Fernando Torres

@monayyy24 🤍

อยากนัดเม้นมาคะ🤟🏻 #ลำปาง #ลำปางในเมือง

วันนี้มาแชร์เรื่องการปรึกษาความฝันของเรากับคนอื่น โดย คุณแพร จากช่อง pearrs ที่มักจะขึ้นฟีดผมบน ตต. มาตลอด Topic ของคลิปนี้คือ… “ความฝันของคุณ ไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากทุกคน แต่ควรได้รับคำแนะนำจากคนที่มีผลลัพธ์ในแบบที่คุณต้องการ” ซึ่งผมสรุปหลังจากฟังได้ว่า การรับฟังทุกคนนั้นล้วนเป็นเรื่องดี แต่ ไม่ใช่ทุกความคิดเห็นที่จะมีน้ำหนักเท่ากัน เมื่อเป็นเรื่องความฝันและอนาคตของเรา ควรให้น้ำหนักกับคำแนะนำจากคนที่มีทั้งประสบการณ์ ผลลัพธ์ และคุณค่าที่สอดคล้องกับชีวิตที่เราอยากสร้าง มากกว่าความเห็นที่เกิดจากความกลัวหรือข้อจำกัดของผู้อื่น ขออนุญาตแชร์คลิปจากช่องคุณแพร โดยหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆทุกคนครับ

ว่าด้วย เสน่ห์ที่ดึงดูดทางเพศ เขียนดีอีกแล้ว.... by พี่คิตตี้

“7 สัญญาณว่าชีวิตกำลังดีขึ้น (แบบไม่รู้ตัว)” จากช่อง Inspire In space 1.เริ่มรู้สึกอึดอัดกับชีวิตแบบเดิม 2.เริ่มโฟกัสและจัดระดับความสำคัญ กับสิ่งรอบตัว 3.เริ่มเลือกคนรอบข้างมากขึ้น คุณจะเป็นค่าเฉลี่ยของคนรอบตัว 4.เริ่มสนใจการพัฒนาตัวเองมากกว่า การเอาชนะคนอื่น 5.เริ่มฟังเสียงตัวเอง มากกว่าเสียงคนอื่น 6.เริ่มมองเห็นโอกาส มากกว่าปัญหา โฟกัสที่โอกาส 7.เริ่มเห็นคุณค่าของชีวิตที่ธรรมดา เข้าใจความธรรมดา ยาวหน่อยแต่เป็น Podcast ที่ค่อนข้างครบนะสำหรับผมใน Topic นี้ #podcast #mindset #พัฒนาตัวเอง

9 เรื่องที่อย่าเที่ยวไปเล่าให้ใครฟังง่ายๆ 1. อดีตความรักความสัมพันธ์: เลิกขุดเรื่องความสัมพันธ์เก่าๆ มาเล่าให้คนอื่นฟังง่ายๆ เพื่อไม่ให้เกิดการเปรียบเทียบ หรือเป็นอาวุธให้คนอื่น และเป็นการแสดง "ความเคารพ" ต่อคนปัจจุบัน 2. รายได้/ทรัพย์สิน: รวยไปก็สร้างศัตรู จนไปก็โดนดูถูก ความลับเรื่องเงินคือสิ่งแรกที่ควรเก็บไว้กับตัว 3. ความลำบาก/หนี้สิน: อย่าเที่ยวไปบ่นให้ใครฟัง เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ได้เห็นใจ แต่อาจจะเอาไปนินทาซ้ำเติม 4. แผนการในอนาคต: โปรเจกต์ใหญ่หรืองานสำคัญ ให้สำเร็จก่อนค่อยพูด พูดก่อนทำ... แผนมักจะล่มเสมอ 5. จุดอ่อน/ข้อบกพร่อง: อย่าหยิบยื่นอาวุธให้คนอื่นเอาไว้โจมตีคุณในวันที่ผิดใจกัน 6. เรื่องหน้าแตกในอดีต: เรื่องเด๋อๆ หรือเรื่องแย่ๆ ที่เคยทำพลาด ไม่จำเป็นต้องเคลมตัวเองให้ดูแย่ในสายตาใคร 7. เรื่องแย่ๆ ของคนอื่น: เลิกพูดถึงข้อเสียของคนตรงหน้า เลิกนินทาลับหลัง และเลิกเอาความลับเพื่อนมาเผา 8. สาวไส้ให้กากิน: ห้ามเอาเรื่องไม่ดีของคู่ชีวิตหรือคนในครอบครัวไปเผาให้คนนอกฟังเด็ดขาด 9. เรื่องที่ใช้เส้นสายทำจนสำเร็จ: งานไหนหรือเรื่องอะไรที่ได้มาเพราะคอนเนกชันภายใน ให้เงียบไว้ดีที่สุด พูดไปมีแต่จะเรียกทัวร์ลงและทำคนช่วยเหลือเดือดร้อน

@ntttertfsy สนใจสวิงไหม

หาพี่สาวมาเปิดซิงน้อง14🥺 #ลำปาง #ลำปางนัดเย็ด #นัดเย็ดลำปาง #เงี่ยนควย #ลำปางในเมือง

The Life Lecture โดย อาจารย์นภดล จำได้ว่าตอนเรียนจบใหม่ๆ เราพอรู้ว่า เราถนัดอะไรจากบุคลิก นิสัย ของตัวเอง แต่รู้สึกว่ายังต้องฝึก ชอบที่จะทำอะไร อันนี้ไม่แน่ใจเลยในวัยนั้น แต่ด้วยสิ่งที่เรียนมา มันก็ไปตามเส้นทางของมัน เลยอยากทำ อยากเรียนรู้ไปก่อน … ทำอยู่นานจึงได้รู้ว่า ดีใจที่ได้เรียนรู้ ได้ประสบการณ์ ได้ทีมดี แต่.. รู้ว่าไม่ได้ชอบขนาดจะทำถึงบั้นปลายชีวิต ถึงแม้จะรู้ว่ามีโอกาสสำเร็จ และรวยมากก็ตาม แต่คงต้องฝืนๆและ push ตัวเองเยอะหน่อย อยากทำสิ่งนี้เพราะอะไร แต่ละช่วงเวลาแต่ละงาน ตอบได้หมดเลยนะ แต่มันจะสัมพันธ์กับเงื่อนไขชีวิต หรือความพร้อมในตอนนั้น มากน้อยแค่ไหนก็อีกเรื่อง ปัจจุบันจะให้ครบสามข้อแบบ fulfill เต็มร้อย% ไม่ได้จบที่งานเดียวนะ แต่เป็นการเรียนรู้ด้านอื่นๆและใช้ชีวิตในภาพรวมด้วย

คอนเท้นที่คาดไม่ถึงแต่ชีเสิร์ฟแรงมาก

ในโลกโซเชียล เราจะเห็นคนที่ไม่มีความสุขเต็มไปหมดเลย ที่ไม่มีความสุขส่วนมากเพราะคนเหล่านั้นไม่สามารถอยู่เงียบ ๆ ในโลกของตัวเองได้

สม่ำเสมอในทุกเรื่องค่ะ อันนี้ใช้ได้ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิงนะ ฌอา 5 ข้อ พื้นฐานนี้ไปก่อน 1. มีความมั่นคงทางอารมณ์สูงจัดๆ เวลาเจอปัญหา -ไม่โทษคนอื่น ไม่วีน ไม่เหวี่ยง ไม่สติแตก ไม่โวยวาย หรือพาลใส่คนรอบข้าง แต่สามารถละลายความตึงเครียดด้วยความนิ่ง ค่อยๆ คิดแก้ปัญหา รับมือทุกอย่างด้วยสติ คนพวกนี้จะเป็นเซฟโซนที่ดีมากๆในวันที่เราเหนื่อยหรืออ่อนแอที่สุด เขาจะเป็นคนที่พร้อมจะรับฟังเราโดยไม่ตัดสิน พฤติกรรมนี้ทำให้เรารู้สึกได้เลยว่า ไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน หันมาก็ยังมีเขาเป็นหลักยึดที่แน่นหนา มั่นคง ขะขะขะเเข็งแกร่ง ฮีโร่ของอีหล่า 555555555555555 ................................................. 2. คำพูดกับพฤติกรรมตรงกันเสมอ - ต้องเป็นคนรักษาคำพูด ไม่ว่าจะเรื่องเล็กอย่างการนัดหมาย หรือเรื่องใหญ่ๆระดับการวางแผนอนาคต ถ้าเขาพูดแล้วเขาจะพยายามทำมันให้สำเร็จ ไม่ใช่คนประเภทดีแต่ปาก พูดไปเรื่อยหรือให้ความหวังไปวันๆ - เสมอต้นเสมอปลาย พฤติกรรมของเขาเวลาเราเห็น เราจะคาดเดาได้ในทางที่ดีเสมอตัวนึกออกไหม แบบไม่ใช่บทจะดีก็ดีใจหาย บทจะหายก็ติดต่อไม่ได้เลย แล้วเวลาเขาหายไป เราจะคิดในหัวแค่เชิงบวก ยุ่ง รถติด ไม่ได้ยินเสียงโทรศัพท์ ไม่ใช่ว่า พอโทรไม่รับปุ๊บ เราจะหลอนจากพฤติกรรมกำกวมของของเขา ความสม่ำเสมอมันจะสร้างความไว้วางใจ ซึ่งเป็นเรื่องพื้นฐานของชีวิตคู่เลยนะ ................................................. 3. มีความเป็นผู้นำสูงแบบไม่มีอีโก้ - กล้าคิดกล้าตัดสินใจในยามวิกฤต ในสถานการณ์ที่ต้องเลือกเส้นทางอะไรสำคัญๆ เขาพร้อมจะก้าวออกมาเป็นผู้นำและกล้ารับผิดชอบผลที่ตามมา ไม่ปล่อยให้เราเผชิญหน้าคนเดียว ไม่โลเลลังเล ประเมินทุกอย่างรัดกุม - ไม่เผด็จการ ไม่มีอีโก้ เขาจะให้เกียรติความคิดเห็นของเรา พร้อมที่จะปรับและหาตรงกลางร่วมกัน ไม่ได้เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล ................................................. 4. มีการวางแผนอนาคตที่มีเราอยู่ในนั้นจริงๆ - ไม่ใช่แค่ฝันเฟื่อง พูดไปเลย คุยยยยย ไม่ได้แค่พูดเรื่องอนาคตลอยๆ แต่มี Action Plan ที่ชัดเจนอย่าง เรื่องการเก็บออม การเติบโตในหน้าที่การงาน หรือการสร้างความมั่นคงในชีวิตอะไรสักอย่าง อันนี้สำคัญมาก ใครมันทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นคนนอก ออกมาซะ - ใส่ใจในรายละเอียดของเราเสมอๆ แบบพฤติกรรมที่แสดงออกว่าเขาแคร์ว่าเราอยากใช้ชีวิตแบบไหน ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และเขาพยายามผสมผสานไลฟ์สไตล์ของเราทั้งคู่ให้เดินไปด้วยกันได้ยาวๆ เรื่อยๆไปจนแก่ แบบต่อให้รู้เธอมีข้อเสียเต็มไปหมด 5555555 แต่ก็แบบพร้อมจะปรับไปด้วยกัน ................................................. 5. จัดการกับความขัดแย้งต่างๆได้เริ่ด แบบทะเลาะกันงี้ มันต้องทะเลาะเพื่อแก้ปัญหา ไม่ใช่เพื่อเอาชนะเว้ย เวลามีความเห็นไม่ตรงกัน เขาเลือกที่จะหันหน้ามาคุยด้วยเหตุและผล ไม่ใช้คำพูดรุนแรงทำร้ายจิตใจ ไม่ใช้วิธีเงียบใส่ (Silent Treatment) เพื่อบ่อนทำลายความสัมพันธ์ ไม่Toxic ขี้ประชด เรื่องไหนไม่มีมูลแม่งง เอ๊ย ก็เอามาผสมตีกันกันไปหมด แบบตรรกะวิบัติ พอ!! จบ!!! ไม่ต้องไปต่อ เสียเวลา เสียอารมณ์ - แล้วเวลาทำผิดต้องกล้าขอโทษ ไม่แกสไลต์เรา พร้อมแก้ไข แบบถ้าเขาผิด เขาพร้อมจะยอมรับแบบแมนๆ โดยไม่มีข้ออ้างอะไรเลย ขอโทษ แบบไม่มีคำว่าแต่ ขอบคุณ แบบไม่มีคำประชดทิ้งท้ายใส่เรานึกออกไหม ขอโทษนะ แต่เราไม่ได้ผิด คนนั้นต่างหากที่ทำเราสาย 555555555 อะไรเงี๊ย ไม่ก็โทษรถติด โทษนั้นนี่ แต่ไม่โทษว่าตัวเองตื่นสาย จัดการเวลาไม่ได้เอง พวกนี้อ่อน ไม่ต้องไปเล่นด้วย 5555555555555 - พอรู้ว่าผิดก็พยายามไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำเดิมๆอีก แบบนี้อยู่ด้วยได้ คือคนที่ฝากชีวิตไว้ได้ คือคนที่ต่อให้เราตายเขาก็จะจัดการทุกอย่างได้ดีเว้ย แบบไม่ต้องคิดต่อว่า ลูกเราจะอยู่ยังไง จะใช้ชีวิตได้ไหม พวกนี้มันจะไม่ยอมหาเมียใหม่ที่ไม่เริ่ด ไม่มีทัศนคติหาเมียมาเป็นแม่บ้าน มันจะมั่นคงจนอยู่คนเดียวได้น่ะ คือสุดท้ายคนที่โรแมนติกที่สุด พูดเก่งที่สุด รวยที่สุด แต่ไม่มีอะไรพื้นฐานพวกนี้ก็ไม่น่าไปต่อ มันต้องเป็นคนที่แบบ ต่อให้เจออะไรเราก็จะผ่านมันไปได้ เพราะมีเขาอยู่ข้างๆ เราสามารถทิ้งตัวได้เลย ไม่ต้องพะว้าพะวง แม้แต่เรื่องซํกผ้าให้ หรือหาข้าวให้กินน่ะ มันรับผิดชอบตัวเองได้ และไม่ได้มองว่าเราเป็นเบี้ยล่าง มาเเบบทำให้ความสุขเต็ม100ของเราได้120อะไรงี้ นั่นแหละ แต่งเลย

ผู้ชายวัย 40+ อย่าคิดว่าแค่ “เหนื่อยตามวัย” นะครับ 😳 ถ้าเริ่มเหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ หงุดหงิด สมาธิลดลง ความต้องการทางเพศลด หรือรูปร่างเปลี่ยน อาจเป็นสัญญาณว่าฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนก็ได้ ใครมีหลายอาการพร้อมกัน แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจให้ชัด อย่าปล่อยผ่าน เพราะรู้เร็ว ดูแลได้เร็วกว่า 💙 #วัยทองผู้ชาย #ผู้ชาย40บวก #สุขภาพผู้ชาย #ฮอร์โมนเพศชาย #รู้ไว้ได้ประโยชน์

อายุ 30+ ไม่มีลูก ไม่ผ่อนบ้าน ไม่ผ่อนรถ มีชีวิตยังไง

มีทฤษฎีนึงบอกว่า "ผู้หญิงเป็นเพศที่รักยาก แต่เลิกรักยากกว่า แต่ถ้าเลิกรักแล้ว ไม่มีทางกลับไปรักได้อีก" เพราะสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ และหัวใจกับคำว่ารัก ก็ไม่ใช่สิ่งที่ควรมอบให้กับใครง่าย ๆ ผู้หญิงหลายคน เลยเลือกที่จะเก็บตัว และเก็บใจไว้ อยู่คนเดียว โสดแบบมีความสุข เพราะดีกว่าเอาหัวใจเข้าไปเสี่ยงกับความสัมพันธ์ที่ไม่จริง แต่เมื่อผู้หญิงรักแล้ว จะไม่มีคำว่ายั้ง เธอจะให้หมดทั้งใจ เพราะเชื่อว่า นี่คือคนที่เธอเลือกมาอย่างดีแล้ว แต่สุดท้าย ถ้าการเลือกนั้นทำให้เธอผิดหวัง โปรดอย่าหวังว่า เธอจะกลับไปเลือกใหม่อีกเลย เพราะผู้หญิงเจ็บแล้วยิ่งกว่าจำ และหลังจากความผิดหวัง เธอจะกลายเป็นคนที่รักตัวเองได้ดีกว่าเดิม

🔴

@vermicelli_8643 Dm