moriyama

システマ神戸の3月の予定が更新されました。 少し暖かくなる時期に新しいことを体験してみたい方にもオススメです！ systema-kobe.jimdofree.com

Don't be fooled by April Fools! 🚨 New content just dropped and it's new topics you don't want to miss!🎥

システマ初参加の方が、 「リラックスは脱力だけじゃない。力を抜いて動くとむしろパワフルになると気づいた」と感想を言われてました。　 ちょうどヴラッドのQAでの「リラックス＝受け身ではない」という疑問への回答とも重なり、いい勘をされてるなと思いました。 #システマ

本日もシステマのクラスをリード。 初心者の方が2名いたので、まずは「倒れる」ことから練習しました。 相手の動きに抵抗せず、流れに乗って動く。 最初は難しいポイントですが、 お二人とも運動経験があり、いい感覚で動けていました。 #システマ #身体操作

深夜のオンラインQAクラスに参加。 「システマは安全な相手とだけやるのか？」 「リラックスは受け身になるのか？」 この二つのテーマについて、 ヴラッドの経験やミカエルのエピソードを通して学びました。 来月も同じテーマで開催されるとのこと。 #システマ #身体操作

この動画は初めてみた！ 基本的にはチェーンに対するディフェンスの応用ぽい。 ヴラッドのヌンチャクに対するディフェンス youtu.be/DR7NkVVjcMs?si… #システマ #ヌンチャク

本日はシステマ神戸でリード。 手から全身が一体になって動く練習をしました。 参加者の方が腰が残りがちなので、 踏ん張らないように意識してトレーニング。 力を抜くことで、動きのつながりも少し変わってきます。 #システマ #身体操作 #呼吸

バランスディスクの上に立つとき、 体を固めて安定させようとしてしまいがち。 でも実際は、緩めた方がバランスは取りやすい。 不安定さを敵にするのではなく、 体を緩めるためのきっかけとして使ってみる。 そんな使い方もあります。 #身体操作 #バランス #システマ

もういくつ寝ると4月です。 システマ始めませんか？どの県どの町でも！ 「システマ」とお住いの市や県で検索！ 3月29日 日曜1300～1500 5階 多目的室3 31日 火曜 1900～2100 3階和室 4月２日 木曜 1900～2100 3階和室 ５日 日曜 0900～1100 3階和室 ７日 火曜 1900～2100 3階和室 ９日 木曜 休止

今週末にあるシステマのオンライン今週末のトロント本部のQAクラスについて書いてみました。 おすすめです！ システマは本当に「曖昧」なのか？──次のオンラインクラス「TRUTH & FICTION（真実と誤解）」について考える｜speedbird411 note.com/deep_guppy7740… #システマ

雨の日は、少し力が抜けやすい。 システマでも「無理に動かない」ことは大事で、 環境に合わせて自然に動く方がうまくいくことがあります。 今日は少しゆるめに。 #システマ #呼吸 #身体操作

⚖️ SYSTEMA: TRUTH OR FICTION – Live Q&A 📅 Saturday, March 28 at 11am ET Are these statements in the post Truth or Fiction? Do you have a statement you'd like to discuss? Join Vladimir Vasiliev March 28th on as he unpacks each statement and separates truth from fiction.

システマで、祈りながらプッシュアップをするワークがあります。 少し宗教的に聞こえるかもしれませんが、 まずは「誰かを思いながらやる」ところからでいい。 周りの人を思って行動すること。 そう考えると、意外と自然なことかもしれません。 #システマ #呼吸 #身体操作

エクソシストは悪魔と戦わない。 この考え方を手がかりに、システマの状態を考察してみました。 ストライクやマッサージの見方も少し変わるかもしれません。 ストライクは祈りなのか──エクソシストから考えるシステマの哲学｜speedbird411 note.com/deep_guppy7740… #システマ #エクソシスト

【5/30,31 藏岡インストラクター 札幌ワークショップ開催！】 今年もシステマ ワークショップ開催します！ 運動経験や武道経験がなくてもご安心ください！ システマ未経験の方も大歓迎です！ ↓　詳細・申込みフォーム　↓ forms.gle/yx5gJwaHGjMBHU…

呼吸の大切さは、止めてみるとよく分かる。 システマの練習では、あえて呼吸を止めることがあります。 そこから短い呼吸を繰り返していく。 体を緊張させてから回復するプロセスを経験することで、 呼吸と体のつながりが見えてきます。 #システマ #呼吸

週の真ん中になると、疲れは「緊張」として残ってきます。 そんなときは、まずお風呂で一度リセット。 そのあと呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。 吸って少し伸ばす、吐いて力を抜く。 それを繰り返すだけでも、体は少し整ってきます。 よく眠れます。 #呼吸 #ストレッチ #身体操作

はてなブログに投稿しました 今週の練習会は ３月21日（土）14時～16時 片平市民センター　和室１（２F） - システマ仙台練習日記 systema-sendai.hatenablog.com/entry/2026/03/… #はてなブログ

体が疲れているときほど、力を入れようとしてしまう。 そんなときは逆に 呼吸に合わせて力を入れる → 抜く。 これを数回繰り返すと、体の余計な緊張が抜けて 動きに自然な余裕が戻ってきます。 シンプルですが大事な練習です。 #システマ #呼吸

🎬 NEW Film: WRESTLING - Sport & Street with Vladimir Vasiliev, Hoy Chan, and Eric Torres Hoy and Eric, highly experienced wrestlers, present efficient Sport drills of classical wrestling, mobility and strength on the ground, stick exercises and traditional partner techniques.

4/4(土)名古屋WSに夕方の部の追加開催が決定！ 愛知県でまたシステマに触れる時間が増えました！ より深くシステマを学べるチャンスです！ ■時間：18:10～20:00（開場18:00） ■受講料：3,500円 ※続けてWS参加、または翌日の一宮WS参加で500円引き ■場所：千種レンタルスタジオ ■講師：藏岡良宜