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ひでいと|オーシャンパドラー
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ひでいと|オーシャンパドラー
@hideitoh
海外海峡横断レース7回完漕(Molokai等)|ライフセーバー指導30年/600人(うちリーダー150人超)育成|陸地から離れた海で「決断と責任」を学ぶ|海でストレスを削ぎ落とし自分らしさを再生する方法をレクチャー|パドリングで皆んなの健康寿命を最大化したい|日本ライフセービング協会 事業戦略室メンバー|続きは固ポスへ
水の癒し効果はバカにできませんよ เข้าร่วม Aralık 2009
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16時間断食の生活を5年続けてます。
朝の空腹運動はアリです!
毎日19時までに食べ終わって、
翌11時以降に最初の食事をしてのサイクルです。
朝に1時間程度の低〜中強度の運動を週4〜5回やってますが、筋量はそんなに増減してません。
アラカンになり脂肪がよく落ちるわけではないですが、安定はしてます。たぶん少し強度を上げれば脂肪は落ち始めるでしょう。
これからだんだん強度を上げるので、痩せ具合をポストしていきますね。
Dr.スカイ|整形外科医のやさしい健康学@Doc_good_health
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遂にきた!
Greg “Tank” Bennettデザインのパドル。
このパドルを手にしたらサーフスキーのやる気も再燃してしまうぞ。
日本のサーフパドラーに朗報だ
bennettsurf.com/collections/al…
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@EngineEngrRnD 短いボードでサーフィンする人たちは空中で回転してますから、あれには敵いませんがこれもできたら凄いです。
できるようにがんばります!
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ひでいと|オーシャンパドラー รีทวีตแล้ว
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