のり・こちら淀川防衛隊！安全確認よしー！

スタートからゴールまで最高のレースでしたー🏃💨 無事にフィニッシュー😄🏁 応援してくださった皆さんテンキューどぇーしたぁ❤️ 感謝～🍀

@940827chibi 太陽の☀光で温かくなったトマト🍅 太陽の温もりを食べれて😋いいですねぇ〜‼️

@noripico421 採りたては、夏頃になるでしょうから、少し温かいトマトかもしれないですね

GW〜‼️ 時間に追われずゆっくり出来る 貴重な時間を有意義に…と苗を購入〜🌱🌱🌱🌱🌱🌱 一昨年なんも考えんとキュウリ🥒を育ててツルがめちゃ伸びてあちこち絡んで困ったから🌿(笑) 今年はトマト🍅となすび🍆始めますたぁ〜‼️ 育ったら食べるでぇ〜‼️ 楽しみやぁ〜‼️ ＃家庭菜園

@fullrunnergo なかさぁ～ん‼️ GW…🏔️🏃💨 ロケーション様々で充実してはりますねぇ〜(^^)/ 復活のモチベーションは一気に⤴️ 走力のイメージも⤴️ ナイスララデスッ〜♪～(´ε｀ )

クロカン・ロードのミックスjog17km 最初から疲労がすごいんですが、、😭 千葉は台風並みの風。でもクロカンは谷底のような地形と木々で遮ってくれるので、そよ風、ララ〜(*´∀`)♪ が、上空はすごいのか、枝がバンバン落ちてくる😵 7月には走力戻りそう。復帰出来るかな、力！💪👈

@tereenu 牛🐄飼ったら… 毎朝🥛牛乳が飲めますぅ～ 後、ニワトリ🐓も🥚いいですねぇ🤣

@noripico421 牛も飼いますかー？

@tereenu テルさぁ～ん‼️ 一昨年植えた時🍅🍆食費が助かりましたぁ〜🤭💨 花が咲いて🌼身がなる過程が楽しみデスッ‼️ 後…お肉が欲しいデスッ🐄🐖 🤗

@noripico421 のりさぁ〜ん、苗から栽培してるんですかー。自給自足ランナーですねー。何があっても生きていける！

@tereenu テルさぁ～ん‼️ 自分の足で走って🏃💨 車で走って🚙💨 馬で走って🏇💨 ラストはナイスチャリーン💸💨 ナイス走りっばなしデスッ〜‼️ 奥様のご実家とは…スパークリングワインをくださったご実家かかしラン💕

今日から連休。朝7.5km走るが、Garminバグって5km距離長くなってるし、キロ2:44で走ってることになってるし、ありえない。午後からは家内の実家、愛媛に車で。4時間の運転疲れたー。そして天皇賞を1番人気と12番人気から流して3連複と馬連ゲット。昭和天皇誕生日の面目躍如。#GLADIUS

@940827chibi ゆきちびさぁ～ん‼️ 後ね…大好きなスイカ🍉とか芋🍠とか枝豆🫛とか色々とあったんですが🌱 庭じゃ無理ですよね〜😅 トマト🍅が出来たらその場で 食べで採れたてを食べてみようかなぁ😋

@noripico421 楽しみ〜🍅🍆

@formarathon よしたかさぁ～ん‼️ 暖かくなりましたが🌼汗……… 出るようになりはりましたかぁ～⁉️ 新緑の中ナイスランデスッ‼️ それにしてもGarmin先生‼️ 意地悪ですねっ〜😬💦

JOG 4km。 ふくらはぎ痛みあるな、しゃがんでストレッチしよ→くらっと来たので終了。熱こもってる時にしゃがんだらいかんね。 Garmin左上に文字入るレイアウト無くなってる。それ考慮して写真撮ったのに

@lovelynarichan なりちゃ〜ん‼️ いつも足ツルンツルンですねぇ〜‼️ ゴールデンリトリバー🐕️に気にいられちゃいたねっ〜💘 次回は🐕️💕ナメナメされますように〜🤭💨ﾍﾍｯ ナイス安定の駒沢公園〜‼️

今日は12km 碑文谷公園・駒沢公園 バッタリ会ったHさんは 丸子橋・ガス橋・尾山台と 20km 碑文谷公園の鯉と ゴールデンレトリバーに スリスリされた左脚を どうぞご覧ください。 #碑文谷公園

@auq9v1 takaさぁ～ん‼️ ええもん食ってるやぁ〜ん‼️ 返しぃ⤴️ 🤭💨

やっとGW突入💨 朝は近所のパン屋さんの🍞 昼はまえどれ市場の穴子丼と海鮮丼😋 #ランオフ2週間経過

@ekazuhid カズヒデさぁ～ん‼️ 母の日も近いし🧑会えて良かったですね〜🌼🌼🌼

京都駅で母親とバイバイ🚄またね

@fullrunnergo なかさぁ～ん‼️ いい時間を過ごされてて🏃💨 ホッと嬉しいあたしデスッ🥰 また元のポテンシャルに早く戻られますように〜‼️ 成城石井🍪お店のセレクトなかなか良いですよね〜‼️ あたしも次それ買ってみようかなぁ⤴️ ナイス民〜‼️ ナイスホッとする🍪ティータイム‼️

GWに入るやロング走を始めるX民😨フフフ、去年までは私もそうでした😌 疲労を持ち越さなきゃいいのですけど。 昨日は久々、200mレペ10本 r2分。 スピードまだ残ってました。ほっとしました。 今日はつなぎジョグ＋WS2本。 明日はクロカンjog兼森林浴行こうかな。ゆっくり脚作り、継続しま〜す😌

@hacy414 うねしゃ〜〜〜ん‼️ GWはトリプルボスで🏔️🏔️🏔️ 奈良のウルトラやっつける🦌シカなぁ〜い🔥🔥🔥 パワー溜めて決戦の日に備えてねっ‼️ うねしゃぁぁぁぁ～〜〜ん‼️ ファイトォォォォーーー‼️

GW初日は奈良峠走③ 今日もめっちゃしんどかった～ これで3分割して、ほぼ #奈良ウルトラマラソン のコースを経験しましたが… 獲得標高は2200~2300mくらい 小ボス.中ボス.大ボスが、これでもか！ってくらい連続して何度も襲ってくるコース…100㎞のレースでよ😂 (((゜д゜;)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

@echuko1018 えちゅこさぁ～ん‼️ 見事なロールで🍰🍓埋もれてみたい感じデスッ＼(^o^)／ 花の良い香りに囲まれてそぅでステキングー🌼 ナイスロール ナイスGW ナイスランデスッー‼️

いちごロールラン(｡´･∀･)ﾉ🌻👟 30km 今日はお誘いいただき生駒へツツジを見に🌺 見頃に行ったのは初めて！✨️ めちゃくちゃ綺麗でした🌸✨️ ゆるランと聞いて行きましたが、全然ゆるくなくてヘロヘロ( ˙▿˙ )💦 良い練習にはなりました🏃🏻‍♀️🏃‍♀️💨✨ ありがとう～(∩´∀`∩)✨️💜 #ランプラ

@pebytomomon ペペペペペさぁ～ん❤️💙 1970年と2025年の二度とないレガシーの素晴らしいミャクミャクポーズ (^^)/❤️💙(^^)/ そりゃ〜筋肉痛でも愛に行っちゃいますょね〜‼️ 美味しぃ物も頂いてナイスGWー‼️ さて…ホントに明日は休むのでしょうか・・・🤭💕ﾌﾌｯ

ミャクラン 今日は休足日と決めてたのに 天気の良さに誘われて 結局走っちゃいました😂 万博公園までミャク様に会いに🥰 関西万博を彷彿とさせる賑わいと各国料理の屋台達に気分がワクワク でもそろそろ脚休めなきゃ 万年筋肉痛 明日は休むぞ(￣∇￣)

@auq9v1 takaさぁ～ん‼️ 漁港近くで食べたら😋うんますぎて 街中のリーズナブルなん食べれなくなると言う…贅沢な幸せ感デスッ🤭

@noripico421 ええもん食ってる〜😍

股関節に負担をかけないよう 愛車に乗って再び今週も大阪を南下…🏍️💨 「海辺の鯉のぼり🎏🎏🎏🌊🌴」を見てリフレッシューやぁ〜‼️ 道中、漁港の横のお店で「大漁海鮮どーん」を頂いたぁ～‼️ やぱ生がうんまいね〜🦐 青空の下の鯉のぼりの泳ぎっぷりの 安全確認よしー‼️ ＃鯉のぼり ＃GW ＃こたや

@pebytomomon いつも優しいペさぁ～ん‼️ パワー出るお祈りをありがとうデスッ‼️ 毎日出来るだけ歩かないようにして 🏍️💨に乗って移動してます‼️ 治療はお腹を少し切って脂肪を採取して第１回目は５日に一億個の幹細胞を投与してきますね〜 それを１年間の間で３〜４回投与して 壊死した大腿骨頭を再生させるのです

@noripico421 のりさん今頃治療❤️‍🩹頑張られてる最中なんですね 治療って痛いの？😭 次こそ痛いの痛いのとんでくように祈ってます ふぁいとです( ´ ▽ ` )

GW絡めて今日から約３週間 いよいよ股関節に投与が始まるから💉仕事はほぼオフにした‼️ 痛み堪えて耐えて辛抱して働いた🥹 あたしのレッスンを楽しみにしてくれてるお客様にはもうし訳ないけど 自分のカラダ優先 自分ファースト‼️ 気ままなお休みモード突入よしー‼️

@fullrunnergo なかさぁ～ん‼️ いつもいつもエールをありがとうごさいます〜🥰 痛めて３年目…💦 再生医療の病院も３軒目…💦 左足の靴下が履けない毎日と１日も早くバイバイしたいデスッ‼️ もう後がないので今回の病院に賭けたいと思います‼️

@noripico421 のりさん！ 治ると良いですね！ファイト！

@manmy24k mayuさぁ～ん‼️ ARIGATOございますっ〜🥲💕💕💕 故障して走れないシーズン💦 これで頑張れそうです〜‼️‼️‼️

@noripico421 のりさ〜ん‼️やったぁ‼️ 頑張ってるご褒美貰えましたね〜‼️😆😆😆

当選キタァーーーー‼️‼️‼️ 桑田さんと夏祭りやぁぁぁ～‼️ GLION ARENA KOBE これでしばらく生きて行けるぅぅぅ～ ＼(^o^)／ ＃桑田佳祐夏祭りツアー