GuanLong

Non bene pro toto libertas venditur auro

People think learning AI takes months. It's really just a couple of hours. And I wrote 17 free guides to start right away: Claude 101: ruben.substack.com/p/claude Claude Code: ruben.substack.com/p/claude-code Claude Skills: ruben.substack.com/p/claude-skills Nano banana 2: ruben.substack.com/p/banana-2-3bd Claude in Excel: ruben.substack.com/p/ai-couldnt-d… Best AI for Search: ruben.substack.com/p/grok-420 1M followers with AI: ruben.substack.com/p/1000000 Claude for your team: ruben.substack.com/p/claude-for-t… No prompt saves you: ruben.substack.com/p/magic AI Slides (PPT in 2026): ruben.substack.com/p/powerpoint Set up Claude Cowork: ruben.substack.com/p/claude-cowor… Claude to sound like you: ruben.substack.com/p/i-am-just-a-… Claude interactive charts: ruben.substack.com/p/claude-charts Claude as your computer: ruben.substack.com/p/claude-compu… Claude Cowork + Project: ruben.substack.com/p/claude-cowor… You're an AI workaholic: ruben.substack.com/p/ai-holic Setup AI before prompting: ruben.substack.com/p/how-to-bette… ___ 1. Save this list for later (three dots, top right). 2. Share it with a friend by ♻️ reposting this image. 3. Subscribe to my free newsletter: how-to-ai.guide.

Warsztaty z wolumenu startują już w poniedziałek – ile jeszcze będziesz ignorować to, co robią duże pieniądze? smartinwestor-newsletter.beehiiv.com/p/warsztaty-z-…

@ShiftProtocol_ @extendedapp @grvt_io @paradex @Lighter_xyz It is already in the withdrawal tab but what error was displayed when approving

@GuanLong4 @extendedapp @grvt_io @paradex @Lighter_xyz Did you already press on withdraw and went through with the withdraw flow? It takes 7 days from the request to be processed.

Shift's weekly point summary It is finally spring and the funding conditions are also improving! Hopefully, we can expect some better yields for the upcoming weeks 🤲 Did you know that our extUSD vault currently has 0% fees? If you're interested in Extended, come take a peek 👀

Claude can now code @TradingView indicators for you! I've always wanted an indicator with all my key intraday levels in one place, the way I wanted to see them. I won't stop until my entire system is coded. Learn how to start creating yours here👇

Mercle Airdrop for NFT Holders and More. @0xmercle is doing an airdrop for Unfair Raise NFT holders, Hands of Support NFT holders, and Human Hub participants. If you fall into any of these categories, you may be eligible. ✅ Claim here: oldfriends.mercle.ai To claim the airdrop, log in using your EVM wallet, complete your profile by adding details like your email, download the Mercle mobile app, and complete the face verification. I hold one “Hands of Support” NFT, which was a free mint, so eligible on this side. Check yours and reply if you got it.

Almost every major benchmark's breakout signals are pending news effect. This is the most undesirable trading environment. We will still need to respect any breakout that takes place. But know that things can move fast. $DXY

JAK WYCISNĄĆ WIĘCEJ Z KOFEINY? TEKARYNA MOŻE ZMIENIĆ WSZYSTKO KOFEINA jest wszechobecna, ale nie znaczy to, że nie jest w stanie Cię zaskoczyć w żaden sposób! W dzisiejszym odcinku pokażę, jak można wykrzesać z niej więcej, łącząc ją z TEAKRYNĄ. W tym filmie omawiam korzyści płynące z łączenia obu substancji, skupiając się na ich synergii farmakokinetycznej. Wyjaśniam, jak kofeina poprawia przyswajalność teakryny, co pozwala na utrzymanie wysokiej sprawności poznawczej przez wiele godzin bez typowego rozdrażnienia czy „zjazdu” energetycznego. Dowiesz się również, dlaczego ten duet jest rozwiązaniem problemu narastającej tolerancji na kofeinę i jej efektów ubocznych. Więcej dowiesz się z filmu poniżej:

Claude is offering 13 AI courses & certificates. All free. Here are all 13 links (+ my own guides): 1. Go to each link below. Enroll. It's free. 2. But honestly? My newsletter covers it better. 3. I'll explain at the end. Start with the official ones: --- 1 - Claude 101. Learn Claude for everyday work. ↳ anthropic.skilljar.com/claude-101 2 - AI Fluency: Frameworks & Foundations. ↳ anthropic.skilljar.com/ai-fluency-fra… 3 - Introduction to Agent Skills. ↳ anthropic.skilljar.com/introduction-t… 4 - Building with the Claude API. ↳ anthropic.skilljar.com/claude-with-th… 5 - Claude Code in Action. ↳ anthropic.skilljar.com/claude-code-in… 6 - Intro to Model Context Protocol. ↳ anthropic.skilljar.com/introduction-t… 7 - MCP: Advanced Topics. ↳ anthropic.skilljar.com/model-context-… 8 - AI Fluency for Students. ↳ anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for… 9 - AI Fluency for Educators. ↳ anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for… 10 - Teaching AI Fluency. ↳ anthropic.skilljar.com/teaching-ai-fl… 11 - AI Fluency for Nonprofits. ↳ anthropic.skilljar.com/ai-fluency-for… 12 - Claude with Amazon Bedrock. ↳ anthropic.skilljar.com/claude-in-amaz… 13 - Claude with Google Cloud's Vertex AI. ↳ anthropic.skilljar.com/claude-with-go… --- Official courses are good. But they're theoretical. I wrote how-to guides that show you what to do. Here's how to master Claude (for free): 1. Start here: how-to-claude.ai ☑ The basics of Claude. ☑ How to prompt it the right way. ☑ The different types of Claude to master. 2. Move to Cowork: claude-co.work ☑ The more advanced Claude is Claude Cowork. ☑ How to prompt it and set it up properly. ☑ It's a long process. But worth every minute. 3. Set up Claude for teams: how-claude.team ☑ Setting up Claude for teams is different. ☑ This is the easiest 5-day plan I could find. ☑ 5 steps so your team runs on Claude in a week. 4. Use Claude Skills: ruben.substack.com/p/claude-skills ☑ Stop prompting, build your first skill. ☑ 7 favourite hacks of Claude Skills. ☑ Access Claude's team skills. 5. Claude Computer: ruben.substack.com/p/claude-compu… ☑ Access Claude Computer. ☑ Use cases of Claude Computer. ☑ Schedule tasks with Claude. 6. Claude Code: ruben.substack.com/p/claude-code ☑ English is the new code. ☑ Code 100x faster. ☑ Prompt Claude Code the right way. 7. Bonus (to go even deeper). ☑ Claude for Excel. ☑ Claude interactive charts. ☑ How to move from ChatGPT to Claude. --- All of this is free. Here's how to get it: 1. Go to how-to-ai.guide. Add your email. 2. A pop-up will ask you to pay. Do not pay. 3. Open my welcome email & enjoy the free guides. 431,000+ people read it weekly. Join them. ♻️ Repost this so others get free AI education.

In few days we will understand if the pattern is repeating or not. $BTCUSD

I recorded a 14-min tutorial on how I created this Scroll-based Animatd landing page. ❤️‍🔥Full Step-by-step tutorial, save it for later!

HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY: 10 SESJI ŚWIATŁA I MNIEJ LEWOTYROKSYNY? Tarczyca może odzyskać sprawność — całkowicie albo w znacznym stopniu. Badania kliniczne z lat 2010–2025 pokazują, że fotobiomodulacja (PBM), czyli stosowanie światła z zakresu czerwieni i bliskiej podczerwieni, nie jest alternatywną teorią, lecz solidnie udokumentowaną metodą, która może radykalnie zmniejszyć zapotrzebowanie na lewotyroksynę. W badaniach pilotażowych u blisko połowy pacjentów terapia światłem pozwoliła całkowicie odstawić leki, a u ponad 90% umożliwiła zmniejszenie zapotrzebowania nawet trzykrotnie. W tym filmie podaję dokładny protokół naświetlania tarczycy. Wyjaśniam więc, jakiego spektrum światła używać, jakie stosować fluencje, czyli dawki energii, oraz jakich efektów można dokładnie się spodziewać poza tymi, o których wspomniałem wcześniej. Więcej dowiesz się z filmu poniżej:

Managed yield vaults carry multiple layers of risk arising from the underlying assets, protocols, and manager execution. While these risks cannot be fully eliminated, they can be assessed, priced and transferred. That’s where Strata comes in. By transforming blended vault risk into programmable tranches, Strata provides DeFi vaults with built-in or opt-in protection through its risk-tranching mechanism. Users get: • Yields that suit their individual risk-reward profile, instead of a one-size-fits-all yield. • Protected yield or amplified yield. Vault managers get: • Access to a wider user base with distinct risk-reward preferences. • A capital-efficient insurance fund and a clear way to demonstrate skin in the game by acting as first-loss capital. The first Strata market on a managed yield vault launches very soon. We keep tranching on!

@SentinelP2P where is it Erid :)

Norse dVPN new server now! Beautiful location! Work good good 👎 #projecthailmary

The ArbitrumDAO is now 3 years old. Claim a piece of this moment now on @OpenSea and join us in building out the future of the Arbitrum Platform. Mint here: opensea.io/collection/arb…

SIBO A MIAŻDŻYCA WIELU TĘTNIC? TEGO ZWIĄZKU MAŁO KTO SIĘ SPODZIEWA Zwykle myślimy o dysbiozie i SIBO w kategorii problemów trawiennych: wzdęcia, dyskomfort, gazy. Jednak nauka pokazuje znacznie mroczniejsze oblicze tego zaburzenia. Czy wiedziałeś, że bakterie w jelicie cienkim mogą produkować związki, które bezpośrednio przyczyniają się do powstawania miażdżycy? Przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO) może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia blaszek miażdżycowych nawet 5- do 7-krotnie. Wyjaśniam krok po kroku, jak „nieszczelne” jelito pozwala toksynom (LPS) przedostawać się do krwi, wywołując stan zapalny, który dosłownie „podpala” nasze tętnice. Innymi słowy, kontynuujemy wątek rozpoczęty w wielu innych odcinkach, choćby w takim, gdzie pokazywałem, jak stany zapalne w jamie ustnej potrafią znacząco przyczynić się do powstawania miażdżycy. Więcej dowiesz się z filmu poniżej:

USD AI Airdrop Claim is Live! ✅ Claim here: app.usd.ai/chip Both ICO and airdrop participants can claim now. Claim deadline: May 30, 2026. $CHIP is now claimable, but not yet transferable. The official listing date and supported exchanges will be announced soon.

Upcoming Cosmos airdrop - $GNOT 🪂 After years of silence, the Gno land constitution is out and you can finally check your allocation. How to check: 1⃣ Paste your Cosmos address here: gno.land/r/gnoland/coins 2⃣ Paste your new g... address here: gnoscan.io This will show you the total amount of tokens you are eligible for. Airdrop details: 🔹 Airdrop 1 (35%): For OG $ATOM stakers (May 2022 snapshot). "No" or "NWV" voters on Prop 69 get a bonus. 🔹 Airdrop 2 (23.1%): For the recent $ATONE (AtomOne) snapshot. ⚠️ NO CLAIM YET. Show me your tokens below! 👇

Polaris is shutting down on April 17, 2026. Please finalize pending transactions and withdraw any remaining assets via the recovery page before then. Thank you for exploring with us ✴️