遊月　6/14飛騨高山ウルトラマラソン

@Rei29292 ナイスお遍路ランです！ 凄い峠走ですね💦 自宅から土佐清水までは電車、バスで移動されたのですか？

四国八十八ヶ所巡りvol.16 土佐清水より世界遺産申請ルートを通って平田駅まで 強風のなか峠越え🌪️ 獲得標高は1197m⛰️💦 痺れたぁ...😇 16回続いたお遍路の旅も高知は次回がラスト 延光寺を経由していよいよ伊予の国へ ｾﾝﾁﾒﾝﾀﾙｼﾞｬｰﾆｰになる予感💓

@yukkoniko6 ゆっこさん暴風のなかナイスラン 今月は筋トレ、ストレッチ強化月間なのですね 筋トレはどんな事するのですか？

夕方ラン13km。暴風の曇り空^^; 緑🌿に囲まれて癒されながらのラン♪ 今日は『みどりの日』改めて自然の恵みに感謝✨ 走るには気持ちいい季節だけど、5月はストレッチと筋トレ強化を目標。頑張るぞっ(⁠^⁠^⁠)b

@Rei29292 ありがとうございます😊 はい、飛騨高山にむけてロング走してきました。 暑くてキツかったけどなんとか距離踏めて一緒に走ったラン友さんに感謝感謝です。

@__C0MA うわ〜🤩 距離を二度見してしまいました💦 ウルトラに向けての練習でしょうか？ ナイスすぎるランです！！😆

串カツ → 激登り → アイス饅頭 ⛩️✨ お千代保稲荷から多度山へ。 仮想・千光寺の急坂は、暑さと吐き気との戦いでした。 一時は足も攣りかけ、心が折れそうに…。 でも、山上公園でのマッサージが効いて復活！ ボロボロになりながら食べたアイス饅頭美味しすぎる😋久しぶりにミッションクリア👍

@renconchanda4 ありがとうございます😊 45kmからホント苦しくてやめたくなりましたが 最後まで走り切れて久しぶりの満足感に浸ってます。

@__C0MA 遊月さんナイスロング走🤩 暑い中すごいです👏 しんどかったと思いますが、こんな練習が飛騨につながりますね👍

@papanda_93 パンさん復帰ランおめでとうです！ 無理せず少しずつ上げてください⤴️

皆さまお久しぶり＆ただいまです🐼🎶 ついにジョグ復帰❗❗❗ 香川マラソン以来で実に50日ぶりのジョグ😅 VO2も見たことない数値に😂 復帰一発目は地元の盟友に付き合ってもらいました🐉 ここから少しずつ焦らずに復活していければと思いますのでまたよろしくお願いしますm(_ _)m

@ku_yu_run0518j 楽しそうに見えますが暑くてかなりキツかったです🤮なんとか完走できるように準備します。

@harorudo32 フジポンさんナイスハーフ👍 今回の走ったあとのご褒美はラーメンなんですね 引き続きよい連休を！

こんにちは😃今日も元気に朝ハーフ🏃‍♂️ GW初日ですが気持ちよく走れました💪 走ったご褒美にお昼ご飯は行きたかったラーメン屋に🍜唐揚げもチャーシューもラーメンもうまうまでした😊

@harorudo32 そうそうまだ26kmあるんですよ😂 かなり休憩いれているのでこのペースだと関門かかります🙅‍♂️ 残りの休みはゆっくりします

@__C0MA 遊月さん、ナイスロングラン👍 70キロは凄いね❗️ウルトラになるとまだ30キロあるなんて😖 GWを満喫しましょう😊

@yukkoniko6 ゆっこさんありがとうございます😊 ラン友さんに引っ張ってもらいなんとか走り切れました。多度山登る前に暑くてバテバテでリタイアがよぎりましたが最後まで走り切れてとても自信になりました！

@__C0MA 遊月さん ナイスウルトラ❗すっごくキツそうなコース💦 今日の暑さの中で75kmも本当に素晴らしい✨ 飛騨高山に向けて良い練習、自信にも繋がりましたね！ミッションクリア✨大変お疲れ様でした😊

@BuzzPleasure95 千光寺が50km過ぎにあるので後半キツイところに多度山を配置しました。 吐き気がひどくて地獄でした🤮 なんとか走れて良かったです

@__C0MA 遊月さん ナイスランです！😊 お千代保稲荷から多度大社までは僕も走ったことありますが…多度山の山道入れて75kmは…本当に凄すぎです！😅 ラン後のアイスは絶対美味しですよね…😋

@zcross_feed ありがとうございます 初めて100km走るので不安しかありませんがお会いできるのを楽しみにしています😊

@__C0MA 遊月さん凄いRunです！ お千代保さんから多度！？仮想千光寺どころではないくらい凄すぎて😭 74キロ超お疲れさまでした！飛騨高山でお逢いできるのを楽しみにしています☺️

@tereenu テルさんお誕生日おめでとうございます🎊 スパークリングワインに合う料理を奥様が作ってくれるに違いない😁 素敵な一年になりますように✨

昨日、また一つ歳を重ねました。祝日でも出勤なので、特にお祝いらしきものもないのですが、ヨメさんの実家からスパークリングワインが届きました。ヨメさんからはお弁当を好物のサンドウィッチにしてくれたのが誕生日だからかな？と勝手に思い込んでいますが、何事もポジティブに。#昭和天皇の誕生日

@BuzzPleasure95 バズさんナイスランです👍 とっても楽しそうなランですね😁 各務原アルプスは走ったことありますよー すごくキツかったですが😅

中山道太田宿から鵜沼宿までの往復ランに途中明王山展望台まで寄り道しながらのラン28.8km 展望台（標高380m）までの道のりは予想はしてたけど、予想以上の傾斜のため…歩きを入れながら…😅 でも山頂からの眺めはいいし、舗装路のため走りやすいので…またいつか山頂まで完走目指したいと思います！😆

@harorudo32 フジポンさんナイスラン👍 走ったあとのご褒美ですね🥐 こういう楽しみあるの好きです

こんにちは😃今日も元気に朝ラン15キロ🏃‍♂️水曜日の休みは最高です。 お昼ご飯は行きたかったパン屋さん🥐でモーニングを頂きました😊 お昼でしたがモーニング。美味しかった👍

@ku_yu_run0518j ありがとうございます😊 仕事はそこまで激務でないのでなんとかやれてます。

仕事前ゆっくり朝ラン やっぱり朝ランはスッキリして気持ちいい😊 起きれただけで自分を褒めたい

@tereenu テルさんありがとうございます😊 朝走るととてもポジティブになれますね！ テルさんも無理ない範囲で😌

@__C0MA 遊月さん、ナイス朝ラン！朝ランで1日シャキッとしますよね。私も朝ラン復活しようかな。

@renconchanda4 れんこんさんありがとうございます😊 普段楽しく走らせてもらっている恩返しではないですが少しでも楽しく走れるお手伝いができて嬉しいです。

@__C0MA 遊月さんーナイスボランティア🤗 見てたら走りなく…なるなる🤭 ボランティアさんあっての大会です✨ お疲れ様でした👍

岐阜清流マラソン交通整理のボランティア。 金華橋手前でスタート時、ゴール前でたくさんのランナーさんを応援📣沿道の応援もマナーがあってとてもやりやすかった😊ランナーさんみんなキラキラしていて素敵でした✨ 走られた皆さん暑い中お疲れ様でした。 #岐阜清流マラソン

@harorudo32 フジポンさんナイスありがとう😊 仕事前の朝ランは布団から起きるまでが勝負ですね😆

@__C0MA 遊月さん、ナイス朝ラン🏃‍♂️ 仕事前に走れるのは凄いなぁ😊

@mae1997mae maeさんありがとうございます😊 ボランティアであまり走れなかったので頑張って早起きしました。 朝ランできて1日ポジティブになりました

@__C0MA 遊月さん ナイス朝ランです👍 朝は気持ちがいいですね🍃 ぎふ清流ボランティア お疲れさまでした😊