열정꼬꼬

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@kkomj0201

사랑스러운 두 딸과의 일상/ 귀여운 아가의 성장일기/ 자기관리/ 내가 좋아하는 맛있는 음식과 달다구리

Katılım Haziran 2026
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
엑친님들!!저 555팔로워 달성했어요!!!! 모두 저와 소통해주셔서 감사해요🫶 (방금 갑자기 554로 떨어졌지만🥲) 부계 만들기까지 우여곡절이 많았지만 다시 열심히 하고 있습니다!! 육아로 인해 빠르게 답글을 많이 달지는 못하지만 새롭게 시작하는만큼 더 진심으로 소통해볼게요!! 많은 파딱 분들 저와 친구해주시면 함께 즐겁게 오래오래 소통해요🧡
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
엑친님들! 굿모닝이예요!! 월요일 아침이라 눈이 너무 무겁네요😪 힘든 월요일 아침이겠지만 오늘 하루 웃는 일, 행복한 일이 반드시 찾아올거예요🍀 오늘도 좋은 하루 되세요🧡
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
역시 기분이 안좋을때 고기를 먹어야하는건 과학적인 이유가 있었군요ㅋㅋㅋㅋㅋ
청춘암생존자@it_sallgoodman

😵‍💫단백질이 우리 몸에서 부족하다는 신호🤯 ❗️우리나라 사람 열 명 중 4 - 5명은 단백질 섭취가 부족함 단백질은 단순히 근육 에만 중요한 게 아니고 정신 신경계와 면역 그리고 다양한 곳에 활용되기 때문에 제대로 섭취하는 게 중요하다 ❗️단백질 부족 신호 1️⃣ 피로 및 무기력 단백질이 부족하면 에너지가 부족해져 지속적인 피로감과 무기력을 느낄 수 있다 이는 신체가 에너지를 위해 근육을 분해하기 시작하면서 더욱 악화된다 2️⃣ 부종 단백질이 부족하면 체내 액체 균형을 유지하는데 어려움이 생겨 부종이 발생할 수 있다 3️⃣우울한 기분 뇌의 신경전달물질, 도파민 세로토닌 합성 저하로 수면의 질이 악화되고 기분의 변화가 생길 수 있다 4️⃣ 피부, 머리카락, 손톱의 변화 단백질 부족은 피부가 건조하고 벗겨지거나, 머리카락이 가늘어지고 탈모가 발생할 수 있으며 , 손톱이 약해지고 쉽게 부러질 수 있다 5️⃣허벅지가 얇아지고 배가 나옴 단백질은 근육 조직의 주요 구성 요소이므로, 부족할 경우 근육이 감소하고 약해질 수 있고 특히 노인들에게서 더 뚜렷하게 나타날 수 있다 6️⃣상처 치유 지연 단백질이 부족하면 상처가 잘 아물지 않고 감염에 걸리기 쉬운 상태가 된다 7️⃣ 식욕 변화 단백질이 부족하면 식욕이 감소하거나, 반대로 단 음식에 대한 갈망이 증가할 수 있고 체중이 감소하면서 근육량이 줄어드는 경우가 많다

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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
🥪일본 편의점st 계란샌드위치 레시피!!! ✔️계란 7~8개를 끓은 물에 8분 삶아준다. (통통한 샌드위치 2개정도의 양) ✔️흰자와 노른자를 분리해준다. ✔️노른자에 소금 반티스푼, 마요네즈 한숟가락, 설탕 반스푼, 우유 약간을 넣고 크리미한 정도의 묽기가 되게 섞으면서 우유의 양을 조절한다. ✔️크림 제형이 된 노른자에 흰자를 잘라 넣고 섞는다. ✔️랩 위에 식빵을 올린 뒤 머스타드 소스를 바른다. 그리고 섞은 계란을 올리고 랩으로 감싸 자르면 완성!!
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열정꼬꼬@kkomj0201

엑친님들! 굿모닝☀️ 즐거운 일요일 아침이예요! 오늘 아침은 계란 샌드위치🥪 엑친님들 아침 챙겨드시구 오늘도 웃음과 행복 가득한 주말되세요🧡

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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
일본 편의점 계란 간식의 대반전💥 일본 여행 가면 편의점 계란 샌드위치, 오므라이스, 반숙계란 버거 너무 맛있죠!! 하지만!!!! 가짜 계란일지도!! 사실 진짜 계란이 아닐 수도 있어요! 대부분 가공 계란(난가공품) 또는 노른자풍 소스 라는 사실! 주재료: 젤라틴 + 전분 + 식물성 기름 + 색소 → 단백질은 거의 없고, 지방과 탄수화물 위주! 왜 이렇게 만들까? • 반숙계란의 식중독 위험 때문 • 일본이 좋아하는 쫀득함과 미끄러운 식감 • 24시간 편의점에서 관리 쉬움 인스타에서 난리났던 돈키호테 간장계란밥 소스도 가짜계란이었다는...😱 출처 m.blog.naver.com/PostView.naver…
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열정꼬꼬@kkomj0201·
@sexyguy 저두 정직원 간절하게ㅠㅠ 개아범님 곧 되실거예요! 화이팅!!
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개아범
개아범@sexyguy·
@kkomj0201 글로벌로다가 정직원 되보고싶습니다 흑흑!!!!!
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개아범
개아범@sexyguy·
🇰🇷 @sexyguy를 기억해 주세요! 여러분들과 함께 소통하며 즐겁게 지내고 싶어요! 저의 X 친구가 되어주세요! 🇺🇸 Please remember @sexyguy! I'd love to connect with you all and have fun together! Please be my friend on X! 🇨🇳 请记住 @sexyguy!我希望能和大家一起交流,开心地相处!请成为我在 X 上的朋友吧! 🇯🇵 @sexyguy を覚えてください!みなさんと交流しながら楽しく過ごしたいです!ぜひ私のXの友達になってください! 🇻🇳 Hãy nhớ đến @sexyguy nhé! Tôi muốn giao lưu và cùng mọi người có những khoảng thời gian thật vui vẻ! Hãy trở thành bạn của tôi trên X! 🇪🇸 ¡Por favor, recuerda a @sexyguy! ¡Me gustaría conectar con todos ustedes y pasarla bien juntos! ¡Sé mi amigo en X!
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
@full_doping 그러니까요..! 매번 먹을 때마다 역시 일본 하면서 먹었는데ㅠㅠ
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
@it_sallgoodman 일본 계란 들어간 음식들 너무 잘한다하고 좋아했는데ㅠㅠ
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
@PQTonX 그러니까요..ㅠㅠ 당연히 진짜 계란인줄알고 일본은 참 이런거 잘해 매번 그랬네요..
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유정
유정@PQTonX·
@kkomj0201 진짜 계란인 줄 알았는데… 식감만 본존이었음 😳
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
엑친님들! 굿모닝☀️ 즐거운 일요일 아침이예요! 오늘 아침은 계란 샌드위치🥪 엑친님들 아침 챙겨드시구 오늘도 웃음과 행복 가득한 주말되세요🧡
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Ja-Yu
Ja-Yu@JaYu_Freedom·
@kkomj0201 가짜 계란이라니..! 상하지 않게 하기 위해서라지만 배신감듭니다요..
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
@tigertigerhan 왜 가짜계란을 싶다가.. 또 탈나는 것 보다는 나은 것 같기도 해요!
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미대코더 | ArtCoder
미대코더 | ArtCoder@tigertigerhan·
• 계란 (주원료지만 희석) • 젤라틴 • 전분 • 식물성 기름 • 색소 (카로티노이드 등) 전자레인지에 데워도 안 굳고, 모양이 유지됩니다. 포장지에 “생계란이 아닙니다”라고 명시되어 있어요. 대형 편의점·슈퍼 도시락에 광범위하게 쓰이는 제품입니다. 왜 이런 가공품을 만들었을까? 이유 3가지 1. 식중독 위험 방지
진짜 반숙 계란은 세균 번식 위험이 높음. 24시간 운영 편의점에서 안전하게 관리하기 어려움. 2. 일본인 선호 식감 재현 
쫀득하고 미끄러운 ‘토로토로’ 질감. 젤라틴으로 부드러운 식감을 구현. 3. 24시간 관리 편의
데우기 쉽고, 터지거나 변질되지 않아 직원 관리 부담이 확 줄어듦. 돈키호테 ‘초간단 TKG 소스’도 같은 맥락! ‘생계란 + 간장’이 아니라 가공 계란 소스 + 간장 소스 조합 제품입니다. 파키! 하고 짜서 밥에 뿌리면 생계란 TKG 맛이 나지만, 실제로는 상온 보관 가능한 가공 계란 소스예요. (연간 매출 10억엔 넘게 팔린 히트 상품) 건강 영향은? • 식중독 위험: 오히려 낮아요 (미리 가열·살균 처리됨) • 단점: 가공 첨가물(젤라틴, 전분, 식물성 기름 등)이 들어감. 자연 그대로의 계란은 아님. • 장기적으로 신선한 계란만큼 ‘이상적’이진 않지만, 특별히 해롭다고 보긴 어려운 수준입니다. 영양 차이 (핵심 비교) 진짜 계란 노른자 • 고품질 단백질 + 건강한 지방 • 콜린 (뇌·기억 건강) • 비타민 A·D·E • 루테인·제아잔틴 (눈 건강) 가공 ‘노른자풍’ • 계란 기반이지만 희석 + 첨가물 • 단백질 밀도 ↓ • 탄수화물(전분)과 가공 지방이 상대적으로 ↑ → 전체적으로 ‘계란 맛 나는 소스’에 가까운 영양 프로필입니다. 결론 일본 편의점의 그 예쁘고 편리한 반숙 계란은 ‘안전 + 식감 + 관리 편의’를 위한 가공 기술의 결과물이었네요. 맛있게 즐기면서도, 가끔은 집에서 신선한 계란으로 요리 해먹는 소소한 행복도 느껴보세요! 여러분은 이런 가공식품, 어떻게 생각하세요? 댓글로 알려주세요 👇 #일본편의점 #계란반전 #가공식품 #편의점음식 #일본음식 #TKG
열정꼬꼬@kkomj0201

일본 편의점 계란 간식의 대반전💥 일본 여행 가면 편의점 계란 샌드위치, 오므라이스, 반숙계란 버거 너무 맛있죠!! 하지만!!!! 가짜 계란일지도!! 사실 진짜 계란이 아닐 수도 있어요! 대부분 가공 계란(난가공품) 또는 노른자풍 소스 라는 사실! 주재료: 젤라틴 + 전분 + 식물성 기름 + 색소 → 단백질은 거의 없고, 지방과 탄수화물 위주! 왜 이렇게 만들까? • 반숙계란의 식중독 위험 때문 • 일본이 좋아하는 쫀득함과 미끄러운 식감 • 24시간 편의점에서 관리 쉬움 인스타에서 난리났던 돈키호테 간장계란밥 소스도 가짜계란이었다는...😱 출처 m.blog.naver.com/PostView.naver…

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Megamin@Megamin777·
@kkomj0201 와 가짜계란은 처음 알았네요.
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열정꼬꼬
열정꼬꼬@kkomj0201·
@ottersdaddy 그쵸??!! 저도 처음알았는데 계란 처럼 부드러운 맛 나게 소스처럼 만든거라고 하더라구요!!
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믿어리움
믿어리움@ottersdaddy·
@kkomj0201 어? 가짜계란도 있나여? 이건 첨 알았다요
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