マル☆ケンＧ

@mgrmkk みきさん ども～🙋 ナイスありがと☺️ 自宅トレミだよ😄🏃 うちも2階にあるけど 自分で運ぶのは絶対無理だよ😂 搬入も組立も全部業者😅 そっから1ミリも動かしてない そうそう💡 ジャコとかをすり潰して揚げたやつだね🐟 これで飲みたかった😆 てか レーシングコックピットの方が凄いんだけど😳

@TaroKeng マルケンさん、ナイスラン🏃‍♂️ 自宅にトレミあるの？？？ うちはレーシングゲームコックピットと、スピンバイク置いてるから、欲しいけど2階に置くしかなくて運ぶの無理よね😇 じゃこ天って、天ぷらじゃなくて練り物かぁ👀 黒はんぺん揚げたみたいな感じかな🤔

今日のランまとめ&先週の観光 水朝…ペース走🏃13.6+6.4 水二部…トレミジョグ☔15.0 木…トレミジョグ☔16.6 この時期の雨はキツイ 外だと寒いし室内トレミだと滝汗で部屋が大変なことに🤣 合計:51.6km 観光は愛媛🎵 #しまなみ海道 #来島大橋 #亀老山展望公園 #糸山公園 #来島海峡SA #下灘駅

下灘駅にて しばらく駅を独り占めして お姉さんが小さい女の子に細かい指示出しながら写真を撮ってもらってた 当然身内の子かと思ったらアカの他人だった🤣 インスタの力恐るべし😶 #HUNGERKNOCK #STAMP #JINGER #NIKE

@Reicoxxxx いいな～🎵 これいつかやってみたいんですよ～😆✨ 結構たくさん名所あるんですね😃 ナイスラン👍

🚉名城線一周ラン30.30km ﾅｵさんにアテンドしてもらって、憧れてた名城線一周ランしてきました♪ 名古屋大学🏫定休日のお団子屋さんw🍡山崎川のきれいな桜🌸パロマ瑞穂スポーツパーク👟おいちぃスムージー🥤熱田神宮⛩️テレビ塔🗼etc ぜーんぶ初めてで、とっても楽しかったぁ😊 ﾅｵさんありがとう🫶

@a26k21a20y18 まるさん ども～😄 ナイス日々更新ラン👍 間違いなく進化してます😁⤴️ 継続できれば速くなりますね～💨💨 花粉症ですか🤧 永久保存版マスクはがまんしましょ🎵

@Magnetohon おめでとうございます✨ こちらこそ宜しくお願いします☺️

無事に🎈が飛びました✨👀 フォロワーのみなさんにはくだらないポストに付き合って頂きありがとうございます😅 また、1年よろしくお願いします🙇

@mgrmkk みきさん やほやほ～🎵 ナイスあざっす🫡 骨付鳥専門店ではなく 居酒屋さんだったから あの日あのお店で🍚大盛食べたのオレだけ疑惑😅 親とひながあったけど ひなをチョイス😁 では次は親を☝🏻 若者の前ではおばさんおじさんは鐘🔔控えといた🤣🤣 🍦は葉の香りがほのかに☺️🌿,✨

@TaroKeng マルケンさん、やほー🖐️ ナイスラン🏃‍♂️ あは！おうどん。って可愛い なんで、白飯だけの写真？って思った😂🍚 骨付鳥、美味しかった〜🍗😋❓ 親鳥と若鳥が選べるんだっけ？ あたしは断然、食べ応えのある親鳥派👍 幸せの鐘的な？ 2人で鳴らしちゃった🔔🤭⁉️ オリーブの葉ソフトが気になる〜🍦🫒

今日のランまとめ&先週の観光 土…不整地ジョグ☀️13.9 月…不整地ジョグ☀️13.8 火…ペース走🏃9.7+2.1 合計:39.5km まだ疲れがほぼ残ってますね😅 観光は小豆島を中心とした香川🎵 #小豆島フェリー #ヤドンラッピングフェリー #エンジェルロード #マルキン醤油 #オリーブ公園 #おいでや #骨付鳥

@a26k21a20y18 毎朝かあ🐟✨ そんな非日常的な夏休み めちゃくちゃ憧れましたよ😌

@Kakemama1 伊勢丹横のコンコースですね😁 サンサンロードに抜ける方の💡

リブート、まだ3回しか見てない！ 録画を一気見しようかと思ってます。 立川駅近く、どこだー？

@a26k21a20y18 まるさ～ん ども～🎵 ナイスありがとうございます😃 小豆島お父様のご実家ですか‼️ 私は初めて伺いましたが いいところですね～✨ 小豆島そうめんも悩んだんですが 香川自体が初上陸なのでおうどんにしました😋

@akHcu3mb2Ni3gsc カキさん ありがとうございます‼️ 全体的には 第一回目とは思えない完成度の高さがあってびっくりしました😆 スタートの混雑なんかは今後の課題なんだと思います😊 でも カキさんの仰る通り それが良かったかもしれませんね😅

@TaroKeng かがわマラソン出られてたんですね！✨ ウチからもチームメイトが行ってて、とても良かった、と😍 んで、、PB！！ おめでとうございます🎊 最初のスロースタートがある意味慣らしになったのかもしれません😌 何にせよ強いっす💪🏻 ナイスラン！💨

今日のレース #かがわマラソン2026 ネットですが… PB更新しました😊✌️ 𝕏も含めいろいろ応援してくださって本当にありがとうございます🥹 ただ努力目標達成できず残念な気持ちがめちゃくちゃ強い… 敗因分析(言い訳)たくさんあるけど要は実力不足😂 でもね…市民ランナーとしていろいろ嬉しかったな☺️

@a26k21a20y18 まるさん ども～🙋 ナイスジョグっす👍888 ランニングやってない方からすると 9kmを走るって結構な重労働ですよ😅 カロリー気にしない気にしない✋ 同じ感覚なのにペースが上がってる の繰り返しで成長するらしいですよ😄⤴️

かがわの参加T レース後一発目のランニングでは参加T着ること多いっす😊 #ELDORESO ×2 #MIZUNO #NIKE

@chocolate484848 チョコ🍫ちゃん ども～🎵 Nice pair running‼️👍🏻 田貫湖そんな走りやすいなんて知らなかったな～ ここも富士山の雪解け水でできてるのかな🤔 いつか走ってみたい😊

こんにちは😊 本日の #running 🏃‍♀️🏃‍♂️ #田貫湖 ×5 田貫湖走るの初!! 1周3.3キロ。適度なアップダウンあり😁 富士山がとても綺麗に見えました😆 嬉しかったです☺️✨️ ランチは #ゆぐち で富士宮やきそば‼️ 私は富士宮やきそばが大好きです🥰 あとは、無事に家に帰るぞっ🐸

@48Runner_024843 2ndBestおめでとうございます✨ うまくはまったとても気持ちの良いレースだったみたいですね😃 ラップも綺麗で素晴らしいです👏

3/22(日) THE CHALLENGE RACE ARAKAWA5 マラソン：2:48'53" PUMA DEVIATE NITRO E3 20'09"-20'07"-19'56"-20'01"- 20'04"-19'59"-19'52"-19'59"-8'46" 2年振りの2:50cut＆生涯2度目の 48分台で大満足の結果でした 今回はここ数週間の直前練習までの流れ、疲労抜き、そして試合中の走り方の戦略まで含めると、大げさかもですがここまで完璧に噛み合って自分で支配しながらベストな走りを追求できたマラソンの試合は初めてかもしれません 内的外的な好コンディションや、珍しく集団走のペースや位置取りがハマったので27㎞までは集団の力を借りて、本当に眠るように走れたのも要因として大きかったです

@chocolate484848 チョコ🍫ちゃん どもども🙋 Nice triple running‼️👍🏻 ラン友さんとのつながりも含めて 旅ランとか旅飲みやると ランニングが趣味で良かったな🎵 って思うよね☺️ チョコ🍫ちゃんの場合は始めるきっかけがオレなんかとは違うけど😅

こんばんは🌙*ﾟ 本日の #running 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️ @mae1997mae さんと😆 静岡浅間神社⛩〜駿府城を巡りました☺️ 麓山神社へ向かう108段の階段やプチトレイル🗻も見えて嬉しかったです✨️ ランチとおやつで楽しい時間😆👍 夜は @ken_runrun さんと乾杯🍻 今季や来季の話、次回の練習など😁 頑張るぞの会を🥰

@Greco_run ねえさん ごめん… またこけてタイツの膝に穴が空いたのかと思った🤣🤣 これもいいトレーニング👍🏻 あと インターバル的なの少しできたらいいね😊

次シーズンの目標 10㌔55min 3月は2kmをしっかり5’30ペースで走る キツイ… #ランニング #久々のクラモン

@koba800m 小林さん 改めまして ナイスレースです‼️ ラップを拝見させて頂きましたが もしかしたら違う方だったかもしれません💦 大変失礼致しました🙇‍ それにしても 見事なネガティブスプリットですね😳⤴️ 約5分上げるのは凄いです✨ お疲れ様でした😊

かがわマラソン グロス2:47'14"(ネット2:46'58") 34"PB更新!! 前半1:25'58" 後半1:21'16" 待ち望んだ大会で過去一満足の成績。予想以上のスタートロスだったが、アクセントある登り部分以外は20'13",14"、30k通過は宣言通り2:02'00"。30～35無理なく過去最速を記録、35k以降もしっかり切り替えられた

@koba800m 小林さん すみません‼️ 人違いだったら失礼だったかと思いまして削除してしまいました💦 小林さんとウェアとシューズがそっくりのランナーさんに 25～35kmくらいまで引いて頂きました🏃🏻🏃🏻‍♂️ そこからついていけず キロ4分もキープできませんでした😅 Aブロックの人数の多さに驚きました😨

@TaroKeng 削除されてしまったようですが、投稿見ていただき感謝しています(*^^*)多分30k以降は抜かした人には誰も付かせていないとは思っておらず、恐らく41km手前の直角コーナーのところ辺りでマル☆ケンさんを捉えたのかな？とレース結果見ながら考えていました(^^) スタート次回は改善されていて欲しいです🤣