あべ@介護業界で仕事する人

【プロフに書ききれない事】 『毎日1ポスト』を目標に2023年5月9日から毎朝6時ころ更新中！介護に関する事や気持ちの持ち方、子育てやSNSに奮闘する様子などをポストしてます。皆さんの素晴らしいポストも、遠慮なくRPさせていただいております。“今この瞬間“を大切に、人生を“元気に全う“しましょう♪

この情報は、次の記事です。approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=h…

【今年もクマか…】 29日午前10時15分頃、 秋田港の北防波堤でクマが 現れたそうです。 ここは釣りを楽しめる場所で、 その場にいた皆さんは避難されたようで、無事で何よりです。 ですが、 海から防波堤に移動したクマ… 遭遇の危険が高まったことを実感する “ドキッ”としたニュースでした。

【あるものに目を向けてみる】 「お金がない」 「時間がない」 「人手が足りない」… つい“ない”ものばかり探して 不満を言いがちですが、 周りを見渡せば“ある”ものも たくさんあります。 健康な体、帰る家、一緒に働く仲間。 今あるものに“感謝”できると、 自然と心に余裕が生まれますよね。

@tabishigo ありがとうございます！そうなんですよね。“既に持っている資源”を大切にしたいですね。

@slw_abe 本質的だと思います。 不足ではなく、 “既に持っている資源への認識”。 そこに気づける人ほど、次の一手が見えてきますよね。

【人生を元気に全うすること】 介護業界17年の間に 私が描けた“理想の人生像”です。 ただ長生きするだけでなく 自分らしく、笑顔で 周りへの感謝を忘れずに“生き切る”こと。 そのために大切なのは 心と身体を“整える”習慣です。 今日も皆さんの“健康寿命”が 少しでも延びることを願っています。

以前、所属していたコミュニティに、「文章さえよければ、売れるでしょ」 が口癖の人がいた。 実際、その人の投稿はきれいだった。 言葉選びもやわらかい。 最初は、文章力がある人だと思っていた。 でもある日、X運用に詳しい人がこっそり教えてくれた。 「あの人、

「不安が強くなるタイミングには共通点がある」不安って、突然来るように見えるけど、実はタイミングがある「やることが曖昧な時」「比較している時」「未来を想像しすぎた時」この3つが重なると、どんな人でも一気に強くなる。不安を消そうとするより“今どこにいるか”をはっきりさせる。次にやることが一つ見えるだけで不安は少し小さくなる。不安は敵じゃない。今の自分が扱い方を知らないだけ

【介護予防は“今”から】 「ピンピンコロリが理想だ」と 多くの方がおっしゃいます。 ですが、現実の健康寿命と平均寿命の 間には約10年の差があります。 だからこそ「フレイル」の段階で 食事や運動、社会参加について 意識することが重要です。 高齢になっても元気な人が 増えることを願います。

また月曜。伸びなかった投稿が頭に残る。 手応えを考えると、つい数字を見てしまう。 いいね、保存、表示回数。 増えたら安心で、増えなかったら気持ちが沈む。 でも実際は、その場で大きく動かなくても、あとからじわっと効く投稿もある。 読んだ人がその瞬間に押さなかっただけで、頭の片隅に残っていたり。 プロフィールを見てくれたり。 別の投稿を読んだときに「あ、あれのことかも」とつながったり。 数字は“反応”は教えてくれるけど、“残り方”までは見えにくい。 届いたかどうかは、伸びたかどうかじゃなく、 その人の中に空気が残ったかどうか。 発信は一発で動かすものというより、少しずつ信頼を積むもの。 今日は、先週の投稿をひとつ開いて、「この投稿で残したかった一文は何だった？」と自分に聞く。 すぐ出るなら、その投稿はちゃんと芯がある。 出ないなら、次は一文だけ強く置けばいい。 数字だけで切り捨てない視点があると、発信は少し続けやすくなる。 週のはじまりは、数字じゃなく「残り方」を見てみる。 手応えの薄さが、少しだけほどける。

「やる気が出ない正体」やる気が出ない時、自分がダメな気がしてくる。でもそれ、やる気の問題じゃないことが多い「ゴールが曖昧」「一歩が大きすぎる」「何からやるか不明」この状態だと、どんな人でも止まる。やる気を無理に出そうとするより、最初の一歩を限りなく小さくする。それだけで動けることがある

【数字が示す現実】 秋田県の高齢化率は 昨年ついに40%を超えました。 （40.3%） この問題は遠い未来の話ではなく、 私たちが日々直面している“今”です。 だからこそ、社会資源に頼るだけでなく、一人ひとりが「健康寿命」を意識し、 “元気な人を増やすこと”が急務だと、 現場から強く感じます。

【あまのじゃくの進化】 4歳の次女は 「パパ嫌い！」と「自分でやる！」を 秒単位で使い分けます。 朝の忙しい時間帯に発動されると 白目になりそうですが、 これも成長の証… と自分に言い聞かせています。 世の子育て世代の皆さん、 今日も本当にお疲れ様です！

【日の出の早さに気づく】 毎朝3時台に起きる私の朝活。 冬の間は真っ暗でしたが 最近は4時前には 外は明るくなってきます。 「あぁ、春だなぁ」と季節の変化を 一番静かな時間帯に感じられるのは 朝活を続けてる特権です。 今日も日記を書き ストレッチと筋トレをして 一日がスタートしました。

ここまでの話、全部つながってる トラブルの正体はこれ 「ルールがない」 逆に言えば ルール作ればほぼ防げる ・迷わない ・探さない ・焦らない これができるだけで 仕事も気持ちも安定する

休みの日の10時半に食べるごはん、名前がない。 朝ごはんと言うには少し遅い。 昼ごはんと言うには、まだ早い。 でも食べないでいると、急にお腹が空いて結局へんな時間に何かをつまむことになる。 だから、とりあえずパンを焼く。 卵くらいは焼く。 でも、これを昼ごはんと呼ぶには、まだ少し早い。 世の中では、こういうのをブランチと呼ぶのかもしれない。 でも、家でぼんやり用意したこれは、もう少し名前があいまいでいい気がする。 朝ごはんでも、昼ごはんでもない。 ただ、休日のはじまりにはちょうどいい。 この時間に食べるごはん、あなたならなんて呼ぶ？

「本番に弱い人ほど“ある勘違い”をしている」本番で出せない人ほど、本番で強くなろうとする。でも実際は逆で、本番は「出す場所」であって「整える場所」じゃない。整っていない状態で本番に入ると、そのまま崩れる。大事なのは本番じゃなくて、その前にどう整えているか。出せないのは、本番の問題ではなく、本番前のその前の流れに崩れないヒントがある