C retweetledi
จริงมากๆ หลายคนกลัวการเล่นเวทเพราะไม่อยากตัวใหญ่ ทั้งๆที่มันมีหลายปัจจัยกว่าจะไปถึงจุดนั้นได้ เรื่องกินยิ่งสำคัญ กว่าจะกินถึง นอกจากวินัยคือใจต้องสู้อะ
ทุกวันนี้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพล้วนๆ อยากอึดขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย อยากมี energy ในการทำนู่นนี่ ไม่ใช่แค่เดินขึ้นบันไดยาวหน่อยก็หมดแรงแล้ว
tuan@reasonwhyimhere
women to women ใครที่คิดว่ากำลังจะเริ่มออกกำลังกาย ทำได้เลย ร่างกายแข็งแรงขึ้น มีแรงดูแลตัวเองได้ ชีวิตดีขึ้นเยอะ ยกของหนักขึ้นได้ ปวดหลังน้อยลง ไม่ต้องกลัวว่าเริ่มแล่นแล้วแขนขาจะใหญ่นะ กว่าจะถึงจุดนั้นต้องเล่นหนักมากๆๆ
ไทย
