Thanakit Pongpitakmetha, MD, MSc (getcud)

เป็นฉากจากหนังเรื่องนี้ที่จำได้แม่นที่สุด เพราะบีบคั้นอารมณ์มากกก เป็นฉากที่ฌอน (นักจิตบำบัดรับบทโดย Robin Williams) พูดกับวิล (รับบทโดย Matt Damon) ด้วยประโยคเดิมซ้ำ ๆ เป็น 10 รอบว่า "It's not your fault." ตอนแรกวิลตอบกลับไปว่า "Yeah, I know" แต่นั่นคือการรับรู้แค่ในเชิงตรรกะ (เขารู้ดีด้วยตรรกะว่าเด็กไม่ควรถูกทำร้าย เล่านิดนึงว่าวิลเป็นเด็กกำพร้าที่เป็นเหยื่อของ child abuse จากครอบครัวอุปถัมภ์ค่ะ) วิลใช้สติปัญญาเป็นเกราะป้องกัน ใช้ "ความรู้" มาเป็นกำแพงไม่ให้ "ความรู้สึก" ที่เจ็บปวดไหลเข้ามา พยายามตัดขาดความรู้สึกเจ็บปวดออกไป ในทางอารมณ์วิลไม่เคยรู้สึกจริงๆว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาไม่ใช่ความผิดของเขาเลย ลึก ๆ เขายังเชื่อว่าที่เขาถูกกระทำแบบนี้เพราะตัวเองไม่ดี ไร้ค่า ไม่คู่ควร ใช้กลไกการโทษตัวเอง เด็กที่ถูกทำร้ายมักจะสร้างกลไก Self-blame ขึ้นมา เพราะการเชื่อว่า "เป็นความผิดของฉันเอง" ยังทำให้รู้สึกว่ามีอำนาจควบคุม (ถ้าฉันทำตัวดีขึ้น พ่อจะไม่ตี) ซึ่งมันน่ากลัวน้อยกว่าการยอมรับว่า "โลกนี้โหดร้ายและฉันทำอะไรไม่ได้เลย" การที่ฌอนยืนหยัดที่จะพูดประโยคนั้นซ้ำๆ แม้วิลจะเริ่มมีท่าทีโมโหหรือผลักไส คือการแสดงให้เห็นว่าเขาสามารถรองรับอารมณ์ที่รุนแรงของวิลได้โดยไม่เดินหนี นี่คือพื้นที่ปลอดภัยของคุณ และการที่ฌอนก็เคยผ่านประสบการณ์เลวร้ายมาเหมือนกัน คำพูดของเขาจึงมีน้ำหนักและเป็นการบอกวิลว่า "ฉันเห็นความเจ็บปวดที่แท้จริงของคุณ และคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว" เมื่อเกราะป้องกันพังทลายลงวิลก็ระเบิดอารมณ์ออกมาอย่างรุนแรง ร้องไห้เหมือนเด็กน้อยคนหนึ่ง (อาการ Breakdown) และนี่คือจุดเริ่มต้นของการเยียวยา เพราะความเจ็บปวดที่ถูกแช่แข็งไว้ภายใต้ท่าทีแข็งกร้าวได้ถูกละลายออก การกอดกันในฉากนี้คือการเติมเต็มที่ขาดหายไปในวัยเด็ก 😭😭😭

ขอถามคนเคยไป Kyoto หลายฤดูหน่อย ว่าฤดูไหนคือที่สุดของ Kyoto จริงๆ? เราไป Kyoto ตอนหน้าหนาวที่ผ่านมา แล้วชอบมาก เมืองสวยแบบนิ่งๆ เย็นๆ แบบเหงาๆ แต่ก็แอบคิดตลอดว่า…ถ้าเป็นช่วงซากุระหรือใบไม้แดง มันต้องสวยอลังกว่านี้อีกแน่ ๆ

OMG.... นี่คืออยู่ที่เมืองไทยจริงเหรอ? 😳🫢 📍อุทยานแห่งชาติออบหลวง น้ำตกแม่เตี๊ยะ อ.จอมทอง จ.เชียงใหม่ ประเทศไทย 🇹🇭🫶

Apply Pay คือการจ่ายเงินที่สะดวกที่สุดในโลก ทั้ง: • นอกมือถือ (แตะเครื่องอ่านบัตร ร้าน รถ ได้หมด) • ในมือถือ (จ่ายในแอปต่างๆ เช่น Uber, Klook แค่สแกนหน้า จบ) ที่สำคัญคือ ไม่ต้องพกบัตรอะไรเลยให้หนักเป๋า & เสี่ยงหาย สามารถพกบัตรเป็น 100 ใบได้บน iPhone หรือ Apple Watch แค่เครื่องเดียว บางประเทศใช้ Apply Pay มาเป็น 10 ปีละ ในไทยมัวแต่แย่งผลประโยชน์กัน เมื่อไรคนไทยจะได้ใช้