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“保住本金，不要归零”五要诀： 1.不要坐牢（包括不要冻卡） 2.不要爆仓归零（不要杠杆、合约） 3.不要闯红灯（包括自己开车也要注意） 4.不要熬夜猝死（不要熬夜盯盘肝白猝死） 5.币不要被盗被骗归零（包括不要借钱被骗、被电信诈骗、乱点链接）。

中老年人保命宣言。

这个样本闻所未闻：两个土生土长的台湾人，移民加拿大打拼了三十年，现在放弃一切回到杭州，从零开始做自媒体。

“保住本金，不要归零”五要诀： 1.不要坐牢（包括不要冻卡） 2.不要爆仓归零（不要杠杆、合约） 3.不要闯红灯（包括自己开车也要注意） 4.不要熬夜猝死（不要熬夜盯盘肝白猝死） 5.币不要被盗被骗归零（包括不要借钱被骗、被电信诈骗、乱点链接）。

爸爸在老家干体力活（各种养殖场），一年收入大概5.6万，非常辛苦，纯血汗钱。三年前我不忍心看到他代价与收益如此不匹配，我跟他说，这样，我给你加个杠杆，用你一年的收入去投资，我给你兜底。 再过四五个月就三年整了，前几天告诉他，他给我的一年收入现在变成了三年半收入了，相当于机器人帮你干了两年多（已全部囤在NVDA里了）。老家伙开心得很，笑得像个孩子。我以为帮着多赚钱了，他就会少干活，没想到干得更狠了，晚上都开始连续外出打野换钱。农民真的是一个又贪又蠢的群体。

强势文化造就强者，弱势文化造就弱者。 1.文化是天道,它像重力一样“不以人的意志为转移”。 2.“天道”就是规则和底层逻辑：无情却公允，谁顺应谁得益，谁违逆谁受损。 3.天道是一面镜子，觉悟是看见镜中真实并随之而动。 4.觉悟分三层：先看见规律，再情感上接纳，然后以此指导决策。 5.没有心智升级，再好的技术和资源也会反噬。从投资角度，没有觉悟和心智升级，再多的本金也会被亏光。 6.个人突围的路径：先升级认知，然后重塑行为： 改变命运的关键在于转变思维方式，培养强势文化的特质。唯有转换思维模式，行动才会变。 7.天道无穷，觉悟也无终点，停步即退步。

普通背景的年轻人，出生设定本身就是韭菜、牛马和人肉电池，只有叛逆、大逆不道、反抗、不听话、敢于蔑视权威、敢于打破规则、好奇、勇敢、多试错、多锻炼身体保住命别归零，才可能有出路。 最优秀的品质：好奇和勇敢。

关于补剂，有一个微调，和大家同步 肌酸的摄入量*2 : 每天早上3g*2 = 6g 我体感能感知到，这一个多月，自己的注意力和精力有提升。 有同事说： “X工， 我看你怎么有点逆龄了呢，你这是吃啥了？” 长期服用 5种 清单 - Omega-3：支持心血管健康，抗炎，对大脑和眼睛也有益 - 辅酶Q10：参与细胞能量代谢，熬夜人群体感有效，对心脏有保护作用 - 男士多维：综合补充维生素和矿物质，弥补日常饮食缺口 - 维D3+K2+镁 三合一：D3促进钙吸收，K2引导钙沉积到骨骼而非血管，镁辅助睡眠和肌肉放松 - 肌酸：每天早上6g，有研究表明对提升认知能力有帮助，不只是健身党的专属

更新一下，调整了我长期服用的补剂清单，和大家同步 长期服用 4种 - Omega-3：支持心血管健康，抗炎，对大脑和眼睛也有益 - 辅酶Q10：参与细胞能量代谢，熬夜人群体感有效，对心脏有保护作用 - 男士多维：综合补充维生素和矿物质，弥补日常饮食缺口 - 维D3+K2+镁 三合一：D3促进钙吸收，K2引导钙沉积到骨骼而非血管，镁辅助睡眠和肌肉放松 另外 - 肌酸：每天早上3g，有研究表明对提升认知能力有帮助，不只是健身党的专属 调整原因 去掉了氨糖软骨素，吃了大半年，体感不明显。 新增了维D3+K2+镁三合一，之前维D和镁是间歇性补充的，后来发现这两个其实应该长期吃，国内大部分人维D都偏低，镁的缺口也普遍存在。 肌酸从观望变成了每天吃。之前只是看到很多人推荐，后来自己试了一段时间，加上看了更多关于肌酸与认知功能的研究，决定纳入日常，每天3g。 希望大家都能身体健康，睡眠充足 毕竟我们是碳基的底子😌

将投资品味限定在最优质的资产，构建一个精选的关注跟踪持有列表，长期跟踪、了解。 这样才能享受到真正的时间复利： 1.最优质的资产不会轻易归零，有强大的生命力、会不断寻找到新的增长曲线、不断创新高； 2.这样长期的跟踪了解、将对它商业模式、业务、创始人、甚至市场对它的通常反应的了解变成不断加深的能力圈，投资越往后就越容易轻松省时。 这也是我最近开始往回看特斯拉每个季度财报电话会议纪要原文的原因（昨天分享了不少），因为我能明显能感受到时间复利的力量。 3.我看《巴菲特传：滚雪球》最大的惊叹在于：他在1960年代研究的行业和公司，很多现在依旧在，那么他在这些领域和公司积累的能力圈和判断力，该是多么强大，所以大脑到90多岁依旧能有效决策。 4.你不需要懂或持有很多标的就可以赚很多钱。你只需要真正懂和持有你关注的最优质的资产，就足以赚到所需要的钱。 5.将省下的时间用于锻炼、阅读、等待。 与这种投资mindset相反的极致歧途的行为，就是币圈现在流行的打Meme、打土狗： 情绪主导、速生速死、每天需要高强度枯坐去研究搜寻CA财富密码、绝大多数都归零。 选择这种赚钱方式，时间和精力消耗极大，没有复利，只有负利。像一只永远在归零笼子里奔跑的老鼠，只会死得快。 “你不会轻易一夜暴富，但会容易一夜猝死。” 走正道，走大道。 Find truth，and never lose sight of it.