#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤

#عشر_ذي_الحجة بدأت 🌙✨ رتّب يومك.. وخلّ لكل إنجاز أثر 💛 جدول يومي يجمع العبادة، الصحة، والهمة العالية 💪🏻 #كم_مشيت_اليوم

أمور اجتماعيه لها علاقه بالصحة المتزوجين  زواجا ناجحا اطول أعماراً من العزاب  النساء اطول اعمار من الرجال  العلاقات الاجتماعيه القويه التى تشعرك بالأمان تمنحك صحة طيبه وعمرا اطول  الوحده القسريه مرض لا يقل خطر السمنة الشديدة او الدخين  التواصل الاجتماعي الصحيح مع كبار السن يحميهم من مرض الزهايمر  استعمال السماعات الطبيه الحديثه يقلل من عزله الكبير ويقيه من الزهايمر بعض الادويه مثل أدويه الحساسية التى تكون فيها  مركبanticholhergic gالتى تسبب الخزف  السمنه المفرطه سبب هام للزهايمر

إذا تبغى ترتقي بطعم #المندي لمستوى ثاني… أضف له قطعة عظم #حاشي 🔥 نكهة أعمق، دسم طبيعي، وطعم ما يُقاوم 🤤 تفصيلة صغيرة… لكن الفرق كبير جدًا #اطبخ_بنفسك #مندي #كم_مشيت_اليوم

@ALNEMERK 😅😅

@How_walked وش خليت

تناول المشروبات الغازية السكرية مع الوجبات الدسمة تصرّف غير صحي للأسباب التالية: ١. يزيد الانتفاخ والغازات والشعور بعدم الارتياح فالكربونات مع السكر والدهون قد تزيد تمدد المعدة والشعور ببطء إفراغها لدى بعض الناس. ٢. قد يزيد الحموضة وارتجاع المريء خصوصاً مع السمنة. ٣. يسبب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم والإنسولين؛وقد يعقب ذلك هبوط نسبي يجعل البعض يشعر بالخمول أو النعاس بعد الوجبة. ٤. يرفع السعرات الحرارية بشكل كبير مما يزيد احتمالية زيادة الوزن والسمنة والكبد الدهني مع التكرار المستمر. البديل: الماء...الماء الفاتر مع الليمون بدون سكر.

مو كل حذاء رياضي يناسبك 👟 الفرق الحقيقي؟ راحة + ثبات + استخدام يناسب يومك ومشيك 💛 #كم_مشيت_اليوم

مشية اليوم : السلحفاة🐢😄 خلص من الشوب أنا مافيي، مابتحمل 😊 ماعاد في مشيات طويلة ليصير الجو حلو🥲 #سفينة_الصحة_والعافية #كم_مشيت_اليوم @DAEMCOM

#كم_مشيت_اليوم @DAEMCOM #سفينة_الصحة_والعافية

الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا إله إلا الله الله اكبر الله اكبر ولله الحمد . #تحدي_60_يوم #كم_مشيت_اليوم @DAEMCOM #سفينة_الصحة_والعافية

نشاط السبت قفلت الدواير لثلاث أيام متتالية ♥️ #معسكر_غزال #سفينة_الصحة_والعافية #كم_مشيت_اليوم

#كم_مشيت_اليوم الحمدلله 🌱

🟡 ٧ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٦٣ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم

@tawfir_ayman #اطبخ_بنفسك

الأكل الصحي المطبوخ والمحضر في المنزل يوفر عليك مبالغ ضخمة جدا لا أعرف صاحب الحساب، ولكنه ما شاء الله عليه يطبخ بنفسه

@SAUDALmUQHIm جبت المكان اللي به الود مقبور ولقيت لي ددسن يبيع البليلة وقفت أطالع وأذرف الدمع مقهور والشطة بوسط الصحن مستسيلة الدايت أبرك لو غدى القلب مكسور والخل مالح والبطاطس ثقيلة

أكمل يا مبدع: جيت المكان اللي به الود مقبور، (………..…………………………………)…

نشاط صباح هذا اليوم الاحد ١٤٤٧/١٢/٧هـ في حديقة تالا في حي الندى مع فريق @MSHAAT1111 المحفزين ممارسة رياضة #المشي_فجرا من اجل #مجتمع_صحي_رياضي @KhaledAlwaleed @Saudi_SFA @DAEMCOM @How_walked

التمر والدبس .. يدخلون أي شي عادي يطلّعونه خطيييير🤎🌴 #تمور_العثمان #حلويات_صحية

دبس البرحي 🤎 إذا صبّيته على كيك البر والمكسرات… عرفت ليه يسمونه: شيخ الصوصات الحالية 👌🏻🌴 #تمور_العثمان

كيف تحوّل أي صنف تمر إلى حلا طبيعي فخم فاخر : #تمور_العثمان

@rasha_1433 الله يعافيك ويحسن اليك

@How_walked يعطيك العافية اخي الفاضل على المنشورات الابداعية دي

قبل تتمرن حديد؟ جرّب لفائف معجون البرحي مع الفول السوداني🥜🌴 طاقة طبيعية… وطعم يدخل المزاج من أوسع أبوابه ☕️💪🏻 #قهوة #تمرن_صح #كم_مشيت_اليوم

تكيّف جدي وجدك على التميرات اليابسة واللحوم المجففة ولبن الماعز الرائب وتكيّف كثير من جيلنا على الماك والكنتاك والمعسل والجراك والطعام المصنوع والمصبوغ والمصموغ