCapdevila1 @NLMT_ @barrabescom Un dia contaré el porque se hizo y a que se debió su realización

Aquellos maravillosos años del Aneto X-Treme Marathon. Salía de Benasque, tienda Barrabes, llegaba al Aneto y bajaba de nuevo al pueblo. La distancia era de 42 km. con 4.546 metros de desnivel acumulados. El importe de la inscripción era de 3.500 pesetas (21 EU).

@Gareth_Sandford @EastSheenKlein @football_uob @Michael53218839 @Jennie__Wong @liammooreynwa Speed and endurance

For those that missed the window but have expressed interest. I've added you to the top of the list for the next release. Comment below 'speed and endurance' if you'd like to join the waiting list. @EastSheenKlein @football_uob @Michael53218839 @Jennie__Wong @liammooreynwa @harAIdItIm1 @Harrison7738800 @Mike_Eglon @pep_olle @KGdtx @JonFortescue

@Gareth_Sandford Exclusive

Huge thank you to the 79 (and counting) early adopters who who requested and just received exclusive early access to New intro course on how to maximize speed & endurance. By commenting ‘exclusive’ below you can join them. Offer expires in 24 hours.

@Gareth_Sandford Europe

I will be in Europe August/Sep with some limited availability. If you are a physical preparation coach/performance team looking to: • Improve your aerobic conditioning • Further enhance your training individualization • Refine understanding of your athletes speed/endurance balance Comment below 'Europe' and let's see how I can help.

@FrancescSeres “No és la fletxa, és l’indi”

Ajuda: hi ha alguna dita catalana que vulgui dir allò de Top Gun, "it's not the plane, it's the pilot?". Em diuen "qui és queixa de l'eina és perquè no és bo a la feina" (xò inventada segur). En rus és divertida: "al mal ballarí, els collons li fan nosa". Sagestions eniuan?

Before you start your run this weekend. Remember how slow the world’s best warmup: The Kenyan Shuffle:

@MVAitor @INEOSGrenadiers Molt interessant!!! Top

What does endurance metabolism look like in the current sport era? Are world´s greatest endurance athletes changing our way of understanding metabolic determinants? Probably I'm wrong, but I want to explain a reflection based on what we learn from cyclists. 📸 @INEOSGrenadiers

Sé que las tarifas de un entrenador o nutricionista son más caras de lo que quisiéramos , pero por desgracia poca gente sabe que la mitad de lo que se paga son impuestos. Así, cuando pagas 100€, en realidad al entrenador le llegan ±50 al descontar IVA, IRPF, autónomos...

@coachblueprint1 🙋🏻‍♂️

At a Career Crossroads? I have written a short resource on... "What to do when you don't know what to do" What wants a copy? 🙋🏻‍♂️ and I'll fire it over (need to be following to receive the DM).

In 1995 Fila made this shoe with a Carbon Fiber plate…for skyrunning..Time goes by…

@BlaiV No cal….

Ja em puc morir! #castellers

@Verds We the people…..Molt Grans!!!!

ACABEM DE CARREGAR EL PILAR DE 9 AMB FOLRE MANILLES I PUNTALS!!!! Que grans, colla! 💚 #TotsSants22 #castellers #mésverdsquemai