Farah 🛋️

الحمدلله تم تصنيفيّ رسمياً من @SchsOrg كأخصائية نفسية 💙💙💙

معظم الناس بحاجة لتذكير بأساسيات الصحة فقط: تغذية جيدة ، نوم كافي ، ممارسة تمارين المقاومة ضبط الساعة البيولوجية ، الاهتمام بالصحة النفسية التفاصيل العلمية المعقدة تفيد الباحثين وبعض الحالات الخاصة لكنها ليست ضرورية للجميع

@uz21d أي نوع من أنواع السرطان ؟

ليش احس غالبا السرطان يستهدف النساء

الرياضة.. الرياضة.. الرياضة لا تجعل يومك يمر دون حركة، حتى لو كانت بسيطة كالدوران حول البيت أو صعود الدرج مرات متكررة. الرياضة ليست رفاهية، بل دواء للقلب، وسرّ للرشاقة واللياقة، ودعم للنفسية والطاقة. ابدأ بخطوة، فكل حركة حياة، وفي الحركة بركة. احرص على هذه: الركض (اعتبره شيخ التمارين) المشي السريع ركوب الدراجة تمارين المقاومة تمارين شد البطن تمارين حرق الدهون

@uriwerr في الصباح ما أطيقها

وش اسوأ فقرة بيومك وليه هي المسكرا الصبح

يقول فرويد أن الشعور بالخُزي يجعلك تشعر أنك لن تُحب و بهذا فالخزي أشد ضررا من الشعور بالذنب فالشعور بالذنب شعور مؤلم متعلق بأفعالك أما الخُزي فهو شعور مؤلم نحو شخصك

يا ساتر الردود ! وصلنا 2026 و للحين يحسبون حبوب منع الحمل للمتزوجة بس

@uriwerr الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته

خالي مات

الإنسان خُلق ليتحرك يفكر، يعمل ، يتعلم ، يُشعر ، يتطور ويشعر بجدوى وجوده فإذا طال ( الفراغ ) لم يبقى العقل في حالة ساكنة ، يبدأ يستحضر ما مضى وتضخيم ( ما يخيفه ويعرقله وإستعادة ما أنتهى حتى تُرهق النفس ، ايضا الهدوء ضرورة والعزلة بعض الأحيان تعيد الإنسان بصورة أجمل ، فالخطر إن يصبح الفراغ ( نمط مستمر ) التوازن جميل بكل شي ، والميزان الحق أن يكون للإنسان وقت يسكن فيه، ووقت ينهض فيه

@wo1w5 @zahraafit الكارب مصدر اساسي للطاقة بعد الاستيقاظ من النوم ينخفض مستوى الجلوكوز و الكارب يعوض هالنقص و يحسن التركيز و الوظائف الإدراكية و لا يزيد الوزن إذا هو في إيطار سعراتك

@zahraafit توي سمعت اليوم انه افضل شي اذا هدفك خسارة وزن تفطر فطور خالي من الكارب،،هل هذا صحيح؟حتى لو الكارب من مصدر صحي؟

وش اسوء نصيحة غذائية مرت عليك؟ وليش هي دائمًا اكل أقل من 1400.

@salmukaimy ما شاء الله تبارك الله الله يخليكم لبعض و يديم عليكم السعادة 🤍🤍

شنو اقول لكم عن صحبة الروح؟ عشرين سنة وهو يمي، حرفيا وبلا مبالغة ما مر يوم من حياتي بدونه! مسافر او موجود، فاضي او مشغول، سليم او مريض.. عمري ما حسيت بالبعد عنه ولا الغربة منه! وهذا اللي تسويه صحبة السنين. بس مو اي صحبة! صحبة الروح: العواطف مفهومة، والمشاعر معلومة، والقلب متطمن ومرتاح، والنفس تعيش مثل ما هي، لا تتكلف ولا تمثل ولا تتظاهر عشان تعجب! هو معجب بالروح، عارفها، حابها، آلفها كل شي وأي شي ثاني ما يهم. بيني وبينه بحر رحمة ود وعطف واحترام واهتمام ما ابيه يتكدر وما احبه يحزن لما يصير فيه شي، قلبي يعورني عليه طاقتي كلها تتجه ناحيته بالسهر والحمى. بيني وبينه أسفار وحكايات وسوالف وذكريات ما تخلص. يعرفني اكثر من نفسي، فاهم نظرتي وصمتي وسرحاني لي طال. واليوم لما حس اني ضايق خلقي، خايفة على ديرتي وولهانة على اهلي لقالي قهوة عربية ووداني لها .. وطلع لي مطعم لبناني من تحت الارض بأوهايو، يدوّر اي شي يقربني من إحساس الوطن. ( الاكل اللبناني مطعمي المفضل في الكويت) ولما قعدنا على الكرسي نطالع هالمنظر الخلاب .. ضمني لصدره وقال لي .. لا تخافين كل شي بيكون بخير.

@alnfsyt814301 @abpsy0 شُكرا لمشاركتك إسراء

@Far11a @abpsy0 "من غير وعي… بيبقى في تطبيق شكلي بس للتعليمات. لكن لما الوعي يزيد، الالتزام بيكون نابع من فهم حقيقي مش مجرد تنفيذ."

غياب الوعي الذاتي لدى العميل لا يجعل الجلسة فقط أكثر صعوبة بل يمتد أثره لما بعدها فيضعف تطبيق التعليمات و الالتزام بالواجبات المنزلية و بطء التقدم لذا تبرز أهمية التثقيف النفسي و بناء الوعي تدريجياً لوصفها حجر الأساس لأي تغيير حقيقي

الحياة هبة من الله تعالى إليك، فأحسن استثمارها، أنت المسؤول عن حياتك، فكل قرار تتخذه له تبعات، وكل قرار لا تتخذه له تبعات، غلّب مصلحتك على متعتك، غلّب عقلك على مشاعرك، كل خطوة تفعلها لها أهميتها وتقودك إلى واقع خاص بك، ما تفعله في حياتك أمر يخصك، وأنت الوحيد من سيجني ثمارها أو عواقبها، فأحسن إدارة حياتك. #اسامه_الجامع

@kinaz_a4 صباح السرور حبيبتي

@Far11a بيتعدل مع الدوام صباحك فرح

@Kalhrbi_ صحيح بالنهاية أنا أكدت على اهمية التثقيف النفسي اللي يقوم به المعالج وهو من اهداف الجلسات العلاجية و نتيجة هذا التثقيف يتم تشكل الوعي للعميل بالتدريج

@Far11a أظن أن مجرد محاولة العميل للقدوم للعلاج تكفي، والوعي يأتي بعد العلاج وليس قبله.

اللهم نسألك التوفيق في دروبنا 🌸

خطبة الجمعة عن "الأخت الكبرى " وهي حبيبة أبيها ، ومُستشارة أُمها، وأسرار البيت كله في حجرها ، لا تعارضك إلّا فيما يخالف مصلحتك أخواتنا كبارا وصغارا هن أجزاء من أمهاتنا الأخت الكبرى مَطلَعُ البشرى.. صبر على الزمان، وكبرياء وعنفوان.

@zahraafit هههههههههههههههههههههههههه

لا تزعلي بس احسك شينه مرره ← عوافي المهم عندي عضلات onvo.me/zahraafit/msg/…

يارب تنفتح الدنيا بوجهي، وأعيش عمري كله بخير صحيًا وجسديًا وماديًا ونفسيًا

يريد منك العلاج النفسي ان تكشف له ما تعتقد وتؤمن به انه حقيقي، وان يتعرف على انماط التفكير التي تجعل اكتئابك وقلقك مستمر، ليلعب دوره في تشجيعك على الوعي بهذه الافكار واعادة تشكيلها في تفكيرك ودعمها بالطاقة التي تتحول فيما بعد الى سلوك صحي تستطيع من خلاله الانسجام في الحياة .