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@skzreturn

@niiiwp 💙

🔺 Katılım Kasım 2021
307 Takip Edilen26 Takipçiler
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﷽@skzreturn·
@vint4geofc @NavSpog @d4vi_4 o peso eh o fator principal, sem ele vc nao tem treino, sem grandes níveis de tensão mecânica e/ou estresse metabólico vc não tem hipertrofia. você precisa fazer "treino de força" caso queira eficiência nos seus treinos. se fizer um 4 séries 15 reps só vai gerar mais fadiga local
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Vintage
Vintage@vint4geofc·
@skzreturn @NavSpog @d4vi_4 O treino vai demorar mais, na linha cabeça o peso é uma ferramenta para otimizar o tempo de treino. Obviamente existem os treinos de FORÇA. Aí sim, você vai precisar botar mais carga...
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﷽@skzreturn·
@noncetparibus @GustavoLV96 @NavSpog então qual seria a resposta inteligente quando ele questiona um cara com esse shape pegando 10kg na rosca direta?? mesmo parado de ter usado o suco as alterações epigenéticas permanecem por pelo menos muitos anos
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Vina
Vina@_linsvini·
@skzreturn @Selfcontrolfff depende maninho, vc realmente quer saber ou vc só vai ficar com debochezinho pq vc viu um youtuber falando sobre o assunto?
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﷽@skzreturn·
@ric_ota no caso daí o estímulo tá indo bem longe
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OMG
OMG@naldinhosilva91·
@GustavoLV96 @NavSpog Se só tomar bomba fizesse crescer fisiculturista não se matava na academia
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﷽@skzreturn·
@o_neto_dev @NavSpog o músculo responde a tensão e recrutamento de fibras, não só a força x deslocamento. carga importa e muito
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Neto
Neto@o_neto_dev·
@NavSpog O trabalho mecânico (𝑊) é definido pela integral de linha da força (𝐹) ao longo do deslocamento (𝑠). Sob força constante, 𝑊=𝐹⋅Δ𝑠. Ao reduzir a (carga) e aumentar proporcionalmente o total de (repetições), o trabalho total é conservado.
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W1tch3oy
W1tch3oy@w1tch3oy·
@NavSpog Vou silenciar aqui tropa, se vocês querem socar peso e se lesionarem pra ficar 3 meses sem treinar achando que tão evoluindo vocês fazem, só vim conscientizar que peso não é o x do treinamento muscular, boa sorte, e não influenciem outros a fazer isso.
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﷽@skzreturn·
quem faz educação física eh um símio pqp impressionante
W1tch3oy@w1tch3oy

@NavSpog Eu sendo alguem que faz faculdade de educação física e tendo treinado por 3 anos ate ter que parar te digo 10 quilinhos é um peso mais que suficiente pra ti aplicar técnicas e diferentes exercícios pro bíceps pra ti ter um braço naipe dele, a diferença é que ele treina a anos amg

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﷽@skzreturn·
@Vemde4biba @d4vi_4 @NavSpog intensidade alta = 70%-100% do seu 1RM, ou seja, eh CARGA isso aí só adiciona percepção de esforço
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K9imer
K9imer@Vemde4biba·
@d4vi_4 @NavSpog A técnica é intensidade, o peso nunca deve ser em detrimento apenas acompanhar. Usar exemplo extremo é argumentação de mongolóide.
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Vintage
Vintage@vint4geofc·
@NavSpog @d4vi_4 @Vemde4biba O peso é apenas uma ferramenta, se você quiser fazer 3-4 séries com um peso x que te permita fazer 12-15 repetições, controlando todas as fases do movimento para manter o músculo sob tensão e chegar próximo ou até mesmo na falha, vai crescer igual todo mundo.
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Deki
Deki@thinkaboutdeki·
Foi pra tomar uma cervejinha + foi por fatores socioeconomicos + e dai não sou coveiro + fica tranquila que o baiano tem consciencia social + fake porque armas são proibidas no Brasil + o bandido tava com fome + a sociedade que fez com que ele ficasse assim + o amor venceu
soca fofo 🦦@umsocafofo

Roubaram o meu iPhone O telefone era com chip virtual Notificação ocultas Barra de notificação não descia com ele bloqueado Não me perguntem como mas desligaram a localização

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douglas
douglas@cabecadecanopvc·
@Perverttrad Para nós, gênios metafísicos, é isto. Precisamos nos rebaixar ontologicamente-- ao caso de parecermos ridículo-- para atrai-las
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Keşfet

@danielpassapicc @vint4geofc @NavSpog @d4vi_4 @naldinhosilva91 @GustavoLV96 @noncetparibus @_linsvini