م. حسان أحمد الفلو

163.7K posts

م. حسان أحمد الفلو

@HAFalou

‏‏‏‏‏مهتم بنشر منهج ‎‎‎‎‎#النمط_المعيشي_الصحي وثقافة ‎‎‎‎‎#المشي_للصحة مؤسس ‎‎‎‎‎#مشاة_الرياض وداعم ل ‎‎‎#مجموعات_المشي ‎‎#اكتشف_جسدك ‎#نافذة_على_كندا 🍁

Mississauga, Ontario, Canada🍁 Katılım Ocak 2010

829 Takip Edilen47.7K Takipçiler

Sabitlenmiş Tweet

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·15 Kas

رابط دليل #اكتشف_جسدك في منهج #النمط_المعيشي_الصحي x.com/HAFalou/status… مقال: تجربة الصوم الممتد لمدة ٣١ يوما x.com/HAFalou/status… t.me/discoveryourbo… احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou

مقال جديد يشرح تجربة صحية جديدة بالتفصيل تجربة الصوم الممتد لمدة ٣١ يوما الشكر الجزيل لأستاذي الدكتور صالح الأنصاري على مراجعته ونشره @SalihAlansari s7ty.com/blogs/4/185/- احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي

العربية

9.6K

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

♢🚶‍♂ممشى و مشي 👍🏻 ♦@p1440w·1d

🟡 ٧ / ذي الحجة / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٦٣ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم

العربية

296

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك@HANR2020·5d

شاركونا #ماراثون_ابطال_السعودية_الرقمى رقم *57* لمسافة 42KM #المشي #الجري -أربعة أيام من الاثارة والحماس -من الجمعه 22-25 مايو 2026 التسجيل 👇🏽 بيسر mypacer.com/challenges/bfm… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_7… @SalihAlansari @HAFalou @mushat_saudia @4uAdnan

العربية

851

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·16 May

بوركت السواعد كما تتبارك الأرجل في خطوات المشي_للصحة

جمعية مجتمع المشاة@musha_riy

من قلب #الرياض_العاصمة_النشطة ومع #أمانة_منطقة_الرياض ورشة عمل #الرياض_تتطوع لاستعراض أبرز الفرص التطوعية . شكرا أمانة منطقة الرياض على دعوتكم لـ #جمعية_مجتمع_المشاة

العربية

338

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

جمعية مجتمع المشاة@musha_riy·16 May

أمانة منطقة الرياض@Amanatalriyadh

بحضور شركاء النجاح من الجهات الحكومية والخاصة والقطاع غير الربحي ✨ نظّمت أمانة منطقة الرياض ورشة عمل مبادرة #الرياض_تتطوع لتعزيز أثـر العمل التطوعي في العاصمة، واستعراض أبرز الفرص التطوعية للنسخة القادمة من المبادرة.

العربية

1.3K

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

جمعية مجتمع المشاة@musha_riy·14 May

بمناسبة اليوم العالمي للصحة والسلامة في بيئة العمل نظّمت #جمعية_مجتمع_المشاة فعالية #خطوة_لصحتك بالتعاون مع وزارة النقل والخدمات اللوجستية ممثلةً في الإدارة العامة للمشاركة المجتمعية والقطاع غير الربحي وبالتعاون مع هيئة الطيران المدني . يوم الأربعاء ١٤٤٧/١١/٢٦ @SaudiTransport @ksagaca

العربية

826

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك@HANR2020·14 May

📣 #الجمعة يتجدد موعدنا في #التحدي_الرقمي فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 164 مسافة 21KM من 15-16 مايو بيسر mypacer.com/challenges/bet… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_a… #الجمعة @How_walked @razzakjan @alialrmeih @saeeed0001 @tarigamdi @SalihAlansari @HAFalou @mushat_saudia

العربية

663

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك@HANR2020·7 May

📣 #الجمعة يتجدد موعدنا في #التحدي_الرقمي فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 163 مسافة 21KM من 8-9 مايو بيسر mypacer.com/challenges/bf2… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_f… #الجمعة @How_walked @razzakjan @alialrmeih @saeeed0001 @tarigamdi @SalihAlansari @HAFalou @mushat_saudia

العربية

682

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

جمعية مجتمع المشاة@musha_riy·8 May

في #نهاية_أسبوع_نشطة مع #مشاة_الرياض و #مشي_ولياقة في #المسار_الرياضي اجتمعت عوامل التميّز والنجاح فكان نشاطنا ثقافةً وروحاً وصحةً ولياقةً وترفيهاً وسعادةً وإلهاماً لمجتمعنا . @Saudi_SFA @SportsBlvdSA

العربية

746

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مشاة جنوب الرياض@SouthRuhWalkers·6 May

موعدنا اليوم! 👟✨ 🏃‍♂️ بالملتقى الودي الرابع لـ #مشاة_الرياض 📍 بتنظيم وإشراف #مشاة_جنوب_الرياض . لقاء يجمعنا بالصحة، والقصص الملهمة، والروح المجتمعية 👣 لمتابعة الملتقى @riyadhwalkers" target="_blank" rel="nofollow noopener">tiktok.com/@riyadhwalkers بإذن الله يكون لقاءً مميزاً كالعادة .. @SalihAlansari

العربية

1.1K

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·24 Haz

من دون أرقام أو قياسات، هي تمشية مع الحفيدة لا مشي رياضي لكنها تعزز #الصحة_النفسية درجة الحرارة المحسوسة ٢٥ لكن الأشعة فوق البنفسجية القوية تجعل الإحساس بها فوق هذا الرقم بكثير احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي

العربية

1.3K

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك@HANR2020·30 Nis

📣 #الجمعة يتجدد موعدنا في #التحدي_الرقمي فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 162 مسافة 21KM من 1-2 مايو بيسر mypacer.com/challenges/bq9… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_3… #الجمعة @How_walked @razzakjan @alialrmeih @saeeed0001 @tarigamdi @SalihAlansari @HAFalou @mushat_saudia

العربية

370

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·28 Nis

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته في النهار أفضل طبعا الأصل عدم الأكل في الليل ولو ما قدر يصبر الشخص فالزبادي من أفضل ما يتناوله

حمدي سعد القحطاني@bwsd4241361

@HAFalou السلام عليكم اذا امكن سوال / هل تناول الزبادي من حيث الافضليه في النهار ام في الليل

العربية

621

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

جمعية مجتمع المشاة@musha_riy·24 Nis

فعالية #مشي_ولياقة نرسّخ من خلالها مقولة : ( نافس نفسك واحرص على أن يكون يومك أفضل لياقةً من أمسك ) وستُعيّن خيراً

العربية

890

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

♢🚶‍♂ممشى و مشي 👍🏻 ♦@p1440w·21 Nis

🟡 ٤ / ١١ / ١٤٤٧ هـ 🟢 المنجز 📊 حتى هذا اليوم ولله الحمد / 💪🏻 ٣٣٦ كيلو 💪🏻 التحدي السنوي / 🎯 ١٠٠٠ كيلو ⏳ #تحدي_١٤٤٧_١٠٠٠ك #المشي_السريع #ممشى_و_مشي #اتخذ_المشي_صديقا #كم_مشيت_اليوم

العربية

589

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك@HANR2020·21 Nis

شاركونا #ماراثون_ابطال_السعودية_الرقمى رقم *56* لمسافة 42KM #المشي #الجري -أربعة أيام من الاثارة والحماس -من الجمعه 24-27 أبريل 2026 التسجيل 👇🏽 بيسر mypacer.com/challenges/bv5… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_6… @SalihAlansari @HAFalou @mushat_saudia @4uAdnan

العربية

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·20 Nis

@ali_op اللهم آمين أجمعين

العربية

t@ali_op·20 Nis

@HAFalou جزاك الله كل خير على تلك المعلومات القيمة

العربية

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·5 Nis

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحمد لله، سلمكم الله لا، خاصة إذا يتناولها الأولاد بشكل شبه يومي هي من دقيق القمح الأبيض المكرر غير الصحي، وجبنة فيتا فيها تحتوي على زيوت نباتية، وكذلك كثرة المواد الحافظة والكيميائية الأجبان البيضاء الطازجة الصحية تخلو من الزيوت النباتية

t@ali_op

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، كيفك ياابو احمد .. بالله كرما هل هذه الفطيرة مناسبة صحيا حيث يتم تناولها بشكل شبه يومي وخاصة للاطفال في المدارس @HAFalou

العربية

1.7K

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مبادرة اخسر وزنك واكسب صحتك@HANR2020·16 Nis

📣 #الجمعة يتجدد موعدنا في #التحدي_الرقمي فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 161 مسافة 21KM من 17-18 ابريل بيسر mypacer.com/challenges/bs0… نايكي nikerunclub.sng.link/A6sko/96h7/r_2… #الجمعة @How_walked @razzakjan @alialrmeih @saeeed0001 @tarigamdi @SalihAlansari @HAFalou @mushat_saudia

العربية

953

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

د. صالح بن سعد الأنصاري@SalihAlansari·15 Nis

طبيعة الإنسولين أنه "هرمون نقل وخزن الطاقة" ويعمل بعد الوجبة ولوقت محدود كمفتاح لإدخال #الجلوكوز للخلايا، ثم يجب أن ينخفض ليتيح حرق المخزون بقاؤه مرتفعا بكثرة #الكربوهيدرات وتكرار الأكل يسبب #مقاومة_الإنسولين و #ما_قبل_السكري و #السمنه و #السكري (نوع 2) #خفض_الكربوهيدرات #الصيام_المتقطع #الصحه_الايضيه

العربية

3.4K

م. حسان أحمد الفلو retweetledi

مشاة حي نمار@nmarr22·15 Nis

جانب من نشاط #مشاة_الرياض بحي نمار في منتزه عكاظ البيئي

العربية

1.1K

م. حسان أحمد الفلو@HAFalou·14 Nis

لا يمكن اختزال الطعام الذي خلقه الله لنا في الطبيعة بكبسولة كما لا يمكن التحول إلى برنامج صحي شامل بضغطة زر نحن نخضع لسنن الله في قوانين الكون ونواميسه احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي #صوم_ومشي

العربية

428

Keşfet

@SalihAlansari @mushat_saudia @4uAdnan @SaudiTransport @ksagaca @How_walked @razzakjan @alialrmeih