キムラ

そして5月目標🚩 ・5月中に58に戻す ・カロリーアップに挑戦 ・ストレッチ続ける、膝壊さない ・ダンベルプレスmax更新 カロリーアップに関してはこれからマッチョに相談するのでまだ未定ですが❕

朝んぽして朝ごはんは軟骨炒飯です。朝まとめて作ったので夜も軟骨炒飯です

あと、夏に暑いからってユニクロのリラコをゆるゆるで履き続けてたのも原因と思ってる。ウエストがゆるいので太っていってる自覚があんまり湧かないままだった。夏でも気合いでぱつぱつジーンズ履きます。

本当は走りに行きたいけど時間なさすぎるぞ‼️‼️怪我予防のために走る前後ストレッチして、走ったら汗だくだからシャワーも浴びなきゃだしさあ‼️‼️‼️朝にやるには時間的なハードルが高すぎる‼️‼️けど夜にやる気は起きなすぎ‼️‼️(我儘)

私は何度もダイエットとリバウンドを繰り返していて維持って出来たことないんですよね だけどリバウンドするきっかけはいつも、朝んぽを辞めたりとかそういう習慣を崩すことだとわかってはいる。から、朝んぽする。

なので週末も食べたり動けなかったりって感じにはなるかと思いますが、人生を楽しみながら上手いことやっていきたいですねん…

5/20おはよう☀️ 実は週末恋人のパッパが我が家に泊まりにくることになり、自宅の清掃に追われていました🏠なんとか迎え入れることができる状態が見えてきたのでひとまず朝んぽから🚶‍♀️

@You_bar_diet ウワー‼️ありがとうございます🥰🥰実はまだ恋人段階なのですが、最高に最高に幸せでした✌️✌️✌️✌️

は〜〜〜〜食べた食べた🥰🥰スウィートハニーをお祝いする会なのに私が沢山食べて幸せになってどうする❓って感じなんですが、一緒に美味しいものを食べれるって幸せですよね…✌️

@bye2chubbyme いえいえ🥳呼びタメ歓迎なので気軽に仲良くしてください〜🙌

@yk2929_ 気付くのが遅れてしまい申し訳ございません〜😭💦 ご挨拶ありがとうございます🤩🤍嬉しいです！頑張りましょう！

@bye2chubbyme お迎えありがとうございます✨️一緒に頑張りましょう🔥

@6zBK2Bu7ne31618 ようこそエニタイムへ…‼️私もエニ民です😘

エニタイム入会して、さっそくトレーニング頑張ってきた！！偉すぎる😼 トレーナーの方に相談したら、1個1個のマシーンについて親切に教えてくれたから安心だった🫶傾斜付き有酸素に憧れててずっとやりたかったから大満足！仕事の日も5時起きおはようジムやりたいな〜できるかな笑

@sakana_pipipi わわわおめでとうございます🎉🎉🎉それは気合い入りますね✨️✨️

急ですが結婚しました…😂😂😂 ウェディングフォト撮る気満々な旦那なので頑張らねばいかん…😭

5/19おはよう☀️ 今日はやるぞ〜っていう気持ちだったのですけど、お家の都合で少しダイエットしている場合では無い状態になっています😇 体重だけは載せ続けてダイエット終了しないように気をつけますが、積極的な何かは難しそう‼️ディフェンスフェーズ入ります‼️

今日の振り返りはまた明日🎶今日は何も頑張っていません🎶おやすみ世界

沢山食べたら沢山動けばいいのです🎶🎶 沢山食べたあと走ると自分の中でエネルギーが駆け巡る感じがして非常に気持ちが良いです🎶🎶🎶

@harucherry88 わろた、ランニング楽しいよ沼だよおすすめだよ😘😘😘😘はるたんはピラティスの民なのね〜、ピラティスなんか憧れる😘

@yk2929_ 大歓迎すぎ🫵🫵🫵絡みは多ければ多いほど良いからね＿＿＿＿＿ てかキムラ、毎日運動継続してて偉すぎる ほんま(エセ)努力してる人大好き😻😻😻

@harucherry88 お迎えありがとうございます✨️一緒に頑張りましょう〜‼️

5/17夜勤明けのおはにょ〜〜〜❕ 夜勤明けは体重記録しないんだけど、久しぶりの最小値を観測したので思わず🫶🫶🫶まあ今日食うので‼️‼️‼️‼️さよなら最小値‼️‼️‼️‼️

明日のスペシャルプリチー恋人バースデーを爆祝いするために昨日今日と摂取カロリーを余しながら過ごしている🎶🎶今日の夜はプロテインです‼️夜勤いってきまーーす🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

昼ごはんの鯖、納豆、めかぶ。鯖美味い‼️‼️‼️

@nemuiyo__365 筋肉増やせる女まじで貴重なので誇ってね❓❓❓❓❓筋トレ本当に苦手wwwwねろちのぶんも走るので私の分筋トレしてくれ………(?)

@yk2929_ 自分でも増量期かこれ❔って思うくらいデカくなってきてる🥹笑 わたしは有酸素の方が苦手だからストイックに走ってるキムちゃんすげェ〜〜〜って毎度なってる😂本当に憧れすぎる❣️

118日目 同じところを行ったり来たり、、進みが🐢すぎて本当にやり方合ってんのこれ？？って感じだったけど なんとなく腹囲を測ってみたら91cm→83.5cmになってた🫢 #ダイエット #ダイエット記録

5/16おはよーーー✨️ 今日は朝ゆっくり起きたので快便体重でした✌️ そして朝んぽ→朝ごはんの軟骨炒飯→ランの三本仕立てをクリアしています。天才ルーティーン✌️✌️✌️✌️シャワー浴びてストレッチしまーーす‼️‼️‼️