もぎんこ

@otaku_training このマシンで私の僧帽筋肉離れしました 引き切って戻って行く時にドーン💥と🤭

【#マシンオタクの筋トレマシン解説】 ・ハンマーストレングス「ローロウ」 ありえんくらいコンパクト。もはやインテリア、家に欲しい。家に欲しいハンマーのプレートロードランキング１位。 使い方とかはさ、俺じゃなくて店員さんに聞いたほうがいいと思うよ。

今日の晩ご飯 ブロッコリー🥦サラダ、キムチ、鶏胸肉、冷奴、納豆レタス炒飯です 食事だけはトレーニーですが、今日もジムお休みしています 休む時はしっかり休んでまた明日から適当に頑張ります💪

大谷翔平、3回まで無失点！ ２つの四球でランナー出すも、三振を奪い無失点に🔥 3回46球0安打3奪三振2四球0失点 🎥@SportsNetLA #大谷翔平 #ドジャース

@hosono49 お疲れ様でした👍

@pist111 頑張ってきました😅

晩ご飯 毎日ブロッコリー🥦と鶏胸肉食べます ご飯は150g 大体同じ、、、でも今日はポテトフライ食べました（笑）&ビア ジム？　ジムって何？

@hosono49 私の分も頑張って下さい👍

@pist111 これから行きます💪

@27k0230n25 肩がぁー　もう3ヶ月ですわ

テニス肘で悩んでらしたモトコさん！ こんなにはやく、痛みが少なくなるなんて🙌 先生も「これからどんどん不調が少なくなるはず！」ておっしゃってましたよ🤩 私は幸いなことに、今のコーチになってから筋トレで痛めたことはないけど、コーチだけじゃなくて、こういう違う目線でカラダを診てくれる人の必要性をひしひしと感じてます🤔 トレーニー特化の鍼灸院です。もしお悩みの方いたら、お繋ぎしますよー！

@mobusuke7 渋谷で重点取締りです

明日から自転車の取り締まり強化🚲 それでもスマホ見ながら、逆走、一時停止無視が目立ちます。 今まで見逃されてただけで“セーフ”じゃない。 明日は多分、入れ食い状態だな🎣

@emiri436 昔と変わらないですね😀

遅くなっちゃったけど モーターサイクルショー ありがとうございました𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ಣ♡ お写真も差し入れも感激です🌟 たくさんの方と会えて良かったよー！

ジムを休んだ理由は爆弾 日本アカデミー賞で最優秀助演男優賞を受賞しました佐藤二郎さんの変態チックな演技を楽しみにしていました Netflixでどうぞお楽し下さい

@kei2___ 肘と手首の関係で私はEZバーぁ

@pist111 やはりEZバーの方が良いですかね 自分はストレートバーの方でやってますが

EZバー.ケーブルアームカール フォーム見返して反省　 今は肘が背中側に寄る様にやっています

@pumpinghead 天才肌の人がなりやすくて、同じ動作を繰り返し習得すると、、と聞きました

@pist111 パットから始まり、アプローチ、今はドライバーとウッド系が、アイアン以外ほぼ全てですね（笑）

告知です 前にもお伝えいたしましたが 本日深夜1時25分から日本TV(関東圏なら4ch)NNNドキュメントに私の髪の毛を5年間担当してくれております吉祥寺グッドラックバーバー💈の吉岡オーナーが出ます　イップスは実は脳の病気だったと、録画で良いので観て下さい ミルクコーヒークリームパン美味いわ😋

@hirojun お誕生日おめでとうございます🎉

56歳になりました笑

@pumpinghead パッティングですか？ ドライバーでもなると聞きましたけど

@pist111 情報ありがとうございます○┓ 拝見しました 自分も数年前にゴルフのジストニアで通院していたことがあります、治らなかったです💦

@alwayszero____ オールスター　若々しいねー

@azuki51407378 自分は感動しました

NNNドキュメントを2回観てしまった私はジム休みます😅 吉岡オーナーの次の手術は夏頃と聞いています。この病気を多くの人に知ってもらいたいとノーギャラで受けたそうです 自分も最後に何か見つけないと、、、、

@ui__8787 脚強化月間🦵

昨日、社会人サッカーで手首を痛めました。 骨折してました。筋トレは、、、？？ 悲しい。予定では1ヶ月ほどギブスらしい、、、😭 できること探してトレーニングします💪

@natu4453722 札幌はゴールデンウィーク前くらいに満開かな？

@pist111 春ね〜

胸と三頭の日 ジムに行く途中の土手沿いにある桜並木は5〜6分咲き これから高松宮記念　電撃の6ハロン ◎パンジャタワー インから抜け出して差しぃーーーー