เสื้อปุ๋ยรักจริง

ngsn แอบวาดในที่ทำงาน

"วงโคจรของดาวบางดวงนานๆ ทีมันจะเวียนมาพบกัน แต่มันก็แค่วิ่งสวนกันไปตามหน้าที่ของตัวเองนั่นแหละ ขอให้โชคดีกับการสอบนะครับ"

วิจัยหาความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนชม.การนอน กับ Aging Biomarkers ที่บ่งความแก่ในร่างกาย 23 ตัว พบว่าจำนวนชม.ที่ส่งผลดีที่สุดในการชะลอความแก่คือ 6.4-7.8 ชม. ❌นอน < 6 ชม. หรือ > 8 ชม. ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพ ✅ คืนนี้ตั้งเป้านอน 7 ชม.

ทุกคนอย่าลืมเช็กกันดูน้าา สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังบอกเรา ❗ ตาแห้ง/ปวดตา : ใช้หน้าจอหนักเกินไป ปากแห้ง : ดื่มน้ำน้อย ใจสั่นง่าย : คาเฟอีนเยอะ/พักผ่อนน้อย มือสั่น : น้ำตาลตกหรือเครียดสะสม นอนหลับยาก : ความเครียดหรือเล่นมือถือก่อนนอน ท้องผูก : ดื่มน้ำน้อย + ใยอาหารไม่พอ ปวดคอบ่าไหล่ : นั่งท่าเดิมนานเกินไป อ่อนเพลียง่าย : พักผ่อนไม่พอ/กินไม่ครบ หน้ามืดเวลาลุกเร็ว : ความดันต่ำหรือพักผ่อนน้อย หนังตากระตุก : เครียด พักผ่อนน้อย หรือใช้สายตาหนัก

oc อยากวาดถึงตอนมันกอดกันแล้วว้ะ แต่ep1 ยังลงสีไม่เสร็จเลย😇🔫

อยู่ๆคำพูดของเหมยลี่ก็ขึ้นมาในหัว ที่บอกว่า ถ้ามีแฟนแล้วเขาไม่ว่างมากินข้าวกับเรา ไม่ว่างไปไหนมาไหนกับเรา เราจะมีแฟนไปทำไมวะ รู้ตัวอีกทีก็ร้องไห้เพราะประโยคนี้ซะแล้ว ไม่ชอบเลย

แอบวาดในที่ทำงาน จำไม่ได้เหมือนกันว่าวาดใคร

บางทีมันอาจสะสมมานานโดยที่เราไม่รู้ตัว แค่เรื่องเล็ก ๆ แบบบอกแล้วทำไมไม่ทำ เราตั้งใจทำสิ่งนี้ให้แต่ถูกเมินเฉย บลา ๆ ๆ ร้อยแปดพันเก้า ตอนเกิดเรื่องเราอาจตัดรำคาญด้วยการทำเอง จัดการตัวเอง เวลาผ่านมาเรื่อย ๆ จนกระทั่งวันหนึ่งก็รู้สึกตัวว่า งั้นไม่ต้องมีเขาก็ได้นี่

กลับมาเป็นอีกแล้ว ขอร้อง เจ้าดรรรคทนานเวรเกรอ พอทีเถอะ กำลังจะตสยแล้ว

แย่มาก แน่มากๆๆๆๆๆจนไท่รุ้จะทำยังไงแล้ว สภาพร่างกายพังสุด ตอนนี้ตาปรือจับทือถือ ไม่เข้าใจเลยวาาทำไมถึงล้าขนาเนั้ ช่วยดว้ย ทรมาน ถ้าหลับเร็ว ก็จะำแตื่นกลางดึกอีก แล้วนอนไม่หลัยยาวๆด้วย แย่ที่สุด

พยายามทำให้ตัวเองตื่น แต่ก็ง่วงจัง ทรมาณสุดๆ ท้อแท้แล้ว ไม่รู้จะทำยะงไงให้ตัวเองดีขึ้นเลย

รู้สึกหัวตื้อ มึนงง ปวดหัว คิดช้าลง หลงลืมง่าย หรืออารมณ์แปรปรวนบ่อย อาจเป็นสัญญาณของอาการ “ภาวะสมองล้า” หรือ Brain Fog ที่เกิดจากสมองทำงานหนักสะสมเป็นเวลานาน หากปล่อยไว้เรื้อรัง อาจเพิ่มความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมก่อนวัย

แอบวาดในที่ทำงาน

สุดท้ายแล้ว ผีที่หลอกหลอนไม่ใช่ตัวของคนทีจากไป แต่คือความรู้สึกของตัวเราเองที่ปล่อยวางไม่ได้ต่างหาก

อืม... พี่ว่าพี่ไม่ไหวละหว้ะ ทำไมเหมือน สมอง กำลังจะระเบิดออกมา

เหมือนอยู่ๆอารมณ์มันสลับขั้วไปเองซะงั้น แย่สุดๆ ดิ่งอีกแล้ว ทั้งที่ไม่ได้เจออะไรสะเทือนใจด้วยซ้ำ เกิดอะไรขึ้นกับฉัน

นี่มันอะไร ตอนหัวค่ำยังร่าเริงอยู่เลย แต่ว่าตอนนี้อยู่ๆฉับพลันก็หัวตื้อไปหมด หมดแรง ต้องปิดคอมลงมานอน ไบโพล่าร์รึเปล่า ไม่รู้เหมือนกัน รู้ตัวอีกทีก็ความรู้สึกว่างเปล่าจัง ไม่สามารถพูดอะไรออกมาได้ แล้วก็เหงานิดหน่อย ไม่ชอบอาการนี้เลย อยู่ๆก็เป็น ไม่รู้จะแก้ยังไงดี

S T F U

リクエスト⚽️