Kyle Irish retweetledi

الدكاترة غالبًا ما يقولون لك هالشيء:
1. القلق – ماغنيسيوم، فيتامين B6، أوميغا‑3
2. الاكتئاب – فيتامين D، B12، أوميغا‑3
3. التوتر والعصبية – B1، B6، ماغنيسيوم
4. تشوش الذهن (Brain fog) – B1، B12، أوميغا‑3
5. الأرق – ماغنيسيوم، B12، D
6. انخفاض الرغبة الجنسية – زنك، D، B3
7. الإمساك – ماغنيسيوم، فيتامين C، ألياف
8. ارتجاف العين (Eye twitching) – ماغنيسيوم، B12، بوتاسيوم
9. الرغبة الشديدة في السكر – كروم، ماغنيسيوم، زنك
يمكن “الصحة النفسية” عندك ما تكون بس مسألة عقلية… يمكن تكون نقص في المغذيات الدقيقة يختفي ورا الأعراض.

العربية





















