mushu-mee

〜しなきゃ、の考え方を変えたい。 実は、〜しなきゃいけないことなんて、ない。 自分で自分を追い込んでいるだけ。 考えてもしょうがないことは、考えるのやめよ。 大丈夫、大丈夫、今のままでいいんだよ☺️ #うつ病 #ホメ療法

お昼休憩中ー トイレが1番落ち着くのは私だけ？

仕事なんとか終わった どっと疲れが…

仕事来られた💯 今日の目標 ・無理しない ・こまめに休憩を取る

@ameharetotsuki ありがとうございます。 なかなか寝られませんでしたが、行こうという気持ちになったので行ってみようと思います。 確かに仕事が人生の全てではないですよね。

@MeeMushu よくここまで頑張られましたね。ゆっくり休んでいいんですよ。仕事だけが人生の全てではないんです。ゆっくり休んで行こう！と思えたときに行動したらいいんです。

朝起き上がれず、仕事を休んでしまった。 初めての欠勤… 自己嫌悪に陥ってる。 自分が嫌すぎて、いなくなりたい。 今日しっかり休んで、明日は行けると良いな。 大丈夫だよね？

@TAKxfbj はじめまして。 ありがとうございます。 無理するなっていうサインなんでしょうね。 大丈夫、その言葉に救われます。

@MeeMushu 初めまして。 起き上がれない時は身体からの何らかのサインだと思います。 自己嫌悪なんかに陥らないで下さい。 大丈夫です！！

@qdNjJx76OvlNZeh すごくいい言葉ですよね！ もう下がることはない、少しずつ上がってく、上がっていく気持ちを意識しようと思います。 大丈夫大丈夫、少しずつ上がっていくよって。

@MeeMushu どん底まで落ちたからあとは這い上がるだけ、いい言葉ですよね😊是非、心の隅で覚えていてくれるといいかなと思います。確かにどん底は経験しているし、もう下がることはない、あとは上がるだけだ、と、わたしも時々自分に言い聞かせています✨✨

義実家から帰宅して、洗濯して、頭痛と疲労感が酷くて寝込んでいます。夜は作る気力と体力がなくて、宅配ピザを手配しました。 鬱の人は1日でも無理をすると回復に2〜3日かかる感じがします。この週末は休んだ感が全くなく、仕事よりも疲れたので、明日からの日常がただただ不安です。

@qdNjJx76OvlNZeh そうなんですよね… 横になってるんですが、なかなか休まらないです。 まさに今、なんで？が出てます。 ありがとうございます。 共感してくれるのすごく救われます。

@MeeMushu 自分を責めてしまう気持ちがあると、しっかりは休めないですよね。急に落ちてきてしまうと、またか…という気持ちにもなりますし、うつ病の人って性根が真面目な方が多いから、なんで出来ないんだろうって考えてしまいますよね。悩みながらも進もうとしているご自身を褒めてくださいね🌱

@naasato13 新しい職場で頑張らないとと思ってやってたので反動が出たのかもしれません。 無理しないように意識しようと思います。

@MeeMushu それ、大丈夫じゃないです。 毎日の少し頑張りすぎてきた日が多かったり無理したらだめです。勇気出して自分を護る行動しましょう

@monmon72216605 ありがとうございます。

@MeeMushu 大丈夫！

@Edajima_deR ありがとうございます。 とりあえず横になってます。

@MeeMushu 初めて休めたのは、限界を教えてくれた心の防衛反応です。絶対に大丈夫。今日は罪悪感を手放して休んで下さい😊

@qdNjJx76OvlNZeh 反応してくれてすごい嬉しいです！ 自分を責めてばかりでした… 今日、急に落ちてしまってまた来たかと思って落ち込んでたので、私だけじゃない分かってくれる人がいるだけですごく救われます。 ありがとうございます！ なかなかしっかりとは休めてないですが、少しでも前を向けたらと思ってます。

@MeeMushu 大丈夫です！わたしも自分が嫌過ぎる時が沢山ありますが、体調や気分にどうしても波が出てしまう病気ですから、ご自身を責めなくてよいのかなと思います。しっかり休むってなかなか難しいけれど、明日は少しでも気持ちが前向きになるといいですね。

@qdNjJx76OvlNZeh ありがとうございます。 そう言ってもらえるとすごく救われます😢 「どん底まで落ちたから、あとは這い上がるだけ」 この言葉すごくいいですね！ 私もこの言葉をお借りしてもいいですか？

@MeeMushu 時には休んでも大丈夫だと思いますよ🙆ご自身を責めないでくださいね。 わたしも気力体力の無い自分が心底嫌になる時がありますが、主治医の「どん底まで落ちたから、あとは這い上がるだけ」という言葉を思い出してます。

@qdNjJx76OvlNZeh 良かったです☺️ 時間かかりますよね… 私も昨日無理をした疲れが抜けず、休んでしまいました。

@MeeMushu おはようございます😊 今日は在宅勤務なので何とか働けそうです。 本当に、無理をすると回復に時間がかかりますよね。 １週間位寝込みたいです。

@qdNjJx76OvlNZeh ですよね… ありえないって思いました。 根っからの昭和体質ですね… 疲れが少しでも癒えますように🍀 いつでも吐き出してくださいね。

@MeeMushu 正直、わたしの両親の前でもそういう扱いをされると思っていなかったので、義父ってすごく昭和的な人なんだなぁ〜と思いました。もう疲れました…

両親と義実家訪問しました。父は義父と、母は義母と超話が盛り上がって、気を遣う必要は無かったのですが、義父が最悪でした。両親の前で、わたしに「料理の順番を考えて持ってこい！」ですって。ちなみにメニューは冷しゃぶ、鰻、刺身、煮物でした💧鰻を出したら「ご飯をこのタイミングで出さないと

もうなんだか疲れた 生きる意味ってなんだろう？ 私はなんで生きてるんだろう？ よく分からなくなってきた つらいよ

@qdNjJx76OvlNZeh 義父も上からなんですね… ふうかさんの両親がいる前で平然と言えるのは、昭和的な嫁いできたから当然みたいに思ってるんですかね… 正直言葉がないです… ストレス発散してくださいね

ダメだろ〜何やってるんだよ！」と言われて、酔っ払いの戯言かもしれないけど嫁いびりのレベル。8人分の皿洗いは当然のようにわたしの役目で2時間かかりました。明日の朝のお米研ぎも…。義父「いや〜皿がいっぱいだなぁ〜」義母「食洗機使ったら？」いや…後始末含めてのおもてなしではないのかーい

@qdNjJx76OvlNZeh 自分の体調に気づいて早退できてえらいです！ ふうかさんは普段すごい頑張ってるからたまには休んでいいんですよ。 いつもお疲れ様です🍀

今日は頑張れなかった。 笑顔も出来なかったし、限界だなと思って、1時間早退した。色々疲れた。

障害者雇用パートとして働いて初めてのお給料。 社会保険がめっちゃ高い！ 収入の3割… もともとの収入が少ないからかなりの痛手。 正社員で働けてない自分…まわりの健常者の友達と比べてしまって凹む。 なんでこうなっちゃったんだろう…