SAINTE IVES III

From blueprints to the cosmos. In pursuit of knowledge, physics, Architecture, engineering, Public service, Law and space.

«ما الذي يُفرق بين من يعيش في سلام داخلي .. ومن يظل يعاني من القلق والإحباط؟ الإجابة بسيطة لكنها عميقة: التركيز على ما في دائرة السيطرة .. وترك ما خارجها. انظروا إلى هذا الرسم بعناية: خارج سيطرتك (يُولّد التوتر والإرهاق العصبي): • الماضي • المستقبل • النتائج النهائية • ما يفكر فيه الآخرون عنك داخل سيطرتك (يُبني السلام والقوة الداخلية): • كلماتك • أفكارك • أفعالك • وعيك الذاتي • معاملتك للآخرين من الناحية العصبية، عندما نركز طاقتنا على ما نستطيع التحكم فيه، تنخفض نشاط اللوزة الدماغية (مركز الخوف والتوتر)، ويبدأ الحُصين في بناء مسارات جديدة للأمان والسيطرة الذاتية. أما محاولة السيطرة على ما لا نملكه فتُبقي الدماغ في حالة تأهب مزمنة، وتستهلك الدوبامين والسيروتونين بلا فائدة. هذا ليس فلسفة قديمة فقط… بل علم حديث يُسمى السيطرة الذاتية المركزة (Locus of Control). عندما تنتقل من “لocus خارجي” إلى “locus داخلي”، تتحول حياتك فعلياً. والأجمل أن هذه القدرة تتعزز عندما تعيش نمط حياة متوافق مع طبيعتك: - حركة يومية تجعلك تشعر بقوتك الجسدية - تعرض لأشعة الشمس يُنظم مزاجك - طعام حقيقي يحمي دماغك من الالتهاب، - وروابط اجتماعية صادقة تُذكّرك أنك لست وحدك. السلام ليس في تغيير العالم السلام في تغيير ما تستطيع تغييره داخلك. ابدأ اليوم! ركّز على ما في يديك.

bonding o bading

NEVER FORGETTI #capkrys

baby wag ka po papawis ha

hi, gising na si ganda

sana makapagpahinga na yung tinola kaka compare niyo sa kung ano-ano.

thingszz na thingszz talaga 🫠 #capkrys

dami may gusto ng lambing, lambingin niyo na kami

until now may dds pa rin? bakit ba gusto ko ako lang gusto

me kay new crush

minsan kasi yung opinion natin dapat sinasarili na lang natin eh #thoughtskolang

sa twitter k lang talaga makakakita ng kala mo ikakamatay kapag di bet ng isang tao ang the notebook at tinola

so lahat tayo ngayon ay gustong magpalambing?

hi, pwede mag-hello?

babae ni cj tuazon lehgeht #cillko

hi cutie baby

hi

ahhh ganon ba yon

CASTRO: ‘KAMUSTA KAYONG LAHAT?’ WATCH: Palace Press Officer Claire Castro ended Monday’s Palace briefing with a different closing line. “Kamusta kayong lahat para sa Bagong Pilipinas,” Castro said. @newswatchplusph