ぶる

【9月〜3月の体型変化】 6ヶ月でお腹周りのお肉はまだまだあるけど少しは変化してきたかな🤣 腹筋を脂肪から救いたい！ やはり食事管理をしっかりしないと🐷 1番変わったのは髪の長さです✂️笑 これからも筋トレ励みます🔥 ◀◁◀9月 3月▷▶▷

@kiroku_mimi さすがよくご存知で👏 キモいですよね😂 あとトララレロトラララも家にいます🦈笑

@aooo0725 トゥントゥントゥンサフール人形になるとこんな気持ち悪くなるんですね😂

ジムイン！ 今日は混んでるな〜😂(息子が遊んだ形跡)

@ibahatirou ありがとうございます😊

@aooo0725 良い良い！とても魅力が詰まってる！

FFさんがやってたので作ってみた！ 改めて皆様よろしくお願いします🥳

@ibahatirou おしょさんの真似しちゃいました😂

@aooo0725 おおー！とても良い！

@shu_576 めっちゃわかります！！ けどサイドレイズは外せませんね😌

サイドレイズキツくてあんま好きちゃうんやけどやったあとのアウトライン確実に良くなってるからしゃーなしでやる

@lysin_inc このパンプキングで今まで筋トレ継続できてきたので本当に感謝です🙇‍♂️ 今後も相棒と一緒に励みます🏋️

ありがとうございます！！🏋️💪 まさにその組み合わせ、宅トレの最強セットですよね🔥 PUMPKINGを「買ってよかった」と言っていただけて本当に嬉しいです！ これからもぜひ使い倒してください😊 #ライシン #可変式ダンベル

久しぶりの読書📖 自分も当てはまることが多くてもしかしてHSPなんかな？と気になって読まずに眠ってた本！ 無理して鈍感になる必要はない、繊細さを理解して自分に合う生き方を選ぼう 心の充電が必要なので1人時間が必要 まさに家で筋トレしてるときは心も休まり身体は強くなって自分にぴったり😌

【肩、腕トレ】 今日はゆっくり筋トレできる時間あるので肩と腕！ 肩も腕もパンパン！ おつトレ様でした🏋️

@kwriry デカいもちさんにそう言ってもらえて恐縮です🙇‍♂️

@aooo0725 デカいです！

二頭筋盛れたような気がする💪

立ちコロ 1セット目のダンスが気に食わんとのことでこの動画2セット目でした😂

夜ごはん！ 顔に見えた！

@reirei_____rei ですよね😂 ジムにはたくさんいるんでしょうけど(っ`-´c)ﾏｯﾁｮ!!

@aooo0725 フィクションだとおもってます🤣w

まじでTwitterマッチョ多すぎやのに現実に居なさすぎる(´・ω・｀)

最近載せてないけどこそこそとコンビニでシュークリーム買っては食べてしまってます🐷

@kiroku_mimi 筋トレがんばってるぼんじりさんは希少種ですね🥳

@aooo0725 SNSの世界だけの人たち🥲笑

@kiroku_mimi 筋トレ女子なんて自分の周りでは絶滅危惧種かもです😌笑

@aooo0725 わかりすぎます🥺筋トレ女子もいない😌

バーベルでの筋トレしたくてたまらんはよ誕生日来てくれ🥹 ベンチプレス何kg挙げれるやろ楽しみ🥳

@u_umechan そゆことね！ 気合い入ってるな〜思った😂