初心者🔰

あけましておめでとうございます💪 2026年　目標 ①ベンチ100kg ②体重70kg 今年もよろしくお願いします❤️‍🔥

@pist111 ありがとうございます😭 できることやります！！

@ui__8787 脚強化月間🦵

昨日、社会人サッカーで手首を痛めました。 骨折してました。筋トレは、、、？？ 悲しい。予定では1ヶ月ほどギブスらしい、、、😭 できること探してトレーニングします💪

@ASURANYSNR ありがとうございます😭

@ui__8787 お大事にです🍀

@tomonmemo ありがとうございます😭😭

@ui__8787 大変でしたね。 お大事に。

@KAKE_ruxx ありがとうございます😭 安静にします、、

@ui__8787 とても辛いですね、お大事なさってくださいね😢

@k_e_i_1_2 ありがとうございます😭😭

@ui__8787 辛いっすね🥵お大事に🙏

肩トレ トレ後写真撮るの忘れてた、、、。 ノーパンプだと小さい。 別にパンプしててもデカくないけど、、。 ノーパンプでゴツくなりたいです。はい。 バイトかましてきます

@k_e_i_1_2 あざす！！ 頑張っていきましょ❤️‍🔥❤️‍🔥

@ui__8787 マジでかっこいいです！ 俺も背中でかくします！

背中 いい感じ？たぶん。 ニキビできて萎えました。 生活習慣なおします。 バイト行ってきます💪

胸トレ しばいてきました。 とりあえずしばいてもー無理ってなるまでしばきました。 遊んできます💪

昨日は結局筋トレできない雑魚ムーブかましたのでとりあえず胸しばいてきます。

今日は午前に履修登録やらいろいろ重なり筋トレできなかったのでバイト終わりに絶対に行く。ここに誓います。 絶対に胸をしばき倒す。 ではバイト行ってきます。

@amaguri05116680 あざす！！！！💪

@ui__8787 トレーニングお疲れ様でした💪✨

@k_e_i_1_2 あざす！！めちゃくちゃ嬉しいです！！ 背中はコツ？みたいなの掴んでいい感じに成長してると思ってます笑

@ui__8787 背中逆三角形で綺麗ですね！ めっちゃデカくなってません？？

肩トレ！ どでかいまんまるい肩にしたいです。 夜ご飯いってきます💪

肩しばきます

胸トレ ダンベルプレス25kgあがって嬉しい。 ベンチは80kg1回で死亡。 17時からバイト。三連休の中日はおわり。 絶対忙しい萎えた。

この胸トレやってる人マジでやめてください

今日は胸をばちくそに追い込んでやります。

肩トレ！ スマホ復活しましたたぶん！ 肩トレした後お風呂誘われて今の時間まで、、、、。 まぁでも最高っす。