Sabitlenmiş Tweet
2026年目標🏃♂️
・新しい大会の参加
・種目問わず1回はPB更新
・フルは『笑顔のサブ４』を目指す
・ラン友を増やす
今年も気楽にやっていきます。怪我しないように、体調崩さないように。そうしながらも少しは記録を狙っていければ。
また、ランナーの皆さんとの関わりも大切にしていきたいです😊
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ごま@4/19かすみがうらマラソン🏃♂️
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ごま@4/19かすみがうらマラソン🏃♂️
@runner_goma
いつも楽しくをモットーにランニング🏃♂️基本千葉県内の大会に出場、たまに旅ランを兼ねて全国のフルマラソンに挑戦／目標は『笑顔』でサブ４！その日を夢見て日々努力💪／PB:フル→4:25:29(2024福岡)、ハーフ→1:41:22(2026東金九十九里波乗り)、10km→43:19(2024香取小江戸)
Katılım Ocak 2023
95 Takip Edilen90 Takipçiler
@Anko_dumpling 黑だんごさん、お疲れ様です！
体調不良の中でのサブ3、流石でございます✨ナイスランです😊
今日の気温で過酷なので、私が出場する3週間後のかすみがうらは一体どうなってしまうのかと恐ろしくなってます…😱
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なにわ淀川マラソン
👟アディオスプロ4AMG
(2:57:07 2nd Best)
昨日から体調悪めで今朝は咳がひどく、声は枯れていた😂
最初2:45ペースで行くも向かい風と暑さで体力削られペース落とし、サブエガ集団に合流🥺
徐々にペースダウンしDNFもよぎったが粘ってサブ3は死守✨
いやぁ17℃〜21℃は過酷よ🤣
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@new4188 かあこさん、ナイスランです！
この暑さの中、完走＆目標達成おめでとうございます👏
今日はしっかりリカバリーされて下さい✨
お疲れ様でした😊
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佐倉マラソン10マイル完走しました。
例年より風が弱いとの事。
でも暑さ苦手なので、今日はやられた🥵
目標2時間ギリは達成できた！
ペーサーの後ろにつく初めての経験✨
離れては追いかけてまた後ろにつくを繰り返してた🏃♀️
最後の坂も根性で止まらずに行けたのは嬉しい☺️
最後本当キツかったけど
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マジスピ試走練兼Mペース走20km🏃♂️
ペースは上出来👌
足は少し張り有。20kmならこのくらいは有るような気もするが、かすみがうらは570km走っているノヴァ5にするべきか？当初どおりマジスピで行くか？ここに来て迷い中🤔
それにしても今日は今年一汗かいた💦今週大会だった皆さん、お疲れ様でした！
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@new4188 明日は気温が高いので、水分・塩分補給はしっかりされた方が良さそうですね🥵
波乗りハーフを完走されてますので、大丈夫ですよ✨自信を持って楽しい10マイルを走ってきて下さい😊
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明日は佐倉マラソン10マイル走ります🐢
初めての距離だから、緊張と不安がつきまとってる。
先月のハーフから距離が足りていない、暑くなる予報と不安要素しかない💧
スタートに着く事、走れる事、応援いただける事に感謝を持ってドスドス走ってきます😊
明日のTシャツは師匠に譲り受けた物✨
fight
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@yasupaparunner 走りたいのに走れない気持ちすごく分かります😰
私も初めてフル走ったあとに、ジャンパー膝で3ヶ月以上も走れないどころか、まともに歩くのも出来ない時がありました。
今は辛いと思いますが、回復して再開した時の喜びは半端ないと思います！
早く治られる事を切に願ってます🥺
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マイナスになるの辞めた😁
拓プロさんのYouTube見て思えました♪
前を向いてやれる事をやろ🥹
ちなみにまだ完治してません😫
昨日整骨院で電気と超音波？の治療をしてもらった😊
靭帯も少し痛めてるということでまだかかりそう😅
明日も仕事終わりに治療いこ😁
毎日プランクと懸垂と腹筋継続中🔥
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サブリノMペース走8km🏃♂️
雨上がり後の程よい湿度で無風、半袖短パンで寒くないという良コンディション✨
若干のペース幅はあったものの、まあ許容範囲。先週と違い、非常に余裕をもって終了。本番もこんな感じで淡々と走っていければ理想だな😎
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マジスピ5試走練10km🏃♂️
振替休暇により本日まで休み。
あとはハーフ程度走ってみて足に問題が無ければ大丈夫かな？
アクアラインは今回先着順だったので、参加見送りました。新年度の体制すらまだ不明で予定が全く読めないので仕方ない😅
まずは目の前のかすみがうらに向けて頑張りたいと思います💪
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@dread_runner ゆげっちさん、お疲れ様です✨
5大会連続PB更新おめでとうございます㊗️
毎日ポスト拝見してますが、練習だけで無く、食事や睡眠なども徹底されていて本当に素晴らしいの一言です。
練習も大事ですが、自分の体をしっかりケア出来てなんぼだなと日々痛感させられています😅
ナイスランでした！👏
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【速報】3:52:41
5大会連続PBを達成しました！
フルマラソンは3大会連続
3:50切りには遠く及ばず。目標は未達でした。よく考えたら、つくばはフラットなコースなんだよね。今回は思っていたより上りが多かった。というか多すぎ笑。ずっと上ってたような気がする。徳島の皆さんお疲れ様でした♪
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@sayagal_n2 あやさん、お疲れ様です✨
サブ4は惜しくもでしたが、苦しいレースでは無く、楽しいレースだったとのことなので良かったです！
ナイスランでした😊
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@power96hiro1 ヒロヤさん、お疲れ様です✨
全エイド堪能したにも関わらず、4時間台前半でのゴールなんて最高ですね👍
ナイスランです😊
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とくしまマラソン完走🏃♀️
徳島の空気を楽しみながら
(ほぼ)全エイドを堪能してきました
ラスト10kmはトレーニングとして
ちょっとビルドアップチャレンジをしました
いや〜楽しかったよ✨
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@ImamatsuT72192 imamatsuさん、お疲れ様です✨
激痛にも関わらず、最後まで止まらずに完走は根性ですね😖あと12kmだったら私なら絶対心折れて歩いてますので素晴らしいの一言です。
ナイスランです👏👏
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#とくしまマラソン
無事にゴール出来ました😅
30kmに到達する前に左のお尻が激痛。
止まってしまったらもう走り出せない感覚もあったので、なんとか走れるペースで精一杯走り切りました🤣
シーズンワーストだけど、ゴール後の状態からこんなんでよく10km以上も走れたなと…
後半は向かい風も吹いていて辛かったですが、ところどころで応援をもらってテンション上がってその度に痛みも忘れて助かりました😊
とくしまの楽しかったポイントは…
走ってる間は集中して走れる🤣
応援があるところは賑やかでテンション上がる⤴️
ゴール後はしっかりとしたおもてなしがあります😊
Aブロックの先頭あたりで待機してるとなんか異臭がする笑➡️マイナスか笑
ドブの匂い笑
でもなんか雰囲気は良かったですよ😁
徳島の人たちの温かさを感じました👏
ありがとうございました😊
レース前のシューズ円陣何とか間に合った😅
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@zarusobaoomori3 にこさん、お疲れ様です✨
仕事激務にも関わらず、トレイル参加。本当にアクティブですね🤣天候に恵まれて良かったです！
ナイスランでした😊
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Mペースロング走🏃♂️
明日が外出でランオフなので、本日実施。風が意外と強く、帽子が途中飛ばされる🌪ペースは良かったが、今回は余裕全然無し。これはかなり疲労溜まっているな😓
今週も全国各地で大会が開催！天気下り坂ですが、何とかもってくれれば🙏参加される皆さん、楽しんできて下さい😊
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サブリノMペース走8km🏃♂️
今回はイマイチな内容😐
まず、ペースが下振れだったので、後半は意識的に速く走る展開となり、当然ながら余裕はほぼ無し。
そしてまた位置ズレが発生。最初からズレてて、最後の1周で元の位置に戻った模様wこうなると本当にペースどおり走れていたのか疑問。マジで勘弁😓
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@biyoushi_runner 美容師runさん、お疲れ様です✨
完走もおめでとうございます㊗️初めてでいきなりサブ4は素晴らしいの一言です👏
かすみがうらは私も出場するので、お互い目標達成出来るよう頑張りましょう！
ナイスランでした😊
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Mペースロング走🏃♂️
先週より少々ペース抑え気味で余裕を持って終了。これで良い、このペースをとにかく体に叩き込むのだ😉
今週大会だった皆様、お疲れ様でした！
同僚が板橋Cityマラソンで初フルに挑戦したと思われるが、どうだったかな？(10km39分、ハーフ84分の実力者)
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@urqcfWfMX0XoT8I ゆうきさん、ナイスランです😊
目標よりも大幅更新で、今シーズンの有終の美を飾れましたね✨
お疲れ様でした！
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鳥取マラソン🏜️ 2時間51分48秒
目標の2時間55分を達成🎉
最初から動きが良く、速いペースで入ってしまい、後半ガス欠するかと思ったが身体が動いてくれた！！
今シーズン最終レースで会心の走りができたのが何よりも嬉しい✌️
来シーズンはサブエガ達成だ！！
#鳥取マラソン
#目指せサブエガ
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マジスピ5デビュー、8km試走練🏃♂️
弾み方が今までのシューズと少し違うが、慣れれば問題無さそう。最後200mはキロ4分半で走ってみたが、このペース帯付近が一番本領発揮する感じかな？😅
今日は体全体が最初から重く、長くは走れなさそうだったので試走で良かった。早めに休んでまた明日頑張ろう😌
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本日はインターバル走🏃♂️
いつもより100m短くして、本数を1本増。ビルドアップで最後は3分台でフィニッシュ😎
かすみがうらも近いので、来週からはしばらくサブリノMペース走のみにして、速さは少し控えめで。
てか新しいガーミン⌚️、性能は良いのだが、位置ズレが結構多い。ハズレ品なのかな…😓
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@hghg0830 ぽんつくさん、お疲れ様です！
PB更新もおめでとうございます👏来週のレースのモチベにも繋がる感じで良い流れですね✨
ナイスランです😊
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