#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
🟡 ٣٠ رمضان ١٤٤٧ هـ 🟢
المنجز 📊
حتى هذا اليوم ولله الحمد /
💪🏻 ٣١١ كيلو 💪🏻
التحدي السنوي /
🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳
#تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك
#المشي_السريع
#ممشى_و_مشي
#اتخذ_المشي_صديقا
#كم_مشيت_اليوم
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤
51.7K posts
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤
@How_walked
لأننا تمنيناه صغارا ولم يتركنا كبارا، لأنه الملهم والوقاية والعلاج، لأنه يبدأ وينتهي بخطوة، لأنه المشي؛ أخبرنا: #كم_مشيت_اليوم 🧡
أنصح بالدبس المعصور؛ من :👇🏼 Se unió Kasım 2014
2.8K Siguiendo14.5K Seguidores
@MSHAAT1111 @KhaledAlwaleed @shaimahusseini @SportsforAll_sa @aljabrsalam @RiyadhMarathon_ @saudi_sscf @ksamastersSCSM @Saudi_SFA @ka419711 كل عام وأنتم مشاة الخير في كل الدروب 💙
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
🌙 عيدكم مبارك، وكل عام وأنتم بخير 🌙
وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
مشاة الفجر #عيد_الفطر_١٤٤٧ه
تابعونا على السناب
@MSHAAT1111
@KhaledAlwaleed
@shaimahusseini
@SportsforAll_sa
@aljabrsalam
@RiyadhMarathon_ @saudi_sscf @ksamastersSCSM @Saudi_SFA @ka419711 @RiyadhCitySA
@AljoufHaykng @TeamSaudi
@SalihAlansari @taqdeergosi
@mushat_saudia @MushatYanbu @moshat__jeddah @QamatClub1 @Jubail_mashi
@How_walked
@MoveToGame
@qatif_runners
@moshat_boraidh @Musha_Ahsa
@MONA_bagahoom @Mushatalazd @Doroob_Alsrawat @alrahalalbarqi @AzwahRUH @HamuodAlsahli @asirpma @AlbaniAlghamdi @muneeralqrni @AWARA_KSA @cpcomsa @akuwaiz @GbbGc @HajerOasisClub @neighborhoodsRi @DoctorAlahmadi
@SaudiEvent
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
نشاط مساء هذا اليوم الخميس الونيس ١٤٤٧/٩/٣٠ هـ في ممشى حديقة الشهداء،
في آخر ليلة من #٣٠_رمضان ممارسة رياضة #المشي من اجل #مجتمع_صحي_رياضي
#كل_عام_وأنتم_بخير #عيدكم_مبارك #لعام١٤٤٧هـ 🇸🇦
@KhaledAlwaleed @Saudi_SFA @DAEMCOM @How_walked
العربية
بعد شهرٍ من "مضمار" الصبر والالتزام والنشاط في فيافي الخير #رمضان
حانت ساعة الحقيقة في صباح العيد!
يا معشر المشاة، كيف حالكم مع موائد العيد؟
1️⃣ قطف ثمرة الالتزام (استمرار ونشاط) 🍏
2️⃣ يوم مفتوح (ما هبّ ودبّ) 🍰🏃♂️
شاركونا خياراتكم، وعيدكم رشاقة وفرح! ✨
#عيد_الفطر #نمط_حياة_صحي
العربية
في هذا العيد البارد ، تتحول الأودية والشعاب إلى صالات رياضية مفتوحة . لا تكن ممن "يرهق" سيارته بالمشاوير خشية خراب "الكشخة"، بل كن ممن يقطع الفيافي شوقاً لقمة المنجزات وخفة البطن.
وتذكر: الكرشة ليست قدراً محتوماً، بل هي قرارٌ اتخذته عند "صحن مفطح وصينية حلا"!
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤@How_walked
بينما ينشغل العالم بمناقشة "من أي محل شريتوا الحلا؟"، انشغل أنت بمناقشة "كم كيلومتراً قطعتُ اليوم؟". الرشاقة في العيد هي الانتصار الحقيقي، والوصول لخط النهاية في المضمار ألذّ من الوصول لآخر حبة "معمول". عيدكم نشاط وحركة يا أبطال. 🏃♂️🔥
العربية
بينما ينشغل العالم بمناقشة "من أي محل شريتوا الحلا؟"، انشغل أنت بمناقشة "كم كيلومتراً قطعتُ اليوم؟". الرشاقة في العيد هي الانتصار الحقيقي، والوصول لخط النهاية في المضمار ألذّ من الوصول لآخر حبة "معمول". عيدكم نشاط وحركة يا أبطال. 🏃♂️🔥
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤@How_walked
أدبياً: العيدُ فرحةٌ تملأ الأرواح نوراً. واقعياً: العيدُ "تكتكة" تملأ الخصور شحوماً. لذا، اجعل مضمارك في الصباح رفيقك، ودع الأطيار تشهد أنك "المشّاء" الذي لم تغلبه "صحون الحلا".
العربية
أدبياً: العيدُ فرحةٌ تملأ الأرواح نوراً.
واقعياً: العيدُ "تكتكة" تملأ الخصور شحوماً.
لذا، اجعل مضمارك في الصباح رفيقك، ودع الأطيار تشهد أنك "المشّاء" الذي لم تغلبه "صحون الحلا".
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤@How_walked
يا معشر المشّاءة، لا يغرنكم لمعان "المفطح" ولا إغراء "المعمول".. تذكروا أن الميزان في نهاية العيد لا يرحم، ولن يقبل اعتذاراً بعبارة "كل عام وأنتم بخير". المشي في العيد ليس خياراً، بل هو "غسيل أموال" للسعرات التي اختلستموها في غفلة من الضمير!
العربية
يا معشر المشّاءة، لا يغرنكم لمعان "المفطح" ولا إغراء "المعمول".. تذكروا أن الميزان في نهاية العيد لا يرحم، ولن يقبل اعتذاراً بعبارة "كل عام وأنتم بخير". المشي في العيد ليس خياراً، بل هو "غسيل أموال" للسعرات التي اختلستموها في غفلة من الضمير!
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
عيدكم فطرٌ سعيد، وسعيٌ في مناكب الطبيعة مشكور. تقبل الله ثباتكم في "مضمار" العزيمة، وجعل أيامكم ربيعاً دائماً 🏃
كل عام وأنتم في نشاطٍ لا ينضب وأملٍ يزهر.
أخوكم:
#كم_مشيت_اليوم
#كل_عام_وانتم_بخير
العربية
على مضمار الرضا، تعانق خُطانا بلل الأمطار، وتطرب أرواحنا لأهازيج الأطيار، في لوحةٍ تجمع بين طهر العبادة وعنفوان الصحة. 🌧️
الجو غيم، والقلب في عيد،
تقبل الله طاعاتكم، وجعل عيدكم فرحةً لا تغيب وبركةً في العمر والعمل.
#عيد_الفطر #رمضان #عيد_الفطر_١٤٤٧ه #نمط_حياة_صحي #كم_مشيت_اليوم
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
كان الرسول ﷺ يودع رمضان بقوله :
اللهم لا تجعله آخر العهد من صيامنا إياه،فإن جعلته فأجعلني مرحوماً ولا تجعلني محروماً ، الحمدلله على التمام ، الحمدلله على البلاغ الحمدلله على الصيام والقيام ، اللهم اجعلنا ممن صام الشهر ايماناً واحتساباً وادرك ليلة القدر وفاز بالآجر. .
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
🟡 ٢٩ رمضان ١٤٤٧ هـ 🟢
المنجز 📊
حتى هذا اليوم ولله الحمد /
💪🏻 ٣٠٧ كيلو 💪🏻
التحدي السنوي /
🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳
#تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك
#المشي_السريع
#ممشى_و_مشي
#اتخذ_المشي_صديقا
#كم_مشيت_اليوم
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
مشي اليوم بمضمار الخليج مكان جميل واجواء محفزةالحمد لله مشي الصباح حيوية ونشاط
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
لاتبدأ بالأكل الدسم صباح العيد على معدة فارغة لانه يزيد حدوث تلبّك المعدة والغثيان وحرقان الحموضة فالدهون العالية تبطّئ إفراغ المعدة بنسبة 50% مقارنة بالوجبات الخفيفة وهو من أبرز أسباب زيارات الطوارئ صباح العيد .
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
@ka419711 @KhaledAlwaleed @Saudi_SFA @How_walked يعطيك العافيه كابتن اليوم الاربعاء 29 رمضان هو اليوم الاخير في تحدي #العشر_الأواخر_عشره
نأمل منك اليوم كتابه مجموعه خطواتك في الجدول او في المنشور
نرجو لك وللجميع التوفيق
العربية
مع غروب شمس ليلة الـ٣٠ من #رمضان حين تكتسي السماء بحمرة الوداع تأتي تلك الخطوات الواثقة.
إن الالتزام بـ #النشاط_البدني ليس مجرد ترويض للجسد، بل هو تهذيبٌ للنفس وإعلانٌ عن قوة الإرادة.
كل #خطوة تخطوها هي برهان على أن الصوم لم يزدك إلا نشاطاً،
علمني #المشي_في_رمضان
العربية
@How_walked اللهم احفظ بلاد الحرمين وسائر بلاد المسلمين
ورد كيد المعتدين في نحورهم
العربية
في المضمار :
مشهد اعتراض الصاروخ ثم التنبيهات على الجوال جعلني أراجع نفسي في :
نِعمً الله.
كم نحن غارقون فيها.
وكم هو قليل شكرها.
العربية
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retuiteado
نشاط يوم الثلاثاء ١٤٤٧/٩/٢٨ هـ المشي واكمال تحدي #العشر_الأواخر_عشره بتنظيم @DAEMCOM تم اكمال ولله الحمد اكثر من 130 الف خطوة خلال ٩ أيام وبإذن الله نكمل غدًا التحدي باليوم العاشر.
@KhaledAlwaleed @Saudi_SFA @How_walked
العربية