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Raúl Ortega Palacios
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Raúl Ortega Palacios
@rauldevelop
https://t.co/0pU9gBb4AA Profesionalmente dedicado al grafismo durante varios años de mi carrera. Y a la programación y desarrollo más de 14 años.
Madrid Katılım Ekim 2011
580 Takip Edilen1.2K Takipçiler
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My heart is heavy hearing about the passing of my friend the legendary Chuck Norris. He was truly one of a kind the real deal. I’ve never met a nicer person in my life. Not only was he a badass, but he was a good man through and through. One of the greats, without question.
My thoughts are with the Norris family. 🙏

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🆘 DESAPARECIDA
#Desaparecido #Missing #España #sosdesaparecidos
#Guadalajara
Fuente: sosdesaparecidos
Síguenos @sosdesaparecido

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@kandaharmsx El resto, don't worry! 😉✨ habrá tazas a la venta por un módico precio. No te quedes sin la taza de la Falla de RetróPolis 2026 🔥🏺 y aprovecha que ayer se salvó de las llamas 😱🔥resurgiendo de sus cenizas cual ave fénix 🐦🔥✨como ninots indultats 🏆🎭
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Fallece a los 86 años el actor estadounidense y excampeón mundial de kárate Chuck Norris. Protagonizó la serie de televisión Walker, Texas Ranger desde 1993 hasta 2001. #EFEfototeca



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🧡 También hemos actualizado la sección sobre la Ruperta dentro del apartado dedicado a la tercera etapa.
🔗 undostresweb.16mb.com/etapa3aruperta…


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EL EQUINOCCIO, UN BATIDO DETOX Y UNA RODILLA ROTA
Hoy es 20 de marzo. Equinoccio de primavera. Así que
¡Feliz año nuevo!
No, no estoy borracha.
Para los romanos, el año empezaba en marzo. El mes de Marte, dios de la guerra. De hecho, si te fijas, septiembre significa “mes séptimo.” Octubre, octavo. Noviembre, noveno... y así. Cuenta desde marzo. Cuadra todo.
¿Y por qué cambió? Por culpa nuestra.
En el 153 a.C. Roma estaba en guerra con los celtíberos. Les estaban dando tal paliza que los cónsules romanos no llegaban a tiempo. Se elegían en marzo, viajaban hasta Hispania y cuando llegaban ya era otoño. Así que el Senado movió el inicio del año a enero. Para tener más tiempo de venir a pegarnos.
Y no les sirvió de mucho.
Pero eso no es lo que te quería contar. Es que me lío con la historia, no puedo evitarlo.
Lo que te quería contar es que yo sé qué época del año es sin mirar el calendario.
Me basta con ver quién entra por la puerta de urgencias.
Porque cada primavera aparecen. Los runners de marzo. Cuatro meses en el sofá y de repente salen a correr como si les persiguiera un oso. Con unas zapatillas del 2019. Sin calentar. Sin progresión.
El catálogo es siempre el mismo: fascitis plantar, periostitis tibial, roturas fibrilares, tendinopatías rotulianas.
Después de no correr ni al autobús desde noviembre.
La palabra equinoccio viene del latín aequinoctium. Noche igual. Lo único que se equilibra hoy es la luz. No tus chakras.
Lo que sí equilibra tu cuerpo es algo mucho menos glamurosor: moverte. Todos los días. Con cabeza. Sin osos persiguiéndote.
A lo mejor la felicidad está en una sentadilla.
O en salir a caminar sin destrozarte.
#LaTraumatologaGeek

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