پن کیا گیا ٹویٹ
なぜトレーニングをしているのか、理由はいくつかありますが、一番の理由はコレ。
#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #横紋筋肉腫 #希少がん #がんサバイバー
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Aya＠40から始める筋トレ・ベジタリアン
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Aya＠40から始める筋トレ・ベジタリアン
@minimalayan
2022年5月末からトレーニングを開始した40代・希少がんサバイバー｜右大腿部横紋筋肉腫切で一部筋肉摘出し、走る·ジャンプできませんが、地道にトレーニング中🦶🏻｜麹とスパイス好き🩵 #筋トレ #希少がん #横紋筋肉腫
鹿児島市 شامل ہوئے Ocak 2023
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朝ごはん オートミール雑炊 Veganキムチ
誕生日でも大体同じものを食べてる🤣
温める前にたまごを回し入れ。
何をやっても美味しい雑炊。
#減量ごはん #筋トレごはん #ベジタリアン #薬膳腸活
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@H24QNMryof80052 ヒロシさんありがとうございます😊
お互いこれからもメリメリ鍛えていきましょうねー🔥💪よろしくお願いします🔥
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@minimalayan Ayaさん、お誕生日おめでとうございます🎉！最近から、やり取りできてますが、交流が持てるようになり、とても、嬉しく思っています。走る、ジャンプできないのが、腰痛からですが、私も同じなので、筋トレして、メンテナンスする姿が被り、共感しています💪！今後とも、よろしくお願致します💪！
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@minimalayan 糖質調整のバナナ、減量にはうってつけですね。
しっかり甘さもあり、満足度も高いので私もバナナに助けられてます。
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夜ごはん バナナプロテインスムージー
おやつ 和菓子
糖質調整のために、バナナを追加。
おいしさアップしてる。
#ベジタリアン #薬膳腸活 #筋トレごはん #減量ごはん
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