سليمان الربعي

الأخصائي النفسي/مشرف الجبر يشرح من أدوات CBTتقنيةمراحل ( السهم الهابط) #عربي_سايكو_بوصلة_المعالج_النفسي

#الذاكرة

من حاجات الإنسان الأساسية بحثه عن : عالم : - مفهوم - قابل للتنبؤ - آمن نسبياً

أخلاقيات المهنة ليست توجيهات استرشادية، وإنما ركيزة أساسية للممارسة الصحية المهنية، تسهم في حفظ حقوق المستفيدين، وتعزيز الثقة بالممارس الصحي، وبالمهن الصحية. اطّلع على دليل أخلاقيات الممارس الصحي: scfhs.org.sa/sites/default/… #هيئة_التخصصات

البعض تربى على أن الخطاء يساوي عقاب مما ادى بشكل غير شعوري بأعتقاد ان الله يعامله بنفس الطريقة وكأنه لا يوجد بما يسمى رحمة الله وهذي التربيه أقدر اطلق عليها أسم "مصنع انتاج الوساوس والرهاب الاجتماعي"

تحليل التحويل عند فرويد #عربي_سايكو_بوصلة_المعالج_النفسي

نوبة الهلع لا تستأذن، تأتيك كعاصفة في نهار صافٍ، كضيق في الصدر لا تشرحه الكلمات، كقلب يركض في داخلك وكأن شيئًا خطيرًا سيحدث الآن… الآن بالضبط. لكن لا شيء يحدث. ولا أحد يفهم. تشعر أنك تختنق، أن العالم أصبح ضيقًا، أن الحياة تُفلت من يدك، تودّ أن تهرب، ولا تدري من ماذا، تودّ أن تصرخ: "أنقذوني"، لكن ملامحك تبدو هادئة لمن حولك… وفي الداخل، أنت تنهار. تخاف من الموت، ثم من الجنون، ثم من تكرار النوبة نفسها. فتدخل في دوامة: خوف من الخوف… حتى يصبح جسدك ساحة حرب، وأمانك الشخصي ذكرى بعيدة. نوبة الهلع ليست دليل ضعف، بل نداءٌ داخليّ فاته أن يُسمَع طويلاً… فصرخ. العلاج لا يكون بإقناعك أن لا شيء سيئًا يحدث، بل بتعليمك أن تبقى… حين تشتد العاصفة. أن تتنفس رغم الضيق، أن تسمح للنبض أن يعلو دون أن تهرب، أن تشهد على خوفك… دون أن تصبحه. في العلاج المعرفي السلوكي (CBT) والتقبل والالتزام (ACT)، تتعلم ألا تصارع، بل أن تحتضن التجربة، أن تترك الموجة تمر، دون أن تقاومها، وأن ترى بنفسك: لقد نجوت… دون أن تهرب. نوبة الهلع ليست نهاية، بل بداية سؤال: ما الذي يحتاج أن يُفهم؟ وما الذي يمكنني أن أتعلمه من كل هذا الضجيج؟ ومع الوقت، ومع الفهم، ومع التقبّل، تخفت العاصفة، ويعود الجسد… ليكون بيتًا آمنًا لا ساحة خوف.

تقنية السهم الهابط في CBT #عربي_سايكو_البوصلة_النفسيه

اضطراب يحتاج همه وجهد ومتابعة (طيف التوحد) #عربي_سايكو_يوصلة_المعالج_النفسي

مقال .. نوبة الهلع ليست خطيرة لدى الأشخاص الذين تم تقييمهم طبيًا واستُبعدت لديهم الأسباب العضوية.

قد تنام ساعاتٍ طويلة ومع ذلك تستيقظ مُرهقًا لأن ما يحتاجه جسدك ليس بالضرورة ما تحتاجه روحك أو عقلك. هناك راحة جسدية وعقلية وعاطفية وروحية واجتماعية وحسية وإبداعية… وكل نوع منها يُعيد جزءًا منك إلى الحياة. تعلّم أن تُنصت لنوع الراحة الذي يطلبه جسدك ونفسك فالإرهاق ليس دائمًا دليلًا على كثرة العمل بل قد يكون نتيجة نقص النوع الصحيح من الراحة

مدرسةٌ في التحليل النفسي تمرّدت على برود المعالج التقليدي! رأى شاندور فيرينتزي أن بعض المرضى لا يحتاجون إلى تفسيرٍ أكثر، بل إلى معالج يراهم، يصدق ألمهم، ويمنحهم شعورًا بالأمان. هذه هي مدرسة بودابست؛ المدرسة التي أعادت الصدمة والعلاقة العلاجية إلى قلب التحليل النفسي. هل يمكن أن يتحول صمت المعالج أحيانًا إلى تكرارٍ لجرح المريض؟ #علم_النفس #التحليل_النفسي #فرويد #عربي_سايكو

العلاج التحليلي : Analytical therapy يقوم على افتراض رئيس وهو : أن المشكلات النفسية لايمكن حلها بنجاح دون الوصول إلى عمق المشكلة المتجذّر في اللاشعور unconscious . فلابد من إخراج هذه الخبرات المكبوتة في اللاشعور .

ليست المشكلة دائمًا في الفكرة التي تخطر ببالك بل في المعتقدات الأعمق التي تغذيها

المدرسة النفسديناميكية الحديثة هي امتداد متطور للتحليل النفسي الذي بدأ مع فرويد، لكنها لا تركز فقط على الغرائز والصراع المكبوت، بل تهتم أيضًا بأنماط العلاقات، الدفاعات النفسية، التحويل، الخبرات المبكرة، وما يظهر داخل العلاقة العلاجية.

@2218183224 نعتذر للأخوة المصريين عن تغريدات بعض الأغبياء عندنا فهم لا يمثلون إلا أنفسهم . انهالت عليك أجل ….. 😂😂😂😂😂المفروض نصدق يعني ؟ لا ومستشهد بكولينا رئيس لجنة الحكام بالفيفا يعني كنت متوقع يقول لك الحكم ظالم مثلاً !

بعد مباراة مصر والأرجنتين قلت إن التحكيم كان ممتازًا فانهالت التعليقات علي من النصراويين ليس لأن لديهم حجة تحكيمية او فهم بالقانون بل لأن ميسي كان طرفًا في المباراة! وان لاعبهم خرج يجر معه الفشل مع منتخب بلاده وكأننا أصبحنا أرجنتينيين لمجرد أننا قلنا إن قرار الحكم صحيح. مالكم بالطويلة... رئيس لجنة الحكام في الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)كولينا يقول لكم: أص ولا كلمة ولا عاد أحد يسوي نفسه فاهم بالتحكيم اسمعوا... فهذا كلام أعلى سلطة تحكيمية في العالم تعلمو مننا نثقفكم ونعلكم يا اصحاب الميول

📍أقوى ١٦ جملة لمواجهة قلقك الإجتماعي

أعراض إعادة معايشة #الصدمة (Criterion B) وجود عرض واحد أو أكثر: - ذكريات اقتحامية متكررة. - كوابيس مرتبطة بالصدمة. - فلاش باك (الشعور وكأن الحدث يحدث مرة أخرى). - ضيق نفسي شديد عند التذكير بالحدث. - استجابة جسدية قوية عند التعرض للمحفزات (خفقان، تعرق، ارتجاف). محفز ⬇️ الدماغ يفسره = خطر ⬇️ تنشيط الجهاز العصبي ⬇️ ذكريات / فلاش باك / هلع ⬇️ تجنب ⬇️ استمرار الاضطراب

خطة التدخل العلاجي للوسواس القهري المعمول بها في عيادة عربي سايكو. خليط بين المدارس المعرفية. #عربي_سايكو_بوصلة_المعالج_النفسي