Xavi G.Nadal

Groin Pain. Medir para mejorar... #theGroinPainEnigma #groinpaininathletes #groininjuries #SportsMedicine #SportsPhysio

18-year-old GOUT GOUT 🇦🇺 19.67s (1.7) over 200m at Australian Championships in Sydney!!🤯🤯 A new U20 World Record ☑️ National Record ☑️ First Australian man under 20 seconds ☑️ A star is born!

Quick guide for the BAMIC (Muscle Injury Classification) in practice. 1) Grade the injury. 2) Define the location. 3) Predict recovery. Save it for your reference. #MSKRadiology #SportsMedicine #MRI #ReturnToPlay #BAMIC

🚨NewPaper: Effects of different full squat training volumes matched for fatigue on strength gains, neuromuscular adaptations, and muscle hypertrophy 🏋️‍♀️ ✍️José Antonio Páez-Maldonado, Clara Cano-Castillo, Pedro Jesús Cornejo-Daza et al. 🔓🔗DOI: doi.org/10.5114/biolsp…

Dijo una vez Viggo Mortensen: “He aprendido que la paciencia es una forma de inteligencia. No todo tiene que resolverse de inmediato, no todo tiene que tener una respuesta clara. A veces, lo mejor que puedes hacer es respirar, observar y permitir que las cosas tomen su curso. La vida no siempre es una batalla que hay que ganar, a veces es un río que hay que aprender a navegar.”

Con la intensidad actual 72h no es tiempo suficiente para recuperarse tras un partido de fútbol pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39087576/ Estudio muy bueno de Gerard Carmona que ayuda a explicar xq hay tantas lesiones en fútbol de isquios y es tan complicado prevenirlas.

⚽️Overall injury incidence and burden were greater in pre-PHV players with quicker growth rates compared to players growing moderately and slowly ✍️Xabier Monasterio, Sean P. Cumming, Jon Larruskain et al. 🔓DOI: doi.org/10.5114/biolsp… @Xabi_b94 | @CHi2PSBath

La disciplina no es levantarte a las 5AM. Es hacer lo que toca aunque no tengas ganas. Es cumplir tu palabra aunque nadie mire. Es respetarte aunque el mundo no lo haga. Es avanzar aunque duela. Es elegir lo correcto en lugar de lo cómodo. Eso es disciplina.

El cambio no depende de lo que deseas. Depende de cómo estructuras tus prioridades. Porque tu vida es el resultado de lo que sistemáticamente eliges.

🆕"Recovery after muscle strain injury depended primarily on severity ⚽️" ➡️Minor injuries RTBase-line with 2 matches, moderate injuries = 3 m. & severe injuries up to 4 m., exhibiting deficits in HSR-ACC/DEC 👉V. Moreno-Pérez et al. 2026 🇪🇸 📂Open Access: termedia.pl/Return-of-matc…

«La capacidad de ocupar inteligentemente el tiempo libre es el grado más alto de la cultura personal». Bertrand Russell ✍️

Treball i constància: així és la recuperació d’Aitana 💪

🔝"On-field rehab supports ACL-reconstructed ⚽️ players’ return to team training, with ⬆️ RTC rates (84%) for those completing a 5-staged period" ➡️However, workload remained ⬇️ compared to MP 👉@FilippoPicinini @m_buckthorpe et al. 2025 🇮🇹 📂Open Access: journals.sagepub.com/doi/10.1177/23…

RECUERDA:

El mensaje final al mundo del recientemente fallecido actor James Van Der Beek rebosa gratitud, coraje y bondad.

Imagine doing all this at age 41 with a ruptured ACL to prepare to ski 80+ mph down a mountain after coming back from retirement of more than 5 years and a knee replacement surgery on the opposite leg. That’s some heart. ❤️ #LindseyVonn 🇺🇸⛷️ #milano2026 x.com/TeamUSAOLYCov/…

🆕"ECC training is essential for ⬆️ strength, power, speed & COD performance, as well as reducing injury risk" ➡️It induces neuromusc & connective tissue adaptations, relevant for DEC & force absorption ⚽️ 👉K. Nosaka 2026 🇦🇺 📂@JSHS_MedHealth Open Access: sciencedirect.com/science/articl…

Un argumento carece de validez alguna al pretender elevar la experiencia personal a la categoría de verdad universal. En ámbitos de rigor, como la ciencia o el derecho, un testimonio subjetivo no constituye prueba de nada; tu discurso se reduce a mero ruido comunicativo.

Really pleased with the response to my new online course “Practical Strength & Conditioning for Rehab Professionals”. The course includes the latest applied science on: