Samir Cheikh

Legend K’Naan

Vitamine D !!!! Beaucoup de patients djiboutiens font le même constat lors d’un bilan sanguin standard. Une carence en vitamine D, parfois sévère et hélas souvent ignorée depuis des années. Gros paradoxe pour les habitants d’un pays ensoleillé 365 jours par an… La réponse est dans la mélanine, le pigment qui donne sa couleur à la peau noire. Si elle protège contre les coups de soleil, elle bloque aussi jusqu’à 95 à 99 % des rayons UVB nécessaires à la fabrication de la vitamine D. Une peau très foncée a besoin de 5 à 10 fois plus d’exposition qu’une peau claire pour produire la même quantité. À cela s’ajoutent des facteurs propres à notre mode de vie. •Les vêtements couvrants (hijab, abaya, khamis) laissent très peu de peau exposée •La chaleur extrême pousse à rester à l’intérieur aux heures les plus chaudes, précisément celles où les UVB sont efficaces •L’alimentation locale est pauvre en vitamine D (peu de poissons gras, pas d’aliments enrichis). Avoir du soleil ne signifie pas synthétiser de la vitamine D. Tout dépend de la couleur de peau, de la surface exposée, de la durée et de l’angle des rayons. Malheureusement pour nous la vitamine D n’est pas qu’une “vitamine des os”. C’est une hormone qui agit sur presque tout le corps. Une carence prolongée peut provoquer des atteintes aussi bien osseuses que neurologiques, immunitaires ou cardiaques, souvent banalisées et attribuées à tort à la fatigue ou au stress. Mais bonne nouvelle, cette carence est facilement corrigeable avec de la vitamine D3 (cholécalciférol), peu coûteuse et disponible. La morale de l’histoire ? Pensez à vous faire dépister. Et en cas de carence, corrigez-la sans attendre. Votre corps vous remerciera. Vous avez le protocole de correction des carences en image joint à ce texte. #Djibouti #Sante

To Mr. Zemedeneh Negatu @Zemedeneh, Your interview on Gazette Plus is deeply misleading and compelled me to respond. I normally don’t respond to armchair theorists, but I thought you were better informed than that. Indeed, You are free to please a narrative. I am equally free to challenge misinformation. With all due respect, claiming that 🇩🇯’s #ports are « expensive and inefficient » is not serious economics, it is simply a convenient talking point detached from facts. After Ethiopia lost direct access to the sea, Djibouti did not merely provide an alternative. Djibouti built the entire logistics backbone that enabled #Ethiopia’s #economic #transformation. More importantly, how can anyone credibly argue that Djibouti’s port investments are « insufficient »or « inappropriate »when over $10 billion has been invested in world-class infrastructure, including: • Deep-sea ports • Specialized terminals • An electrified railway • Integrated logistics corridors This is not inefficiency. This is strategic infrastructures built at scale and serving not only Ethiopia, but global trade and regional integration. Let me be absolutely clear: Without Djibouti, Ethiopia’s transformation at this scale would not have been possible. Djibouti has been an indispensable pillar of Ethiopia’s industrialization journey. As for the recurring narrative about the « billions paid to Djibouti». I welcome a transparent, fact-based debate with open books and verifiable data. Be my guest. I speak not from theory, but from direct involvement as one of the contributors and witnesses to this exceptional 🇩🇯🇪🇹 partnership journey. And also a great friend and lover of Ethiopia. You may well find that an apology to Djibouti is in order. Djibouti is not a burden. Djibouti is and has been a #strategic #multiplier for Ethiopia. It is time to move beyond misleading narratives and return to facts.

The World needs more people like this 💕💕 The Wife is amazing 🤗

Today, I woke up early to go swimming with whale sharks, a unique experience in Djibouti at this time of year. I was super excited! I met some really nice people from Australia and we had an amazing time snorkeling and seeing beautiful fish. 🐠🇩🇯 ​#djibouti #africa #whalesharks

@maartentravels Glad to see you enjoyed it. Were you lucky to see them? They're kinda hard to spot, sometimes. 😊 #Djibouti, #tourism, #whalesharks

Babies first day 🤣🤣🤣

@QueenAnticommie Hilarious. PG 18

@haibaayd Longue vie à #Papa @haibaayd. Pleine de bonheur et santé in sha #Allah

Joyeux anniversaire, Papa. Ces célébrations se font trop rares, nous vivons éparpillés les uns loin des autres depuis trop longtemps. La dernière fois, c’était en 2019 (déjà !). Nous tous t’aimons très, très fort, c’est pour ça qu’on t’embête aussi souvent. Qu’Allah te préserve.

Wish you All the best brother @Aynte. May your appointment as Chairman of @XisbigaXaqsoor be a path to "serve better" & for #Somalia a more enriching opportunity to #develop and #prosper

You will not be forgotten dear @anoh_emma. Wish you all best of luck in your future assignments. Take care. #Djibouti #UNDP

Merci #Djibouti 🇩🇯🙏. Je pars animée par un sens profond de gratitude, d’humilité & d’espoir. Profonde reconnaissance à SEM Président @IsmailOguelleh, aux autorités et partenaires & à la population dont la résilience, solidarité & la chaleur humaine m’ont profondément marquées🙏

Yet Another Masterpiece & Transformative Infrastructure Milestone, signed by #Djibouti - under the Leadership of President @IsmailOguelleh. By hook or crook, we will deliver for the betterment of our Nation. Doraleh Liquid Bulk Port ready to welcome for your valuable investments. Expect the ultimate excellence from 🇩🇯 @dpfza @mefidjibouti

Comment #Djibouti utilise son #INFF pour financer le développemnt durable ? @samiraden du @mefidjibouti explique comment Djibouti renforce la coordination, le financement & la gestion de la dette pour favoriser la réalisat° des #ODD. 🎥Interview complète : youtu.be/x392j-alK2w

🚨🇫🇷🇵🇸 FLASH - Emmanuel Macron s'est ÉMU du sort des enfants de Gaza.

@FranceaDjibouti Très belle initiative.

🌍 À l'occasion de la Journée internationale du #ZéroDéchet, l'Équipe France à Djibouti s'est mobilisée pour collecter des déchets et contribuer à la préservation de l'environnement. ♻️ Ensemble, agissons pour un futur plus propre et durable ! #JournéeZéroDéchet

@Kader_K_ 😂😂😂😂

Les filles qui demandent toujours "stp envoie du crédit, c'est urgent", sont éligibles à la Zakat Fitr.

@allah_cure_dede شفاه الله وعافاه

صلاة التهجد ليلة ٢٩ من شهر رمضان المبارك ١٤٤٦ عند ابني وحبيبي الوليد الله يشفيه ويعافيه ويشفي مرضانا ومرضاكم ومرضى المسلمين اللهم تقبل منا ومنكم صالح الاعمال

@JusteZain Honnêtement, j’ai regardé celles de #Makkah et celle de #Madinah. Cette dernière était beaucoup plus spirituelle. Que le Tout-Puissant exauce tout nos duas et invocations. Amin 🤲

🚨🤲🏼 Les invocations absolument émouvantes lors de la clôture de la récitation du Coran pour ce mois de Ramadan à la Grande Mosquée de La Mecque, récitées par Cheikh Sudais ! 🥲 Une demi-heure d’invocations puissantes et touchantes, implorant la miséricorde d’Allah pour toute la communauté musulmane ! 🤍

@iamuthman1 J’espère que tu ne rentres pas aux toilettes avec ton téléphone ??? 😲

J’ai le plus magnifique fond d’écran du monde.🥹❤️ Ne me remerciez pas partager 🥰