逮逮阿逮逮
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更新一下,调整了我长期服用的补剂清单,和大家同步
长期服用 4种
- Omega-3:支持心血管健康,抗炎,对大脑和眼睛也有益
- 辅酶Q10:参与细胞能量代谢,熬夜人群体感有效,对心脏有保护作用
- 男士多维:综合补充维生素和矿物质,弥补日常饮食缺口
- 维D3+K2+镁 三合一:D3促进钙吸收,K2引导钙沉积到骨骼而非血管,镁辅助睡眠和肌肉放松
另外
- 肌酸:每天早上3g,有研究表明对提升认知能力有帮助,不只是健身党的专属
调整原因
去掉了氨糖软骨素,吃了大半年,体感不明显。
新增了维D3+K2+镁三合一,之前维D和镁是间歇性补充的,后来发现这两个其实应该长期吃,国内大部分人维D都偏低,镁的缺口也普遍存在。
肌酸从观望变成了每天吃。之前只是看到很多人推荐,后来自己试了一段时间,加上看了更多关于肌酸与认知功能的研究,决定纳入日常,每天3g。
希望大家都能身体健康,睡眠充足
毕竟我们是碳基的底子😌
Robinson · 鲁棒逊@python_xxt
RIP 联想到一个话题 男士补剂筛选心得 市面上补剂种类繁多,智商税也不少。以下是经过个人测试对比后,目前长期服用的有4种: - Omega-3:支持心血管健康,抗炎,对大脑和眼睛也有益 - 辅酶Q10:参与细胞能量代谢,熬夜人群体感有效,对心脏有保护作用 - 氨糖软骨素:养护关节,适合有运动习惯或关节磨损者 - 男士多维:综合补充维生素和矿物质,弥补日常饮食缺口 除以上4种日常补剂在,维生素D 和 锌镁,我会间歇性补充。 然后,肌酸 也有很多人在讲,认为比较有效。 其中 辅酶q10, 对于熬夜人群 体感有效,力荐,优先买还原型。 希望大家都能身体健康,睡眠充足,毕竟我们是 碳基的底子。
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@AsiaStock @ShunyuYao12 但是也恰巧也正是合规的问题,其它大厂没有把你腾拉得更远。比如字节旗下这么多图文数据、grok有x、谷歌更不必说。
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腾讯今年股价已下跌 12%,因为投资者认为它在 AI 竞赛中逐渐落后。但真正的翻盘关键,或许不在模型,而在数据。
腾讯新任首席 AI 科学家姚顺雨@Shunyuyao12(马化腾从 OpenAI 挖来)认为,To C 端 AI 的进展之所以放缓,是因为缺乏 “Context” (上下文)。当你问 ChatGPT “我该吃什么?”时,它并不了解你的真实情况,因此只能给出泛化的答案。腾讯的优势?专有数据。
据 @AsiaStock 估算,每位微信用户每年大约产生 1GB 数据。以 14 亿用户计算,相当于每年新增约 1.4 EB(艾字节)的专有数据。
如果腾讯能够在合规、负责任的前提下,将这些数据应用到 AI 产品中,就有可能打造出类似抖音级别的个性化体验——而且是深度嵌入在社交、支付、内容和生态体系之中。
姚顺雨指出,在 To C AI 应用场景中,关键不在于谁拥有最多参数,而在于谁拥有最多 “Context”。
腾讯会成为最终的主导者吗?
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