Frank Russi

@Tendar I thought the fire was already stopped so did UAF attack there again? 👌

The fires in the Tuapse refinery are apparently getting out of control. Whatever was left of this Russian oil facility will be burnt to the ground.

@feelthebyrn1 If you manage to test both models I would like to hear your opinion. I started just thinking if this is something I would like to have in my gym too as I had totally forgotten how useful it was.

@FrankRussi Thanks Frank I've located a flat to test

Technogym Skillrun Any of y'all have experience with this unit? The price tag is mega but Monica reminded me that I spent close to $10k back in 2005 for a high-speed commercial unit that's still rolling great for us

@historyinmemes Ari Vatanen at Manx race 84 Co-driver: “Dear god” Vatanen: “keep reading” Also: “we have a bit of puncture” The legends are made. m.youtube.com/watch?v=kyWEOE…

A thread of the craziest racing clips ever caught on camera 🧵 Ken Block's insane rally car control

@FitFounder Treadhill

Fitness twitter: Whats the one exercise which has had the most postive change in your physique?

@dieworkwear Also, lung cancer

Some people will point to stylish mid-century outfits worn by golf legends such as Arnold Palmer. But immediately, what do you see? The addition of layers, a distinctive silhouette (shape and drape), and the rule of thirds.

I disagree. This outfit is terrible and I will show you better ways to wear a polo. 🧵

@bbculp This book has sneaked in to my breakfast table. I especially liked Olav chapter but I guess you can’t please everyone. It’s fascinating read anyways 👌

Sending an extra nice "thank you" to the 69 of you who have taken the time to review my book on Amazon, especially the one 1-star review because there were "too many stories about athletes."

@InvestmentTraps @Okahkonen Kannattaa tankata myös 30 g maltuloosia ja 5 g kreatiinia n tunti ennen suoritusta.

@Okahkonen Sinulle Gatorade alkuun ja Dexal toiselle puolikkaalle.

Kirjoitin urani tärkeimmän raportin "Sustainable Investing in Theory and Practice: The Ultimate Solution" #ESG #sustainableinvestments Luettavissa osoitteessa papers.ssrn.com/sol3/papers.cf…

@JaaJanne Mä ymmärsin että vihreät vastusti tuotantotukea ydinvoimalle. Se on ymmärtääkseni eri asia kuin vastustaa ydinvoimaa. Vihreät kai aika kategorisesti ovat yrittäneet ajaa kaikkia liiketoiminnan tukiaisia alas esim A Vartiaisen johdolla, niinkuin markkinamyönteisen kuuluu.

Ja btw: jos/kun Suomeen saadaan lisää tasaista sähköä ydinvoimasta, tuulivoiman rooliksi jää lähinnä tarjota vain halvinta mahdollista sähköä. Ei tartte arvailla, kenellä on rahat tuulivoimassa kiinni.

@Okahkonen @tomiihalainen @TapaniKiiski Pakko todeta että tilanteen arvioiminen on varmasti tosi vaikeaa jälkikäteen. Siksi se tutkinta on niin tärkeää. Äkkiseltään voisi veikata, että ne jotka tässä ovat herkkiä tuomitsemaan skidit, ovat joko rasisteja tai itse kaahailevat autolla. Muuten mun vaikea ymmärtää miksi.

@tomiihalainen @TapaniKiiski Mites Tapani lukeminen sujuu?

”…jossa autoilijan on pitänyt luottaa siihen, että toinen noudattaa tieliikennesääntöjä, mitä tässä ei tapahtunut.” Kun näin on, miksi edes tutkitaan enempää? Auton kuljettaja ei tässä voi olla syyllinen mihinkään. hs.fi/pkseutu/art-20…

@veronikahonka Ei halunnut poistua koska vessassa oli viivat odottamassa?

”Olisin ollut mielestäni täysin epäkelpo ohjaamaan lentokonetta, mutta täysin kelvollinen istumaan paikallani”, hän sanoo.” Selvä! hs.fi/politiikka/art…

@Okahkonen @TapaniKiiski entä jos havaintoja on parillinen määrä?

@TapaniKiiski Toivottavasti ymmärrät itsekin, että väitteesi on väärä. Mediaanikin lasketaan mukaan havaintojen lukumäärään.

”Korkeatuloisista perheistä tulevilla lapsilla oli yli kymmenen kertaa suurempi todennäköisyys tulla keksijöiksi kuin alle mediaanituloisten perheiden lapsilla.” Aina tasan puolet perheistä on alle mediaanituloisia. Pienituloisuuden määritelmä on tyhmä. hs.fi/visio/art-2000…

@jukkalindstrom kantsii tsekata bluesky, luulen et kaikki järkevät toimijat siirtyvät sinne pikkuhiljaa 2025 aikana.

Aion lopettaa X:n käytön. Algoritmi tarjoaa vain öyhöttäjiä, vaikka yrittäisin seurata maltillisia keskustelijoita. Heippa. 🥸

@jukkalindstrom On täällä muutakin: mun feed näyttäis olevan täynnä Elon Muskin juttuja hänen muutamalta tililtä. Ja sit on feature jossa voi saada AI:n tuottamaa propagandaa omassa ikkunassa. Oon ollut muutaman kuukauden poissa, ja tästä on tullut käsittämätön Musk-media 💁‍♂️

@LinusEkenstam Nah, this is just a start because climate crisis is real. Now we have Trump who will open arctic oil fields for the fossil fuel companies and AFD who wants to stop dismantle wind power. What could possible go wrong? This is exactly what humankind has order.

Unreal. Almost comparable to a nuke

@brady_h It would be interesting to also know how fast it would rebound back after fasting

A week of fasting presents a dramatic metabolic challenge, but one that the body is well equipped to handle. Based on the results of this study, it does so by responding with a major diminishment in the ability to utilize carbohydrate and a profound upregulation of the ability to burn fat—both at rest and during maximal and submaximal exercise.

How does prolonged fasting impact exercise performance and metabolism? 🍽️ A recent study found that after participants completed a week-long fast: - Maximal strength was MAINTAINED - VO2 max ⬇️ by 13% - Peak power ⬇️ by 16% - and more… Full study breakdown 👇🏼

@Okahkonen @swheimo Kokoomus _ei koskaan_ ole ollut pro-market vaan pro-business. Käytännössä siellä puolustetaan olemassa olevan bisneksen intressejä, ja on hassua, että jengi ei tätä ymmärrä. Tässä se näkyy niin, että tod näk suuret yritykset hyötyvät halvoista reittilennoista maakuntiin.

@swheimo Kokoomuksessa ei niin perusteta markkinaehtoisuuden päälle?

Näköjään Finavia haluaa sulkea pienet lentokentät, koska se syö isompien kenttien investointeja. Jyväskylä ei kuitenkaan pienten ryhmään kuulu. Tikkakoski on myös Ilmavoimien päälentoasema ja se on yksi Suomen vilkkaimmista nousujen ja laskujen määrässä. karjalainen.fi/uutissuomalain…

@sonjatwilson @OttoMeri Ymmärtääkseni kokoomuksen kirjoissa vain autoilu on oikea tapa liikkua, koska ne muut tavat kuuluvat köyhille

@OttoMeri Eikö noi hoidu samalla kun ajetaan kävelytie? Eikö ole kiva, että pääsee lastenvaunujen kanssa kulkemaan? Tai pyörällä viedä muksuja päiväkotiin? Onko rahat noin loppu?

Tässä ei ole mitään järkeä. Joka talvi hassaamme miljoonia euroja pyöräteiden tehostettuun talvikunnossapitoon. Pyöräily on kannatettavaa, mutta rajansa kaikella. Veronmaksajien rahoista täytyy pitää parempaa huolta.

@Okahkonen @DPasterstein Aika pian, koska taisi olla espoolainen äänestäjä kotimatkalla bemarilla?

@DPasterstein Monenko viikon päästä saa kortin takaisin?

Pysähdy kun poliisi määrä. Pakeneminen voi johtaa hirvittäviin seurauksiin! Raportti kentältä: Ei noudattanut poliisin pysähtymiskäskyä, useita vaaratilanteita. Epäillään törkeästä liikenneturvallisuuden vaarantamisesta ja törkeästä rattijuopumuksesta ym. Kortti hyllylle.

@Dan_Nash94 True, still: if I increase my ventricle size say 20% would there be enough capillaries to utilise all the blood? I would still argue that even though heart size increase is important for vo2max so are the other adaptations too.

@FrankRussi Because we can direct CO to where it's needed most. If I was doing single-leg cycling, I could divert more blood to the active leg compared to if I was cycling with two legs. Plus, capiliarisation helps with the removal of waste products in addition to providing oxygen/glucose

A thread on designing intervals to improve VO2max 🧵 (TL;DR, most people go too short and too hard)