Mokapi

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@risakimokapi

スィーツ大好き😋 🍈🍰🍎🍡🍑🍇🍓🥝フル2:56:55(大阪国際女子2026）ハーフ1:27:36（サザンセト2023）10k40:00:00（ふくやま2022）5k19:10（ロードレース呉2022）1500 5:20:16(呉市民スポーツ大会2025)3000 11:16"86(呉選手権2025)

Katılım Ağustos 2016
90 Takip Edilen226 Takipçiler
Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@masaya197561 マサヤさん、お疲れさまでした❣️ きっと参加者のみんなは引退したいはずなんだけど〜どう圧を回避するか🤣🤣🤣 お話できるのはほんと、楽しいですよね😆
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マサヤ
マサヤ@masaya197561·
@risakimokapi 今年もお疲れ様でした😊 すでに太腿がヤバい感じです😅 なので来年はこのイベントだけ引退しようかなー🤣
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
🌸恒例のお花見ラン🌸 10キロ下ってご褒美ゲットして10キロ登る可愛くないお花見ランは、ご褒美のお店がどんどん遠くなり今回は38キロ弱🤣 キツくて苦しいけど楽しいラン⛰️ 来年は参加するんでしょうか🤣 今シーズンPBのご褒美貰えてニコニコ帰宅🍻いつも見守ってくれてありがと😍
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@_YOKO_KAZU ヨコカズさん、ナイスレース❣️ ロングのトレイルで、とっても強い😊 念願のレースはどうでしたか？ またゆっくりお話し聞ける事楽しみにしてます♪ なかなか面白いエイドもありますね🤣
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YOKO-KAZU
YOKO-KAZU@_YOKO_KAZU·
#六甲縦走キャノンボールラン 20年に走り始めてからいつか走りたいと思ってたレースにようやく出走。 でタイムは 8時間10分40秒で無事完走😇 各私設エイドも趣向をこらしてあり、ツラくも楽しいレースでした〜 エロ本エイドは簡易版だった(笑)
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@emt_1124 まるさん、ナイスありがと❣️ 筋肉がちがうみたいで、長期にわたり筋肉痛に悩まされました💦 美味しいところをかじりながら、新しいチャレンジもいいですよね
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
トレイルしてる人改めて尊敬🫡 日曜日に試走に行って、水曜日まで階段降りるに手摺りがないときびしかった🥲 今日ようやく普通に降りれるようになったけど、下りを走るとまだ痛い😣 楽しかったんだけどなぁ〜⛰️ 景色も最高だったんだなぁ〜🌊 まだまだ、成長できると信じて😅
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@hacy414 うねさ〜ん、ペーサーお疲れさま❣️ 体調不良とは、大丈夫ですか？ ムリせずゆっくりと休めて下さいね😆 娘さん達の社会人出発おめでとうございます🌸親の心配は微塵も感じずに羽ばたいて行くのよね〜 見守り隊として、優しいうねさんのお仕事のはじまりですね♪
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うねさん@5/31 奈良UM🦌⛰️
うねさん@5/31 奈良UM🦌⛰️@hacy414·
次女の卒業式… これで子ども達も社会人に ひとつの大きな区切り… 心配は尽きないけど、前向きに楽しく社会人生活を送って欲しいと思います🌸 そして社会人33年目になるパパは… #なにわ淀川Mペーサー 体調不良により31㎞で離脱 最低限の任務しかこなせず申し訳ないです🙏 参加された皆さんNiceRun😊
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@pebytomomon ぺさん、ナイス超ロング桜パトロール🌸 普通の人間だと、普通にめちゃめちゃ疲れるよ🤣 ご飯作る元気あるジロちゃんが最高すぎるね😆 美味しいご飯食べてたくさん寝ておくれ〜
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ぺ☆5%増量中 いだ天ウルトラ100k☆
ぺ☆5%増量中 いだ天ウルトラ100k☆@pebytomomon·
桜パトロール60km🌸 今日はマイコース安威川から淀川までの桜を偵察に どこもまだ2〜3分咲きくらいで 桜の名所背割堤もまだお花見には早かった🍡 朝出発したのに帰ってきたら夕方 めちゃめちゃ疲れた _:(´ཀ`」 ∠): 今日は久しぶりのじろ飯 さて何時に食べられるだろ🤭
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@pebytomomon お山は慣れてないから、迷い子鹿になってオオカミに食べられるドジな妄想になるよ笑 筋肉痛がヤバすぎて、日常生活もやばしです🥲
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ぺ☆5%増量中 いだ天ウルトラ100k☆
ぺ☆5%増量中 いだ天ウルトラ100k☆@pebytomomon·
@risakimokapi お山は使う筋肉全然違いますよね もかぴさんが子鹿のように階段降りる姿想像したら可愛い🦌 でも筋肉痛は伸び代ですよね🤭 怪我に気をつけてファイトです
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@hacy414 うねさん、ナイスランありがと❣️ 置いていかれないように、頑張ってついて行ったら筋肉痛に💦💦 うねさんが広島に来てくれたら案内しますよ⛰️
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@runme727 筋肉痛に苦しめられた日々だったよ笑 なづちゃんは、距離耐性あるから足何ともないと思っていたから、同じ筋肉痛でびっくりだよ🤣 野呂山はゆっくりと〜
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なづなこ🍻
なづなこ🍻@runme727·
@risakimokapi 筋肉痛、ホントやばいよね🤣 私なんてたいして走れてないのに笑 今日になってようやく？まともに歩けるけど、まだちょっと痛いよ🤣 #野呂山で逆戻りしそうな予感🤣🤣
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@ohoshirunning フルを走るより脚がキツい😅 トレイルの世界をのぞき見🫣
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おほったん
おほったん@ohoshirunning·
@risakimokapi 使う筋肉違いますもんね🫶トレイルの世界へようこそ⛰️
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@RinoSena 🐢なりに、スピードだして下りを楽しんだら、筋肉痛になりました🤣 スピードでると、コケたことを考えるとマジ怖い😨 山が終わって2キロロードがあるから、そこをがんばる予定💨 素人は、ムリしませんよ〜🤣
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KANA
KANA@RinoSena·
@risakimokapi 試走でそこまで頑張れるならレースはもっとやれるんじゃ？😜 トレイルは怪我に気をつけてね〜 山でコケるとダメージでかいから〜🤣
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@pebytomomon いちご祭りは、ハズレが少ないから楽しいよね🍓 ちゃんと消費ランもしてるからすごいぞ😆 ナイスいちご😋
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ぺ☆5%増量中 いだ天ウルトラ100k☆
ぺ☆5%増量中 いだ天ウルトラ100k☆@pebytomomon·
春いい加減にしろよ いちごスイーツ多すぎて 胃袋が追いつかないぞ🍓 しかもフラペチーノなんかチョコレートをトッピングしたらストロベリーエクレアフラペチーノに変身するだなんて ホント困っちゃう 🍓(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)🍓
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@RinoSena 羨ましい😋 やっぱり専用の包丁なんだね🔪✨ なかなか見かけない刃先だよね〜
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KANA
KANA@RinoSena·
@risakimokapi 金アジは脂がのってて肉厚で甘いの🐟一回食べたら美味しくて…今回はアジ用の包丁買って待ってたよ😜
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KANA
KANA@RinoSena·
金アジ🐟待ってました〜！ まっさんにアジ釣れたら何処へでもいただきにいくから連絡してね！と伝えてました😜昨日は大漁だったようで大きな金アジ20匹お裾分してもらいました🔪身がふっくらで美味し過ぎます😋 ワサビ農家、漁師、救命士…何屋さんなのか分からんけど🤪まっさんいつもありがとう！
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@I0413Yukikko ゆきんこさ〜ん、連日ナイスラン❣️ 年度末は何かと忙しいですよね💦💦 次なるレースが無いと、なかなかはしりだせないと感じる私😜 ステキなお菓子美味しそう😋 そして、スープ🦀は塩分補給にも良さそう😋飲んでみたいけど、見た事ないなぁ
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ゆきんこ@⚓️🐯🐮🍊🍤🦌
ゆきんこ@⚓️🐯🐮🍊🍤🦌@I0413Yukikko·
3/14 8km 3/16 10km 3/22 LSD120分 名古屋終わって年度末モードでなかなか走れず🥲 そろそろ帰宅ランも再開したいなぁ😊 2枚目の写真のお菓子、名古屋の北海道物産展で買ったのがメッチャ美味しかった😋💕 3枚目は初めて見たドリンク🤭カニの味がしました🦀
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@ohoshirunning 暑さに強そうだけど、20℃だとやっぱりキツそうだよね😇 目標に向かってがんばれ〜📣
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おほったん
おほったん@ohoshirunning·
隙間ジョッグ　30' アクティブレスト かすみがうらマラソン20℃の場合 サブ2:57→2:59:26( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
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@janjan0120 じゃんじゃん、ナイスありがと❣️ うん、フルより辛かったぁ😇 怪我なくが一番😆ムリなくがんばるよ〜
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じゃんじゃん
じゃんじゃん@janjan0120·
@risakimokapi NICEトレイル⛰️ フルより辛そう🙀怪我なく頑張ってくださいねー😎
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
瀬戸内アイランドトレイル試走に行ってきました❣️ 来月に、18キロのコースにチャレンジ🏃‍♀️ 今日は最後のひとこぶは本番にお預けとなりましたが、果たして4コブ完走できるのか😇 今日は試走できて本当によかった😆エイドも用意していただき最高な練習会でした 明日の筋肉痛が心配💦💦
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@hacy414 うねさん、ナイスありがと❣️ おはぎは、2個食べたんですよ〜😋 昨日の夜の寝返りからひどい筋肉痛が😔 階段を降りるのがめちゃくちゃシンドイよ🥲トレイルは向いてない💦 本番は、のんびり完走を目指してがんばります😆
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うねさん@5/31 奈良UM🦌⛰️
うねさん@5/31 奈良UM🦌⛰️@hacy414·
@risakimokapi Mokapiさん、 ナイストレイル試走です！ おはぎも美味しそう～ でも1個じゃ足りないですよね🤭 筋肉痛きましたか？ 本番も頑張って下さい！
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Mokapi
Mokapi@risakimokapi·
@janjan0120 じゃんじゃん、ナイス挑戦❣️ じゃんじゃんから、突っ込むなんていうワードがでるなんて😆メンタルもずいぶん強くなったね〜 どこまでいけるかチャレンジは、本当にドキドキだよね 粘り強く余裕のサブ4も勝ち取って、次のシーズンにむけて良きステップだね😆 自分を褒めて〜少し休んでね😉
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じゃんじゃん
じゃんじゃん@janjan0120·
さが桜マラソン🌸走ってきました😁 突っ込んで死にました☠️が、なんとか4時間以内に完走しました🤣 なかなか楽しかったです✨練習不足で思ったより失速が速くPBできなくて残念😢PB2分遅れでした😅 ボランティアさんやスタッフの皆様ありがとうございました😭
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Keşfet

@masaya197561 @_YOKO_KAZU @emt_1124 @hacy414 @pebytomomon @runme727 @ohoshirunning @RinoSena