Sabitlenmiş Tweet
40代後半、海外在住。
年下の彼女の前でうまくいかなかった。
そこから
体・金・自信を立て直している。
感情論ではなく、
行動と数字で残す。
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40代 ReStart
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@reboot40nz
40代後半｜海外在住 年下の彼女の前でうまくいかなかった。 そこから体・金・自信を立て直している。 スクワット100回（継続159日） 感情論ではなく 行動と数字で残す。 毎日の記録↓
Katılım Şubat 2026
246 Takip Edilen262 Takipçiler
【お知らせ】待たせてごめんな、戻ったぜ（案外早かったな）。さぁ、筋トレで笑顔になろうか。
たくマッスル@tachu_muscle
【お知らせ】事情があり、しばらく投稿をお休みします。より多くの方が笑顔になれる筋トレをお届けするために、パワーアップして帰ってきます。楽しみにお待ちください。
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これ効く‼️まず
たくマッスルさんみたいに
この動きを綺麗に繰り返すのが
ムズいけど、やるとじっとり汗出る💦😙
たくマッスル@tachu_muscle
【美ボディ神トレ】これ10回×3セット本気でやってみ。「お尻」と「内もも」にめっちゃ効く上に、「お腹まわり」も引き締まるから、夏までにメリハリのある美しいボディラインが手に入るよ。
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@konkatuoyaji 大して仲良くない人ーー笑😆
よく分かります。自分もなんとか会話を成立させようとするんだけどキツかった。そして時間あまり潰せない。。。
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@konkatuoyaji わかります。自分もバツイチなので😣息苦しく、ストレスがやばくてに家に帰れませんでした😭
今は新しいパートナーといい関係を継続させる為、頑張ってます。
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@reboot40nz 逆も体験しました。あれもダメこれもダメ。お互いに罵り合い憎しみ合い地獄そのものでしたね。会社以上に家でストレス溜まるのですから…
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@dal_e0228 自分も見た目の変化はまだ分かりにくいです🤣
でも、毎日やってる筋トレが少し楽になったり、
習慣として残ってきた感じはあります。
モチベ落ちた時は、
とりあえず回数を減らしてでも続けるようにしてます。
ゼロにしないのが大事かなと思ってます。
一緒にがんばりまっしょう
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今日はカーフレイズ110回。2秒静止を交えて。
筋トレ開始して80日。正直、体に変化がなくて少し凹んでます（笑）食事制限は全くしてないので仕方ないですが。。。 皆さんはモチベーションが落ちた時、どうやって持ち直してますか？
#ダイエット記録 #ダイエット仲間と繋がりたい
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トレーニングでも、人生でも。
真の限界の遥か手前で、
心理的限界が訪れる。
まだだ。
あと一回はいける。
46歳、会社員。
息子の学費を稼ぐため、
今日も積み上げる。
One more rep.
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【実録ログ｜公開110日目】
スクワット100回（実践159日）
体重 64.4kg
睡眠 7時間
水 2.1L
一行の変化：
12:00就寝。明日は休み。
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@reboot40nz コメントありがとうございます。
スクワットを、150日以上毎日継続されてるんですね✨
継続力や精神力がとても強くて関心しております👍
引き続き頑張ってくださいね💪💪
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「えっ？これどうやって動かすの･･･？」
と説明書を思いっきりガン見してしまうの
筋トレ初心者のあるあるだと思う!!
結論を言うと、ジムでマシンの説明書を読んでる姿は恥ずかしくも何ともない。むしろ「本気で身体を変えようとしてる格好良い姿」です。
他人の目を気にして適当にやるのが一番ダサい。周りは完全フル無視。正しいフォームを追求し、自分の筋肉とだけ泥臭く向き合え!!
その執着が君をガリガリから救い出すぞ💪🔥
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【1年後にマッチョになる人間】38日目
現在の体重97.8kg
ついに明日は待ちに待ったなんでも食べれるday！
好きなもん食ってストレス発散！
#筋トレ #筋トレ記録
#ダイエット #減量記録
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ垢と繋がりたい
#1年後にマッチョになる人間
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