@PetrosKecyaPoli @dngcze Kdyby toto někdo napsal po vašem případném infarktu, mrtvici způsobené obezitou, určitě by vám nepřišlo ok dát takovému příspěvku like.
Proboha šlo o dítě, vy jste prase.
Čeština
Martin Fojtík
2.7K posts
Martin Fojtík
@Martin_fojtik_
Kobeřice, Česká republika Katılım Haziran 2019
471 Takip Edilen543 Takipçiler
Gratulujeme Tomiovi a jeho lobotomům z SPD k jejich úspěšnému marketingu.
Čeština
@juchelkaa Tak, SS je zkrátka sociální správy, ale tak doslovně jste to brát nemusel, pane ministře.
Čeština
Chci během tří let vytvořit celorepublikovou akční jednotku o zhruba stovce lidí, která se zaměří na důsledné terénní kontroly zneužívání sociálních dávek.
Čeština
@BTCBreadMan The thing that helped me as much as this diet alteration is tracking lifts during my sessions via an app and lowering volume by a bunch while increasing intensity (2 all out sets). Can highly recommend. I am progressing on a bunch of lifts with those 2200 kcals.
English
I did carnivore for a while and really did not find it enjoyable or nutritionally optimal for multiple reasons.
I’m enjoying my current diet dramatically more. Beef, chicken, fish, sweet potatoes, rice, oats, yogurt, eggs, nuts, all sorts of fruits and veggies.
Targeting total calories and macros > heavily restrictive targeting of specific foods imo
English
@BTCBreadMan I’m literally on those macros with slightly higher protein. Although I’m 6’6 and 255. And sometimes I have a problem to stuff the food down my throat
English
@Martin_fojtik_ Currently trying to get down from 177 lbs to 165 lbs (at 170.5 now), and my targets have been 2,000–2,200 calories/day, 170–190g protein/day, 140–190g carbs/day, and 50–70g fat/day.
I feel like I'm consistently eating a ton and ending up within that 2,000-2,200 due to low fat.
English
@BTCBreadMan Can I suggest a punishment for you if anyone finds out your screen time is higher? One comes to mind
English
Probably going to lose a bunch of followers as a result, but I’ve become more health and fitness obsessed than Bitcoin or shitposting obsessed lately, so I’ll be posting more health/fitness related content going forward.
Also, I set my screen time limit for X to 1 hour per day, so you won’t be forced to endure too much of it anyways assuming you choose not to unfollow. 🤭
English
@BTCBreadMan And low fat diet for calorie management. With higher fat foods, it’s really hard if not impossible to achieve calorie deficit, at least not with a high degree of effort
English
@Duderichy They can flip burgers if they are above some stupid fantasy movies
English
apparently many orchestras are now spending 1/2-2/3rds of their seasons playing soundtrack music and they hate it
Dudes Posting Their W’s@DudespostingWs
Dude activity: watch Lord of the Rings on a giant screen while a live orchestra performs the entire score in sync with the movie
English
Martin Fojtík retweetledi
If you take a Squat pattern to this difficulty level….
You will NEED 8, 9, 10+ minutes before you can do another “legit” set
98% of gym goers simply have never even sniffed a rep this hard which is why 98% of gym goers cannot fathom NEEDING to rest that long between sets
Francis Melia@CoachFHM
Rest time in between sets test. Really is this simple. Pick a movement you’re competent in. -Pendulum squat -Hack squat/leg press -Deadlift/Romanian deadlift Take the set ALL the way until 0 reps in the tank. Tell me how much rest you need before another “legit” set.
English
@PiratskaStrana Taky chci města, kde bydlení není luxus. Škoda, že piráti ve všech městech, kde se vyskytují, jsou zosobnění NIMBY a bydlení luxusem dělají.
Čeština
Martin Fojtík retweetledi
If a man will sell his own daughters into sexual slavery, imagine what he might do to yours.
Visegrád 24@visegrad24
The BBC portrays an indebted Afghan father selling his 7-year-old twin daughters into sexual slavery with adult men as a man who is forced to make difficult choices 🇦🇫
English
@jadrnaa Český Neil Degrasse Tyson, v nejhorším slova smyslu
Čeština
Shrňme si to. Knihovnu Václava Havla chce opustit všech 17 pracovníků, včetně Jáchyma Topola, odchází největší sponzor a rozpadla se správní rada. Reakce ředitele: Nemyslel jsem, že budu dělat babysitting. Jsem rád, že kolaps proběhl takhle rychle. ⬇️
irozhl.as/BBh
Čeština
Právě jsem na Radě hl. města Prahy hlasovala PROTI Metropolitnímu plánu. 😡
Důvod je jednoduchý: tento územní plán zkrátka kašle na lidi. Doslova pohřbil 8 000 připomínek občanů a spolků a téměř všichni se jen dozvěděli, že jim nebude vyhověno. Takto se projednávání s veřejností opravdu nedělá.🤦♀️
Čeština
@H_Langsadlova Maminky z Jičína mají právo, abychom kupovali exkluzivně jejich korálky.
Proboha to je na úrovni KSČM nebo SPD
Čeština
Čeští výrobci a obchodníci jsou tvrdě válcováni čínským tržištěm Temu a jemu podobnými‼️Řada 🇨🇿 našich malých i větších podniků bojuje o svou existenci a zachování kvalitních výrobků lokální výroby. Konkrétní případ vidíme i v Jičíně. 👉Čína se nechová přátelsky – představuje bezpečnostní i ekonomické riziko.
#zaČeskourepublikumásmyslbojovat 👍🇨🇿
Čeština
Martin Fojtík retweetledi
I didn't know Helen of Troy could generate so much conflict.
English
@kxtyush Možná by bylo fajn se zamyslet, proč je “německá SPD” nejsilnější strana a jestli lidem přijdou min radikální než to, co z Německa za posledních 20 let udělaly tradiční strany.
Čeština
1/3🧵
🇩🇪 Radikalizace německé AfD dosahuje rozměrů, kdy její politici označují konec 2. světové války za „den zničení“. Stojí za připomenutí, že jde o kamarádíčky Tomia Okamury. Nárůst AfD v posledním průzkumu na 29 % je špatnou zprávou pro celou Evropu.
irozhlas.cz/zpravy-svet/ru…
Čeština
@dusek_libor Podle čeho budete ty prázdné byty určovat? Trvalého bydliště?
Čeština
Nepopulární ekonomie: byt držený prázdný snižuje nabídku stejně bez ohledu na to, jestli ho někdo koupil "pro vnoučata", nebo ho koupil jako investiční a drží pro zhodnocení.🤔
Debata o rozdílném zdanění prázdných bytů je legit. Ale ujasněme si, jestli je cílem dostat maximum prázdných bytů na trh, nebo zdanit víc velké investory (v jejichž případě jsou ony desítky a stovky prázdných bytů spíše pohádkou, pokud nejde o airbnb).
DVTV@DVTVcz
💬| „Potřebujeme veřejnou výstavbu, která bude řízena státem, a změnit přístup k daním. Nemyslím prázdný byt pro vnoučata, ale není správné mít desítky až stovky prázdných bytů jako investici, protože se to vyplatí, když tu máme 161 tisíc lidí v bytové nouzi,“ říká ředitelka Platformy pro sociální bydlení Barbora Bírová. 💬| „Téměř polovina rodin s dětmi, které žijí v nájemním bydlení, čelí tlaku, že spadnou do chudoby. Dostupnost bydlení výrazně ovlivňuje i porodnost, kterou máme nejnižší v historii. Čtyřčlenná rodina nemůže bydlet ve čtyřicetimetrovém bytě,“ dodává. 🎥| Celý rozhovor a stovky dalších najdete na webu DVTV! Staňte se součástí komunity předplatitelů a podpořte nezávislou žurnalistiku 👉 dvtv.ink/barbora_birova
Čeština
Wales was a unified entity under one Welsh ruler, Llywelyn ap Llywelyn, between 1057 - 1063.
Meanwhile Italy didn't unify until the 19th century.
Al Carbo@carbo_al
@OwenofUpstate While Italy's a real country & Wales is a glorified subdivision of England
English