smsm

سوندر (Sonder): الشعور العميق بإدراك أن كل شخص — بما في ذلك الغرباء الذين يمرون في الشارع أو يجلسون بجانبك في الحافلة أو القطار — يعيش حياةً معقدةً وحيويةً كحياتك تماماً، بتفاصيلها وعلاقاتها وهمومها وأحلامها، تجري في هذه اللحظة بمعزل عنك.

@Wed_H17 @salmukaimy 💃🏽💃🏽

@smsm5542 @salmukaimy الظاهر كذا 👌🏻

شفتو اللون الأزرق؟ 🟦الدول اللي فيها التعليم الجامعي للبنات اكثر من الرجال 🟥اللون الأحمر الدول اللي فيها التعليم الجامعي للرجال اكثر من النساء 🟩في قطر نسبة النساء اعلى بكثير من الرجال ⬛️في أفغانستان الرجال اعلى بكثير من النساء 🟫الفارق ان في قطر للرجال حق التعليم والعزوف ذاتي. 🚫 وفي افغانسان المنع قهري على النساء. ماذا تعني هذه الخارطة؟ ان النساء في ال٥٠ سنة القادمة سيكونون اعلى تعليما على مستوى العالم. بالتالي سيحصلن على وظائف افضل ذات رواتب أعلى. وسيكون الرجال أقل بالمستوى التعليمي، بالتالي بالوظائف والرواتب. هذه الفجوة بائنة واضحة حتى في يومنا هذا، يصاحبها زيادة مطردة في تفشي الجهل لدى الذكور، تدني في الجودة الأخلاقية، زيادة حس الكراهية ضد النساء وبالتالي زيادة في العنف والقتل.

@0President اساساً من الاسباب لانخفاض المواليد هو تاخر سن الزواج لدى الطرفين وهذا يضعف كون عمل المرأة عامل اساسي وان كان هو نتيجة أو موثر نوعا ما اكثر من كونه سبب رئيسي المشكلة في الأصل هي مشكلة بنيوية في العائلة مقابل المنظمة او رأس المال والحلول والسياقات المتخذة تراكمياً منذ عقود للحل

من أكبر العوائق اللي يواجهها الإنسان في التعامل مع أي مشكلة هو أن يرى أي حل ما يقنعه بأنه "هجوم عليه" و حينها يدخل في مرحلة "الدفاع عن النفس" و الدفاع عن النفس يستلزم الهجوم على من يراه "المدافع" مهاجما عليه و هنا ندخل في دائرة مفرغة . فـ مثلا لما نتكلم عن مشكلة "مهمة" زي انخفاض عدد المواليد و نبحث عن الموضوع بـ "حيادية" نشوف بأن كل الحلول الممكنة تم تطبيقها في الدول التي واجهت هذه المشكلة مثل : تقديم حوافز مالية، إجازات، حضانات نهارية و مع ذلك النتيجة زي ماهي إذا ما كانت أسوأ بعد . السبب الوحيد و اللي محد تجرأ يسوي شيء فيه لأنه ببساطة "غير ممكن" هو "عمل المرأة"، فـ لو تبحث راح تلقى ارتباط كبير بين تدهور معدل المواليد و بين عمل المرأة، طيب هل هذا هو "الحل السحري" ؟ غالبا لا و صراحة محد يدري لأن محد جرّبه، لكن نقدر نشوف ماهي أكثر الدول اللي عندها معدل مواليد عالي ؟ هي الدول اللي عندها أقل نسبة "تعليم" للمرأة و ماهي الدول التي عندها أقل معدل إنجاب ؟ هي الدول اللي عندها نسبة عمل المرأة عالي ! جزء كبير من "المناهضين لهالفكرة" ياخذونها بـ شخصنة و يبدون يهاجمون و يحولون الموضوع "صراع جنسي" و يتهمونك بـ أنك "ذكوري" بدون محاولة البحث عن حل بديل "قابل للتطبيق". من وجهة نظري و عشان ما ندخل بجدار، عمل المرأة ماهو غلط و ماهو السبب "الوحيد" على الأقل عندنا، لكن ما تقدر تقول للشخص اللي مقتنع بأنه هو السبب الأهم بأنه "ذكوري" لأن عنده أرقام و دراسات تثبت و تدعم كلامه . من وجهة نظري مرة ثانية بأن المشكلة عند الكوكب هي "ترتيب أولويات" فـ الجنسين حاليا يرون بأن النجاح الوظيفي و الاستقرار المالي أهم من بناء أسرة و فتح بيت و يشوفون بأن الأول سبب نجاح للثاني ، و أيضا هنا ما تقدر تقول بأنهم غلط 😂 لكن الحل الوحيد "من وجهة نظري" بأن المشكلة ليست للمجتمع عشان يحلها، بل هي مشكلة "دول"، يعني لازم على الدول تشوف هالمشكلة و تعاملها كـ "مسألة أمن قومي" ، وقتها راح تلقى حلول قابلة للتطبيق لأن الدول هي الوحيدة اللي تقدر تطبق أشياء يعجز عنها المجتمع .

@Assaadtaha الصلابة النفسية

في زمن اختلطت فيه مفاهيم الصواب والخطأ برأيك، ما أعظم نعمة يحتاجها الإنسان في هذا الزمن؟

@HamadAlMajidi ماذكرت تحديدًا كيف عمل المرأة هو سبب رئيسي في انخفاض عدد المواليد ؟ هل المقصود كونها خرجت من دورها المنوط بها من المجتمع في التربية والرعاية للعائلة الى دور اخر بس عشان افهم فكرتك بشكل افضل

من يتابعني قديما يعرف أني كتبت عن هذا الموضوع مرات عديدة عبر السنين وقرأت مقالة FT و هي جيدة و تسلط الضوء على أمور كثيرة.. و فعليا الأسباب متعددة و كلها ساهمت بالـ perfect storm تأجيل الزواج، نتفلكس، تفضيل تأخير الأطفال، ارتفاع تكلفة المعيشة، إدمان الهواتف الذكية.. الخ لكن السبب الرئيسي اللي يتكرر في مختلف الدول بمختلف أنواع الدخل أو الأعراق هو عمل المرأة، حيث كل ما زادت مشاركة المرأة في سوق العمل، انخفض عدد المواليد.. سواء كنا نقارن بين دول آسيا أو أوروبا أو الخليج أو أمريكا الجنوبية و أنا هنا لا أقول بأن على المرأة ترك وظيفتها، بالعكس كل إنسانة حرة لتقوم بما تراه مناسب في حياتها لكن إذا كنا بنتكلم عن المشكلة، من غير المنطقي أننا نسلط الضوء على الأسباب المهمة و غير المهمة، و نترك أهم سبب في المعضلة طبعا المقالة ما تطرقت لهذا الموضوع إلا باستحياء ولا كان سيُتهم الكاتب غالبا بالـ misogyny 😅 و في كل الاحوال لا توجد حلول سحرية خاصّة لهذه المشكلة.. كل حل له مقايضات مشاركة المرأة في سوق العمل = توطين أكثر = ناتج اقتصادي أعلى = عدد مواليد أقل عدم مشاركتها في سوق العمل يعكس ما سبق وغيرها من الامور الكثيرة اللي تدخل بعين الاعتبار

@ii7_8 ماعهدنا منك هذا الاستعلاء يازياد الطبقيه الاجتماعيه هي نتاج تراتب رأس مالي ولاتقيم الأنسان في مبادئه واخلاقياته او وعيه! هذا التبسيط في التحليل والعنصرية الطبقيه التي تستخدمها تدل على عدم عمق وجهل في الحقيقة

شفت هذا التعليق وضحكني بكل صراحة متى تعرفون أن الطبقات الاجتماعية تختلف محد راح يقول "زوجتك حلوه" إلا ابو الطبقة المحكوكه، اذا شاف وحده بدون نقاب انهبل كأنه يشوف كائن غريب في العالم.

@a_fzahra وربما تكون اللغة الرئة المتعبة التي انهكته فهي مقبولة في فن التواصل وقد تتعثر احيانا لكنها تبقى قاصرة عن التعبير عما يعتمل في الداخل او عما تحمله تجاه الاخر فالألم اذا اشتد اسقط كل اللغات التي تعلمها الانسان واكتفى بالصراخ وفي شدة الفرح مال الى الرقص اما في الحب فيكتفي بالنظرات.

حين اختنق الإنسان بعجزه عن الإمساك بجوهر الوجود المطلق منحته اللغة رئة يتنفس منها، وهو ما التقطته والتر بنيامين عندما حاول تشخيص تعدد اللغات كمحاولات إنسانية مختلفة للتعبير عن "الكلمة غير المنطوقة للوجود".

تقبل انه لايمكنني الوصول لليقين التام

@HAlshamrani ممكن اقرب شيء لما يقصد بالتعفن الدماغي هو نقص بناء الوصلات العصبية لأسباب عدة منها تشتت التركيز في المقاطع القصيرة والسريعة وعدة تمرين الدماغ او عمل اي انشطة فكرية له

لا يوجد مصطلح طبي اسمه " التعفن الدماغي" يندرج تحت سوالف السوشيال ميديا

عمييييق هذا المقال يقول إن الطريق للتعامل مع الأفكار المزعجة ليس محاربتها أو محاولة طردها بالقوة، بل تهدئة الجهاز العصبي وخلق إحساس عميق بالأمان بحيث يبدأ الجسد والعقل في الشفاء تلقائيًا. الفكرة الأساسية - الأفكار ليست كيانًا مستقلًا، بل هي تفسير لحالة الجسد؛ عندما يكون الجسد في حالة توتر وتهديد، ينتج أفكارًا مزعجة بشكل تلقائي. - كلما حاولت أن «تُصلح» نفسك بقوة الإرادة، وتحارب الأفكار، وتطارد السعادة، يظل جسدك في حالة استنفار، فيستمر الألم النفسي والجسدي بل غالبًا يزداد. - الشفاء يحدث عندما يتحول الجسد من «فيزيولوجيا التهديد» إلى «فيزيولوجيا الأمان»؛ عندها يبدأ الدماغ والجسد في الإصلاح وإعادة البناء تلقائيًا. فخ القتال مع الأفكار - كثير من الناس مع الألم المزمن (النفسي أو الجسدي) هم «مقاتلون»؛ يقرأون كل الكتب، يحللون أفكارهم، يحاولون كتم أسوأ الأفكار، ويجرّبون كل وسائل المساعدة الذاتية، ومع ذلك تسوء حالتهم. - الكاتب يصف تجربته الشخصية؛ ظل يبحث عن «اللحظة الفاصلة» والحل السحري حتى انهار ووصل إلى حافة الانتحار، وعند لحظة الاستسلام والتوقف عن القتال بدأ تحسّنه. - المشكلة ليست في قلة الجهد، بل في أن الجهد يتحرك في الاتجاه الخطأ: مزيد من القتال يعني مزيدًا من إشعار الجهاز العصبي بأن هناك خطرًا مستمرًا. تشبيه «عش الدبابير» - الجهاز العصبي يُشبَّه بعش دبابير، والأفكار القلِقة والغاضبة والمخجلة والأفكار المتكررة المزعجة هي الدبابير. - هذه الأفكار في الأصل إشارات نجاة أوتوماتيكية، مهمتها تحذيرك من الخطر، وليست «العدو» الحقيقي. - كل محاولة لقمع هذه الأفكار أو مجادلتها أو تحليلها بإفراط تشبه هزّ عش الدبابير؛ الدبابير تصبح أكثر هجومًا ويفهم الجهاز العصبي أن الخطر أكبر، فتزداد الإشارات والأعراض. - حتى بعض أنواع العلاج بالكلام يمكن أن تزيد المشكلة إذا كانت تكتفي بتكرار محتوى الأفكار السلبية والتركيز عليه طوال الوقت. - المطلوب ليس محاولة تهدئة الدبابير مباشرة، بل التوقف عن هزّ العش؛ عندها تهدأ الدبابير وتعود تلقائيًا إلى الداخل. ما الذي يعرفه الجسد بالفعل؟ - الجسد والدماغ يملكان قدرة فطرية على الإصلاح والتجدد، لكن هذه القدرة لا تعمل إلا عندما يشعر الجسد بالأمان لفترة كافية. - الجهاز العصبي يقوم باستمرار بعملية «نيرو سِبشن» (حسب نظرية العصب المُبهم لستيفن بورجِس): مسح لا واعٍ للبيئة وللجسد بحثًا عن إشارات خطر أو أمان. - عندما يكتشف خطرًا، تتحول الحالة إلى «فيزيولوجيا التهديد»: إفراز هرمونات التوتر والالتهاب، توجيه الدم للعضلات، تضييق تركيز الدماغ؛ وهذه الحالة لا تسمح بالشفاء. - عندما تُرصد إشارات أمان، يهدأ الدفاع، ويرجع الدم لتغذية قشرة الدماغ الأمامية، وتصبح «اللدونة العصبية» (إعادة تشكيل الشبكات العصبية) ممكنة، ومن هنا يبدأ الشفاء كعملية طبيعية وليست قرارًا إراديًا. - الكاتب يذكر أنه رأى في عيادته مرضى بألم مزمن لسنوات يتعافون بعد أن تعلّموا إيقاف إشارات التهديد وخلق إشارات أمان، دون إجراء عملية جديدة أو دواء أقوى. من «ردّ الفعل» إلى «الإبداع» - الدماغ يتغيّر تبعًا لمكان تركيز الانتباه؛ إذا ظل الانتباه موجهًا إلى الأعراض والألم والخوف منها ومقاومتها، تتقوّى الدوائر العصبية المرتبطة بها وتزداد الأفكار المتكررة المزعجة عمقًا. - التحوّل المطلوب هو نقل الانتباه من المشكلة نفسها إلى الحياة التي تريد عيشها: علاقات، فضول، إبداع، متعة، لعب، ارتباط بالآخرين. - عندما تختار عمدًا هذه الأنشطة والاتجاهات، تُبنى دوائر عصبية جديدة، وتضعف المسارات القديمة المرتبطة بردود الفعل التلقائية. - الكاتب يوضح أن هذا ليس «تفكيرًا إيجابيًا» سطحيًا، بل عملية بيولوجية؛ الدماغ الذي سيكون لديك غدًا يتشكل بناءً على ما تركّز عليه اليوم، وهذه فكرة قديمة تعكس مثلًا حكمة الرواقيين منذ آلاف السنين. - الشفاء هنا ليس بإزالة السلبي فقط، بل ببناء شيء مختلف حتى يتوقف «هزّ العش» مرارًا وتكرارًا. درس اليرقة والفراشة - اليرقة لا «تريد» أن تصير فراشة ولا تحضر دورات تنمية ذاتية؛ هي تستسلم لعملية بيولوجية مبرمجة بداخلها، تتحقق عندما تتوفر الظروف المناسبة. - كذلك الإنسان لا «يُصلح» نفسه بقرار إرادي مباشر؛ ما يمكنه فعله هو توفير شروط الأمان والطمأنينة حتى يعمل برنامج الشفاء الطبيعي في الجسد والدماغ. - الرسالة الأساسية للكاتب لمرضاه: توقّف عن قتال الظلام وحاول «إضاءة النور»؛ بدل مطاردة الأفكار وطردها، ركّز على تهيئة حالة أمان ونشاطات مُغذية، وسيأتي التحوّل كنتيجة وليس كهدف مجهد تُطارده.

@Prof_Subaie مع طبعا تغيير اسلوب الثبات، محاولت تغيير المكان ممارسة الرياضة تغيير مخاطبة الداخل محاولة خلق اسلوب حياة هادىء بلا مستثيرات للجهاز العصبي وهذا يبيله شوي تعب بس الاهم بعد الهدوء ايضا الوعي في تفكيك وتحليل المسببات لهذا الانهيار

@Prof_Subaie هو مهو بس بتكرار التنفس فقط هو ممارسة التنفس بشكل متكرر مع مخاطبة العقل الباطن بفصل الافكار التي تستثير الجهاز العصبي وتحييدها وتسميتها انها افكار غير منطقيه وافكار ناتجه عن قلق او اكتئاب او اي مسبب ولكنها متضخمه وغير حقيقية ويحصل ذلك في وسط دورات الانهيار

لما كنت في التدريب، قالت مريضة كندية مسنة: "أعرف أن كل شيء بخير. لكن جسمي ما هو مصدّق." هذه الجملة خلتني أراجع تفكيري في الطب النفسي كله. الدماغ ما يتحكم في مشاعرنا لوحده. 80% من ألياف العصب الحائر تصعد من تحت لفوق.. من الجسم للدماغ. يعني: الجسم يخبر الدماغ كيف يشعر. وليس العكس.

@Prof_Subaie مريت فيه واعاني منه وادري كل شي بخير وجهازي العصبي ينهار وفعلا جربت التنفس يهدي وقت ذروة الانهيار ولكن يعاود الجهاز العصبي دوراته بعد فتره ليجرك للانهيار رغم التفكير المنطقي وتحليلها وفهم ان مافي داعي للانهيار ويضل الجهاز العصبي يستثار باقل اشارة او فكرة

هل مريت بشعور "تعرف أنك بخير لكن جسمك ما هو مصدّق"؟ وش سويت؟

"الرفاهية الجديدة: هي جهاز عصبي مُطمئن"

في كتابه "نظام التفاهة" يقول الفيلسوف الأمريكي "آلان دونو": "إن التافهين قد حسموا المعركة لصالحهم في هذه الأيام، لقد تغير الزمن زمن الحق والقيم ، ذلك أن التافهين أمسكوا بكل شيء، بكل تفاهتهم وفسادهم؛ فعند غياب القيم والمبادئ الراقية، يطفو الفساد المبرمج ذوقاً وأخلاقاً وقيماً؛ إنه زمن الصعاليك الهابط". - وكلما تعمق الإنسان في الإسفاف والابتذال والهبوط كلما ازداد جماهيرية وشهرة. ويضيف "آلان دونو" : "إن مواقع التواصل نجحت في ترميز التافهين، حيث صار بإمكان أي جميلة بلهاء، أو وسيم فارغ أن يفرضوا أنفسهم على المشاهدين، عبر عدة منصات تلفزيونية عامة، هي أغلبها منصات هلامية وغير منتجة، لا تخرج لنا بأي منتج قيمي صالح لتحدي الزمان..." !!

@mohanadhelles @AnwrKsa هي كالكي اخر العلاج، هناك من يصفه في اول جلسه بحجة تهدئة القلق والأعصاب لأكمال الجلسات، ولكن الحقيقة تكمن في المعالج وقدرته وعمقه في فهم مجاله، ليكون هو الذي يستوعب قلق المراجع ويلاحظه ويدونه وبطرق ماتعلمه يعيد ببطىء مسارات التفكير النمطيه ومثيرات الجهاز العصبي الى سياقها الصحيح.

@AnwrKsa لو سلمنا بأن نشاط الدماغ هو في جوهره نشاط كيميائي، وأن هذه الأزمات النفسية ناتجة عن اختلال في هذا التوازن فإن الأدوية هنا لا تعمل كمخدر بل كأداة لإعادة التوازن المفقود الذي يتيح للإنسان القدرة على الاستيعاب والمواجهة.

العيادة النفسية تتحول أحيانًا لشيء يشبه غرفة عمليات لتخدير القلق. الخوف من الموت والعزلة والمسؤلية والحرية هي فواتير حتمية ندفعها لكوننا بشرًا. محاولة كتم هذا الرعب بالأدوية تفقدنا فرصة استيعاب الحياة بعمقها الثقيل.

@banyasj كل فتره بدخل ادور على حسابك عشان اتطمن عليك انتي وبنتك ، كل الوقت تمرين في بالي وادعي ربي يحفظك انتي وهي 💕❤️❤️❤️

سلوان.. حبيبتي يومين وبتصير سنتين،، بتتعرف على أبسط الأشياء بالحياة واحنا بأوج شُح كل الأشياء. الله يكتبلك أحلى السنين يا روحي.

@HungerStation احول اتواصل مع خدمة العملاء وموقفه من التطبيق لييششش؟ طلبي له ساعه بالمطعم لان المندوب ينتظر مجم ويقول كلمت الشركه يحولونه لمندوب ثاني وانا احاول اتواصل معكم ماقدر ملغينه من التطبيق والطلب له ساعه بالمطعم والضيوف بيجوني ااخررر تعامل معكم خدمه سيئه للاسف

قهوة مضبوطة وحلى بيعجبك 😌 بيتس كوفي بيعدل لك مزاااجك وتلاقيه بس في هنقرستيشين 😎