CoCo美漢方 田中 友也です。

悪いことは言わん 寝ても寝ても疲れやだるさがとれん…。 そんな時の休日はずっと寝てばかりで回復にあてるよりも、案外買い物に行ったり、身体を動かしたり…動いたほうがスッキリ楽になる場合もあるんじゃ。 しっかり寝たのにだるさが取れん！ そんな時は動いて、軽く汗かいてみるんじゃ。

最近の鬱々した気持ちやなんかスッキリしない気持ち、モヤモヤは全部… 湿邪のせいだっ‼︎‼︎‼︎

じっめじめの梅雨が近づいております。 梅雨になると食欲が落ちるや身体や頭が重だるい、胃もたれ、軟便、下痢、メンタル不調、不眠、倦怠感、異常な眠気、頭痛、めまい、口のトラブルなど湿気の邪気「湿邪」による心身への不調が出やすくなります。 その悪影響が出る出ないは胃腸が元気でしっかり働けるか。 と言うことがとても大事になります。 養生は次の季節への備えにもなります。 今からしっかり胃腸の対策しましょう！ そうすると今年の梅雨は少し楽に過ごせるかもです。

芍薬が美しい。

あとミントティーもすごく良いです。 余分な熱を取りながら、気の滞りを発散させてくれる。 イラッとしたり、スッキリしたい時、顔がのぼせて赤い、暑い、なんか一回気持ちをリセットしたい。 そんな時にすごくおすすめです。 甘味が欲しい人は蜂蜜入れると、より潤って良いですね。

僕はストレスMAX、イライラしやすい、気圧の影響受けやすい、体が風船のようにパンパンに張った「気滞」さんには 【ミントガム】 をオススメしてます。 ミントは気を巡らせてくれ、余分な熱もとってくれ、イライラぽっぽした時にも簡単に出来る養生法。 あとリズム運動で自律神経にも良いですね。

忙しい生活が続くと余裕がないのでイライラもしやすくなりますし、体力が減るので、やはりイライラしやすくなります。 そこに外気温が高くなり、湿度も高くなると余計にイライラしやすくなります。 つまり梅雨から夏にかけて余裕のない、慌ただしい生活を送っていると… イライラしやすくなります。

「甘いものを食べる」 この賛否にモヤモヤしている方へ。 食べるタイミングを掴めば決して「悪」ではないってお話。なんなら私も好きだ！楽しみながらカラダを労る術。続きはこちら↓ 「甘いものを食べる」はダメなのか？ スイーツ好きに贈る中医学の知恵【大人の未病ケア】 serai.jp/health/1265567

今が旬のメロンは薬膳的に ①熱と暑さを取る ②喉の渇き、体を潤す ③水分の代謝を高める ④利尿作用 などの力があります。 顔が赤い、熱がこもる、のぼせる、喉が渇く、不安感、焦燥感、イライラ、頭や体の重だるさ、むくみ、口臭、異常な食欲、便秘などでお悩みの人に梅雨〜初夏にオススメ！

『イスクラ温胆湯』 体力中程度以下で胃腸が虚弱なものの次の諸症:不眠症、神経症に効能効果があります。 僕は不眠、夢多い(特に悪夢)、体が重ダルい、不安感、胸悶感、イライラしやすい、痰湿タイプの人などによくオススメします。 ジメジメした日は睡眠の質、落ちるよね。 今こそ温胆湯の出番！

今日は「不眠の日」。 最近は寝付きが悪い人もすごく多いです。 眠れないのはとてもツラいこと。 あなたのタイプに合わせて養生、対策することで少しでもスッと寝付きが良くなりますように。 眠れない原因は？ タイプ別「寝つきの悪さ」の原因と快眠のコツ #不眠の日 karakoto.com/83220/

東洋医学のセルフケアで眠れる体質に。 タイプ別「不眠」対策とは？ 新月の影響もあり、 ここ数日は眠りの質が良くない。 眠れない。 眠りが浅い…。 という人もすごく多いと思います。 それぞれの対策も載せてますので、お時間ある時にゆっくり読んでみて下さい。 karakoto.com/25012/

過緊張があり肩こり、首こりを起こしているタイプの人は、筋肉をほぐしたりストレッチするだけでは固さがすぐに戻るケースが多い。 なぜなら呼吸が浅く、首肩を使いすぎているクセが抜けていないから。 なので遠回りに感じるかもしれないけど、胸郭を動かすエクササイズや大きな筋肉をストレッチをしてリラックスすることを思い出させることが優先。

CoCo美漢方 神戸店でカッサセミナーやります！ カッサって持ってるけど使い方が分からない…。 引き出しに眠ってて使ってない…。 という方も多いと思います。 今回は鍼灸師の先生(僕ではないです)をお呼びして、正しいカッサの使い方を学びましょう！ ワンコインでお土産あり！ ご連絡下さいー！

ミニオンで鍼灸が出てくるなんて(　ﾟдﾟ)‼︎🪡 カンフーも出て来たっ‼︎‼︎

@asa_an365 美味しいですよね（＾ω＾） あっさりが1番！

@mococo321 焼いて少しのお塩をつけて食べるのが好きです🫛😋

収穫できたそら豆。 そら豆はこれからの季節に本当に良い旬の食材。 何にして食べようかなー(´⊙ω⊙`)‼︎

@kisameaoi そんなに量もなかったのであっさり茹でました！ 美味しかったですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

@mococo321 蒸し焼き！(⁠ﾉ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ﾉ⁠*⁠.⁠✧

@dn2gjn638831 茹でて食べました！ 最高ですね\( ˆoˆ )/

@mococo321 茹でて食べる😋

@aimorikun そら豆美味しいですね！ これからの季節楽しみですね\( ˆoˆ )/

@mococo321 そら豆美味しいですよね😊